поради

8 найбільш переоцінених і недооцінених здорових продуктів

Дієта, Здоров'я /

Ні для кого не секрет, що здорове харчування може бути непростим, особливо коли маркетингові ходи рекламують деякі продукти як мудрий вибір, хоча насправді це щось інше. Але якщо ви не розбираєтеся в модних термінах і конкретних інгредієнтах, може бути важко визначити, чи продукти справді корисні для вашого здоров’я. 1. Переоцінений: лужна вода Перше місце в списку переоцінених […]

8 найбільш переоцінених і недооцінених здорових продуктів Читати далі »

Що таке рожевий шум і як він допомагає спати?

Здоров'я /

Якщо ви любите навколишній шум і відпочинок, ви прийшли в потрібне місце. Більшість людей чули про білий або коричневий шум, але чи знайомі ви з рожевим шумом? Навіть якщо це ім’я не звучить, ви, ймовірно, чули його більше разів, ніж думаєте. Зробіть свій розпорядок сну трохи яскравішим і дізнайтеся від експертів усе про рожевий шум, його

Що таке рожевий шум і як він допомагає спати? Читати далі »

Коли удобрювати клумби – поради щодо підживлення однорічних і багаторічних квітів

Сад/город /

Рослини на клумбах і бордюрах можуть насилу виставити чудову демонстрацію квітів, якщо вони не мають доступу до потрібних поживних речовин – і це справді розчаровує клумба без реального цвітіння, яким можна насолоджуватися. Догляд і розвиток здоров’я ґрунту є важливими для щасливих і здорових рослин. Використання добрив також є перевіреним способом забезпечити ваші квітучі рослини поживними речовинами, необхідними їм для

Коли удобрювати клумби – поради щодо підживлення однорічних і багаторічних квітів Читати далі »

10 найпопулярніших продуктів, які змушують вас набирати вагу

Дієта, Здоров'я /

Якщо ви намагаєтеся стежити за своєю вагою або скинути кілька кілограмів напередодні літа, ви знаєте, що дієта є вирішальним компонентом. Було б гарною ідеєю скоротити вибір менш поживних продуктів, є кілька продуктів, про які ви можете навіть не знати. Вони перешкоджають досягненню ваших цілей щодо втрати ваги та фізичної форми. Жоден із цих варіантів їжі не обов’язково

10 найпопулярніших продуктів, які змушують вас набирати вагу Читати далі »

12 способів ландшафтного дизайну з гортензіями

Сад/город /

Від облаштування доріжок до озеленення садових бордюрів, озеленення гортензіями – це чудовий спосіб додати гарного кольору та привабливої ​​структури вашому подвір’ю. Останніми роками гортензії позбулися свого дещо старомодного іміджу та були переосмислені як важливий квітучий кущ, який можна включити у ваш садовий дизайн.  Також легко зрозуміти, чому. Завдяки такій кількості різних сортів і кольорів на

12 способів ландшафтного дизайну з гортензіями Читати далі »

Як швидко зупинити вагінальний свербіж

Догляд за собою, Здоров'я /

Факт: якщо у вас є піхва, в якийсь момент вона починає свербіти. І це не тільки змусить вас звиватися на своєму сидінні, коли ви намагаєтеся просидіти на зборах, у фільмі чи батьківській нараді, але й може закрутити голову від різноманітних тривожних думок — особливо якщо це супроводжується іншими симптомами, наприклад у вигляді шишок або вагінального висипу. Але, глибоко

Як швидко зупинити вагінальний свербіж Читати далі »

4 продукти, які ускладнюють схуднення

Дієта, Здоров'я /

Є статті Олександрійської бібліотеки, які допоможуть вам зрозуміти, як скласти дієту для схуднення . Але, за словами тренера з дієти та фітнесу, те, що ви не їсте, так само важливо, як і те, що ви їсте. Ми не кажемо, що  ніколи не їжте ці продукти. Якщо вони вам подобаються, так, вони можуть вписатися в вашу денну норму калорій. Просто, з мого досвіду

4 продукти, які ускладнюють схуднення Читати далі »

8 найкращих добавок для росту волосся

Здоров'я /

Для багатьох із нас наше волосся пов’язане з нашими емоціями. Ось чому люди часто обрізають його після розриву або вибирають ва-ва-вум обсяг, щоб почуватися сексуально. Отже, коли наші пасма тьмяніють, це може позначитися на нашому самопочутті. Незалежно від того, чи маєте ви справу з млявими пасмами, раптовим витонченням або волоссям, яке, здається, просто не росте, можливо, ви

8 найкращих добавок для росту волосся Читати далі »

Кольорове просочування – це універсальна тенденція фарбування

Інтер'єр /

Якщо ви вірите в те, що у вас ніколи не може бути забагато кольорів, ви будете в захваті, дізнавшись, що метод фарбування, відомий як насиченість кольором, захоплює домівки. У насичених кольорами кімнатах немає шпалер або акцентних стін — кожна поверхня покрита одним кольором (проте не нейтральним) для максимального ефекту. Стелі, стіни, двері, оздоблення та плінтуси фарбуються в один і той

Кольорове просочування – це універсальна тенденція фарбування Читати далі »

12 фруктів з низьким вмістом цукру

Дієта, Здоров'я /

Багато людей споживають більше цукру, ніж вони уявляють. Насправді більшість дорослих американців споживають до 17 чайних ложок (68 грамів) доданого цукру щодня. Це майже втричі перевищує рекомендований ліміт у 6 чайних ложок (25 г) доданого цукру для жінок на день і вдвічі перевищує ліміт у 9 чайних ложок (36 г), встановлений для чоловіків.  Більше того, надлишок

12 фруктів з низьким вмістом цукру Читати далі »

Як виростити огірки в горщиках – 7 порад для чудових урожаїв на невеликих площах

Сад/город /

Деяких садівників може здивувати те, що огірки можуть процвітати, вирощуючи їх у горщиках. Зазвичай вони розглядаються як великі та розлогі рослини, які потребують багато місця для росту в землі, незалежно від того, чи то в приміщенні, чи на відкритому повітрі в теплішому кліматі. Якщо ви завжди думали, що вирощувати огірки на вашому городі в контейнерах неможливо, подумайте ще

Як виростити огірки в горщиках – 7 порад для чудових урожаїв на невеликих площах Читати далі »

3 переваги носіння високих підборів для здоров’я

Здоров'я /

Коли настає час офіційного заходу чи просто вечірньої прогулянки, багато хто з нас намагається взути туфлі на підборах, щоб підкреслити свій образ. Для одних це весела можливість одягнутися, але для інших ідея носити туфлі на танкетці чи шпильці лякає через побоювання щодо дискомфорту чи хиткості. Але якщо ви належите до останнього табору, ви можете переглянути свою відразу

3 переваги носіння високих підборів для здоров’я Читати далі »

Що відбувається з вашим тілом, якщо ви регулярно їсте насіння чіа

Дієта, Здоров'я /

Насіння чіа – це крихітне насіння, насичене поживними речовинами, насичене клітковиною, білком, омега-3 жирними кислотами та антиоксидантами. Їх вражаючий харчовий профіль має ряд переваг для здоров’я, що робить їх чудовим доповненням до збалансованої дієти. Але ви можете запитати, що відбувається з вашим тілом, якщо ви регулярно їсте насіння чіа? А скільки треба їсти? Продовжуйте читати,

Що відбувається з вашим тілом, якщо ви регулярно їсте насіння чіа Читати далі »

Найкращі закуски для спалювання жиру на животі

Дієта, Здоров'я /

Кажуть, що м’язи живота роблять не в спортзалі, а на кухні. Виявляється, це прислів’я стосується не стільки того, що ви робите на кухні, а більше того, чого ви не робите . Ви можете приготувати собі брокколі на пару та запечену курку для всіх трьох прийомів їжі, але якщо ви не будете проявляти поміркованість під час перекусу, ви можете

Найкращі закуски для спалювання жиру на животі Читати далі »

Як виростити ожину в домашніх умовах – для гарних урожаїв солодких літніх плодів

Сад/город /

Ожина — це плоди, які часто ростуть у дикій природі, хоча є багато видів, які можна вирощувати вдома. Їх легко вирощувати, а плоди, які ви можете отримати від сортів, вирощених для вирощування на задньому дворі, солодші, ніж ті, які зазвичай готують. Ожина легко доступна в магазинах або в Інтернеті, і це одна з найкращих ожин, які ви

Як виростити ожину в домашніх умовах – для гарних урожаїв солодких літніх плодів Читати далі »

7 способів захистити шкіру від алергії

Здоров'я /

Ми проводимо всю зиму, мріючи про тепле весняне повітря, але коли настає сезон, швидко настає реальність. Пилок та інші алергени можуть привести наші пазухи до перевантаження, залишаючи у нас нежить і свербіж у горлі. І це ще не все: весняна алергія також може завдати шкоди нашій шкірі, викликаючи висипання, почервоніння, подразнення, сухість, набряклість тощо. На щастя, є

7 способів захистити шкіру від алергії Читати далі »

Прокрутити вгору