Kurkuma erfreut sich als aromatisches Gewürz und Gesundheitsergänzungsmittel großer Beliebtheit und kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt werden, darunter Arthritis, Diabetes und hoher Cholesterinspiegel, Sodbrennen und sogar Krebs.
Wenn Sie jedoch erwägen, Kurkuma wegen seiner medizinischen Wirkung einzunehmen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass sein Hauptwirkstoff Curcumin negative Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben kann.
Kurkuma verdünnt das Blut. Wenn Sie also andere blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten Sie weder Kurkuma noch Kurkumapräparate einnehmen, da dies das Risiko von Blutungen und Blutergüssen erhöhen oder sogar die Wirksamkeit anderer Medikamente beeinträchtigen kann.
Zu den Blutverdünnern, die mit Kurkuma interagieren, gehören:
Heparin
Coumadin (Warfarin)
Aspirin
Plavix (Clopidogrel)
Voltaren, Cataflam und andere (Diclofenac)
Advil, Motrin und andere (Ibuprofen)
Anaprox, Naprosyn und andere (Naproxen)
Fragmin (Dalteparin)
Lovenox (Enoxaparin)
Kurkuma kann auch die Aufnahme von Eisenpräparaten und Antazida durch den Körper beeinträchtigen.
Interagiert Kurkuma mit Medikamenten?
Es ist bekannt, dass Kurkuma mit Blutverdünnern, Diabetes-Medikamenten und Antazida interagiert.
Kurkuma ist in vielen Küchen der östlichen Teile der Welt ein Grundnahrungsmittel. Der Westen kennt Kurkuma vor allem wegen seines Kurkuma-Lattes. Der regelmäßige Verzehr von Kurkuma gilt als sicher. Wenn Sie jedoch Kurkumapräparate konsumierenFragen Sie Ihren Arzt nach ihren antioxidativen Eigenschaften.
Es ist bekannt, dass Kurkuma mit den folgenden Medikamenten interagiert:
Arzneimittel, die das Blut verdünnen
Kurkuma selbst ist ein milder Blutverdünner. Es kann die Bildung von Blutgerinnseln reduzieren, es ist jedoch gefährlich, es zusammen mit anderen blutverdünnenden Arzneimitteln einzunehmen.
Die Einnahme von Kurkuma in Kombination mit Blutverdünnern kann deren Wirkung verstärken und das Risiko innerer Blutungen erhöhen. Zu den Arzneimitteln, die das Blut verdünnen, gehören:
Coumadin (Warfarin)
Plavix (Clopidogrel)
Aspirin
Glykämie-reduzierende Medikamente
Was zuRic senkt auf natürliche Weise den Blutzucker.
In Kombination mit Diabetes-Medikamenten (die den Blutzucker senken) kann Kurkuma den Blutzucker weiter senken und zu Hypoglykämie führen.
Dies kann zu einer Vielzahl von Nebenwirkungen führen, darunter Zittern, Unruhe, verschwommenes Sehen, Delirium und allgemeiner kognitiver Verfall.
Antazida
Kurkuma normalisiert auf natürliche Weise die Magensäure. Wenn es jedoch zusammen mit Arzneimitteln eingenommen wird, die die Magensäure reduzieren, wie z. B. Tagamet (Cimetidin), Pepcid (Famotidin), Zantac (Ranitidin) und Prilosec (Omeprazol), kann es zu unerwünschten Reaktionen kommen.
In Kombination mit diesen Medikamenten erhöht Kurkuma die Produktion von Magensäure im Körper. Es kann zu Übelkeit, Blähungen und Magenschmerzen sowie zu einer Schädigung der Speiseröhre kommen.
Darüber hinaus können Menschen mit folgenden Erkrankungen Kurkuma in ihrer Ernährung einschränken:
Patienten, die unter Gallensteinen oder Problemen mit den Gallenwegen leiden oder ein erhöhtes Risiko für Nierensteine haben.
Darüber hinaus sollte jemand, der an Eisenmangel leidet oder dazu neigt, bedenken, dass Kurkuma die Eisenaufnahme beeinträchtigen kann.
Denken Sie jedoch daran, dass hohe Dosen Kurkuma möglicherweise nicht geeignet sind, wenn die Person unter einer schwerwiegenden Erkrankung leidet, schwanger ist, stillt oder bestimmte Medikamente einnimmt.
Wer sollte auf die Einnahme von Kurkuma- (oder Curcumin-)Nahrungsergänzungsmitteln verzichten?
Sie sollten die Einnahme von Kurkuma vermeiden, wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden, darunter:
Blutungsprobleme: Kurkuma kann die Blutgerinnung verlangsamen. Menschen mit Blutgerinnungsstörungensollten Kurkuma meiden, auch wenn sie keine anderen Blutverdünner einnehmen. Da Kurkuma die Blutung während und nach der Operation verstärken kann, wird außerdem empfohlen, die Einnahme von Curcuminpräparaten mindestens zwei Wochen vor der geplanten Operation abzubrechen
Probleme mit der Gallenblase: Kurkuma kann die Gallensekretion erhöhen und Gallensteine verschlimmern, Cholangitis (Entzündung des Gallengangs), Verstopfung der Gallenwege und andere Gallenerkrankungen
Schwangerschaft: Kurkuma wirkt als Uterusstimulans und kann daher Wehen auslösen, die zu einer Fehlgeburt führen können.
Anämie: Da Kurkuma die Eisenaufnahme beeinträchtigen kann, sollten Kurkumapräparate nicht zusammen mit Eisenpräparaten eingenommen werden.
Was sind die möglichen Nebenwirkungen von Kurkuma?
Für Menschen ohne die oben genannten gesundheitlichen Probleme ist Kurkuma im Allgemeinen für die kurzfristige Anwendung unbedenklich und kann auch äußerlich auf die Haut aufgetragen werden, wenn Sie nicht allergisch darauf sind.
In seltenen Fällen kann Kurkuma Nebenwirkungen haben wie:
Brechreiz
sich erbrechen
Bauchschmerzen
Durchfall
Schwindel
Allerdings treten diese Nebenwirkungen meist dann auf, wenn Kurkuma in hohen Dosen eingenommen wird.
Wie viel Kurkuma kann täglich eingenommen werden?
Obwohl es normal ist, regelmäßig Kurkuma zu essen, sollten Sie bei der Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel vorsichtig sein, da es wahrscheinlich eine höhere Konzentration an Curcumin aufweist. Kurkuma-Gewürz enthält etwa 3 % Curcumin, während Nahrungsergänzungsmittel bis zu 95 % Curcumin enthalten können.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt
tägliche Einnahme von nicht mehr als 1,4 Milligramm Curcumin pro Pfund (0-3 mg/kg) Körpergewicht.
Die meisten Kurkumaprodukte empfehlen etwa 500 Milligramm pro Tag.
Da jedoch keine feste Menge für jeden geeignet ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, die Kurkuma oder Curcumin enthalten. Die richtige Dosierung für Sie hängt von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand, Ihren bestehenden Erkrankungen und dem Grund ab, warum Sie das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Welche gesundheitlichen Vorteile hat die Aufnahme von Kurkuma in Ihre tägliche Ernährung?
Kurkuma hat aufgrund seines Curcumingehalts heilende und gesundheitsfördernde Eigenschaften. Das macht es nützlich. Untersuchungen zeigen, dass Curcumin fünf- bis achtmal vorteilhafter ist als Vitamin E. Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma.
Es wurde festgestellt, dass Kurkuma bestimmte Schmerzrezeptoren im Körper beeinflusst, insbesondere in Brust, Schultern und Bauch. Dies bedeutet, dass es helfen kann, starke Schmerzen zu lindernverbunden mit Menstruationsbeschwerden, Reizdarmsyndrom und Schultersteife.
Das in Kurkuma enthaltene Curcumin ist ein wirksames entzündungshemmendes Mittel und ein natürliches Heilmittel gegen die Symptome von Arthritis und Gicht.
Als Behandlung verwendeten die Forscher eine Kombination aus Curcumin und Omega-3-Fettsäuren, die die Produktion des Proteins Tumornekrosefaktor (TNF) reduzierte. Wenn TNF nicht kontrolliert wird, aktiviert es Neuronen, führt zu Neuroinflammationen und Schmerzen. Dies ist eine der Ursachen für Kopfschmerzen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma-Tee können dies verhindern.
Kurkuma hilft, die Immunität zu stärken. Das in Kurkuma enthaltene Curcumin verfügt über antimikrobielle Eigenschaften, die es ihm ermöglichen, als natürliches Antiseptikum zu wirken und Wunden vor bakteriellen Infektionen zu schützen. Dies kann insbesondere bei der Genesung von Husten und Erkältungen hilfreich sein. Die Stärkung Ihres Immunsystems mit Kurkuma-Tee kann bei der Bekämpfung von Infektionen helfen. Es wirkt auch bei Pickeln und Furunkeln.
Forscher haben darauf hingewiesen, dass der Curcumingehalt in Kurkuma zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt. Da Curcumin dabei helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, kann es den Fettabbau fördern. Curcumin kurbelt außerdem den Stoffwechsel an, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden.
Kurkuma hilft, die Durchblutung zum und vom Herzen zu verbessern, indem es die Thrombozytenaggregationshemmung stimuliert, was dazu beitragen kann, verstopfte Arterien zu verhindern. Da es reich an Antioxidantien ist, hilft es, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Es lindert auch Schwellungen im Herzen und ist gut für die allgemeine Herzgesundheit.
Curcumin in Kurkuma verbessert nachweislich die Durchblutung der Leber, verbessert den Entgiftungsprozess der Leber und repariert beschädigte Leberzellen. Es kann auch die Gallenproduktion steigern und dazu beitragen, den Bakteriengehalt im Darm auszugleichen, wodurch der Körper ein gesundes Verdauungssystem erhält.
Kurkuma ist reich an Polyphenolen oder Antioxidantien, von denen bekannt ist, dass sie den Körper vor freien Radikalen schützen, die Mutationen in der zellulären DNA verursachen können. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Heilung von Schäden, die dem Körper durch umweltbedingte Karzinogene zugefügt werden.
Curcumin-Tee oder Latte können bei der Krebsbekämpfung wirksam sein. Einige Forscher vermuten dasEs kann das Risiko einer Metastasierung bei einem Krebspatienten verringern(Tumorausbreitung auf andere Körperteile).
Kurkuma-Tee kann auch dabei helfen, gefährlichen Erkrankungen des Gehirns vorzubeugen. Einige Studien haben gezeigt, dass die Verbindung Curcumin dazu beitragen kann, den Verlust synaptischer Marker und die Ansammlung von Amyloid zu reduzieren, die mit der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit verbunden sind. Curcumin ist auch bei der Vorbeugung von Schlaganfällen nützlich.
Kurkuma kann einige Lungenerkrankungen behandeln. Es funktioniert, weil Curcumin die Entzündung reduziert, die viele Lungenprobleme verursacht. Zu diesen Erkrankungen zählen Asthma, Lungenkrebs, chronisch obstruktive Lungenerkrankung und Mukoviszidose.
