Багато людей споживають більше цукру, ніж вони уявляють. Насправді більшість дорослих американців споживають до 17 чайних ложок (68 грамів) доданого цукру щодня. Це майже втричі перевищує рекомендований ліміт у 6 чайних ложок (25 г) доданого цукру для жінок на день і вдвічі перевищує ліміт у 9 чайних ложок (36 г), встановлений для чоловіків. Більше того, надлишок […]
12 фруктів з низьким вмістом цукру Читати далі »
Добавки можуть здатися ідеальним рішенням для всіх ваших харчових потреб, але експерти кажуть, що, коли це можливо, найкраще отримувати поживні речовини зі свого раціону, який переважно включає фрукти. Вітаміни та мінерали є найпотужнішими, коли вони надходять із їжею. У їжі вони супроводжуються багатьма іншими корисними поживними речовинами, включаючи сотні каротиноїдів, флавоноїдів, мінералів і антиоксидантів, яких немає в більшості
Фрукти, які працюють так само добре, як харчові добавки Читати далі »
Фрукти та овочі часто використовуються для прикраси наших будинків лише у певних випадках або на святах. Але чи замислювалися ви про використання таких прикрас протягом усього року? Фруктові та овочеві прикраси коштують недорого, і, крім того, ви можете змінити їх, як тільки вони вам набридне. Є багато способів використання цих елементів у дизайні інтер’єру. Однозначно, який спосіб їх
Фрукти та овочі як декор в інтер’єрі будинку Читати далі »
