Der Sommer bringt eine ganze Reihe saisonaler Veränderungen in Liebe und Hass mit sich. Auf der anderen Seite gibt es Picknicks, Strandtage und, wenn Sie Glück haben, freitags im Sommer. Allerdings hat die Nachteile-Spalte auch starke Argumente: Hohe Temperaturen und stickige Luftfeuchtigkeit können den Spaß schnell verderben.
Tatsächlich gibt es im Sommer ein Ärgernis, das häufig auftritt, wenn die Temperatur steigt: scheuernde Oberschenkel. Dies ist eine direkte Folge von Feuchtigkeitsansammlungen und Reibung zwischen Ihren Oberschenkeln und kann zu roten, schmerzhaften Entzündungen führen, deren Heilung einige Zeit in Anspruch nimmt.
Obwohl selten offen darüber gesprochen wird, sagen Experten, dass die meisten Menschen bis zu einem gewissen Grad unter Wundscheuern leiden, insbesondere wenn das Wetter wärmer wird. Bei meinen Patienten, die Sportler sind, sehe ich häufig Scheuerstellen, am häufigsten an den Innenseiten der Oberschenkel beim Laufen und Schwimmen.
Ärzte sagen jedoch auch, dass es viele Möglichkeiten gibt, Wundscheuern und Hautreizungen zu lindern. Lesen Sie ihre Top-Tipps.
1. Verwenden Sie Anti-Scheuer-Cremes und Balsame
Eine der einfachsten Möglichkeiten, empfindliche Haut vor Scheuern zu schützen, ist die Verwendung einer Anti-Scheuer-Creme, eines Balsams oder eines Puders.
Diese Produkte bilden eine Schutzbarriere auf der Haut, reduzieren Reibung und verhindern Reizungen. Sie minimieren den Hautkontakt und halten die Haut glatt .
2. Versuchen Sie es mit einem Schutzpulver
Trockene Haut neigt weniger zu Wundscheuern, daher kann die Anwendung feuchtigkeitsabsorbierender Puder dazu beitragen, ein angenehmes, reibungsfreies Umfeld zu schaffen.
Puder auf Talk- oder Maisstärkebasis können dazu beitragen, die Haut trocken zu halten, indem sie Feuchtigkeit absorbieren. Dies ist besonders bei heißem Wetter nützlich, wenn das Schwitzen stärker ist.
3. Tragen Sie feuchtigkeitsableitende Kleidung
Unter normalen Bedingungen trägt Schweiß dazu bei, Bakterien von der Haut zu entfernen und deren Vermehrung zu verhindern. Wenn jedoch Hitze und Feuchtigkeit in Ihrer Kleidung eingeschlossen werden und nicht verdunsten können, kann sie zu einem unhygienischen Nährboden für Bakterien und Pilze werden. Zu diesem Zweck kann das Tragen schweißableitender Sportkleidung dazu beitragen, Hautreizungen durch Hitze und Schweiß zu vermeiden.
Diese Stoffe leiten den Schweiß von der Haut weg und reduzieren so die Feuchtigkeit, die die Reibung verstärken kann. Indem sie Ihre Haut trocken hält, trägt feuchtigkeitsableitende Kleidung dazu bei, ein Scheuern zu verhindern, das zu Reizungen führt.
4. Tragen Sie Lendenschurz, nicht scheuernde Kleidung oder Shorts
Durch die Schaffung einer physischen Barriere kann auch ein Scheuern der Haut verhindert werden.
Um das Scheuern Ihrer Oberschenkel zu erleichtern, tragen Sie Shorts, die speziell dafür entwickelt wurden, Scheuerstellen vorzubeugen. Sie sind großartig. Ich habe sie und sie funktionieren großartig.
Unter der Kleidung können Hosenbunde oder feuchtigkeitsableitende Shorts getragen werden, um Hautkontakt zu verhindern. Sie bilden eine physikalische Barriere, reduzieren die Reibung und sorgen dafür, dass die Haut glatt und frei von Reizungen bleibt.
5. Sorgen Sie für die richtige Hygiene
Regelmäßiges Duschen oder Baden kann ebenfalls dazu beitragen, Wundscheuern an den Oberschenkeln vorzubeugen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie den Tag im Freien verbracht haben, beispielsweise an einem Strand in der Nähe von Salzwasser und Sand. Achten Sie jedoch darauf, nur milde Reinigungsmittel zu verwenden, die bereits geriebene Stellen weniger reizen.
Es ist wichtig, den Oberschenkelbereich sauber und trocken zu halten. Ich empfehle regelmäßiges Waschen, um Schweiß und Bakterien zu entfernen, die zu Reizungen führen können. Tragen Sie anschließend eine sanfte, parfümfreie Feuchtigkeitscreme auf, um die Hautbarriere intakt zu halten und Trockenheit vorzubeugen.
6. Bleiben Sie hydriert
Es kommt nicht nur darauf an, was Sie Ihrem Körper zuführen, sondern auch darauf, was Sie ihm zuführen. Sie sollten viel Wasser trinken, um indirekt ein Scheuern der Oberschenkel zu vermeiden und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut zu fördern.
Feuchtigkeitsspendend trägt dazu bei, die Elastizität und Festigkeit der Haut zu erhalten. Gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist weniger anfällig für Reizungen und hält Reibung besser stand.
7. Passen Sie das Aktivitätsniveau an
Schließlich ist es wichtig, Pausen von Aktivitäten einzulegen, die übermäßiges Schwitzen und Reibung verursachen, insbesondere wenn bei Ihnen bereits eine Entzündung der Innenseite des Oberschenkels aufgetreten ist.
Kurze Pausen ermöglichen es Ihnen, sich abzukühlen und bei Bedarf Ihre Abwehrmaßnahmen erneut anzuwenden. Dies reduziert die längere Exposition gegenüber Bedingungen, die das Scheuern begünstigen.
Und vergessen Sie nicht: Die Durchführung einer Anti-Chafing-Behandlung als Teil Ihrer täglichen Hautpflege sollte zu den besten Ergebnissen führen: weniger Reibung, angenehm trockene Haut und eine gesunde Hautbarriere.
Die Umsetzung einer Kombination dieser Tipps kann Scheuerstellen an den Oberschenkeln effektiv lindern und verhindern, sodass Sie sich die Sommermonate über wohl fühlen.
