Saber por dónde empezar con el cuidado de la piel puede resultar abrumador. Incluso si conoces los conceptos básicos como humectantes y limpiadores, hoy en día hay muchos más pasos a considerar, desde sueros hasta péptidos.
Una palabra de moda particularmente popular es «retinol», y si bien puede sentirse tentado a descartarla como una inversión innecesaria más, los dermatólogos y expertos en el cuidado de la piel dicen que el retinol en realidad tiene muchos beneficios.
¿Qué hace el retinol?
El retinol es un poderoso ingrediente antienvejecimiento que aumenta la producción de células, lo que da como resultado una piel más suave y firme.
El retinol también puede reducir la función de las glándulas sebáceas y reducir la producción de pigmento en la piel cuando se expone a la luz solar.
Retinol vs Retinoide: ¿Cuál es la diferencia?
Los retinoides son una «familia de moléculas» que son derivados de la vitamina A. El retinol es un tipo de retinoide.
El retinol es uno de estos derivados y es probablemente el retinoide de venta libre más conocido, aunque otros, en particular el retinaldehído, se están volviendo cada vez más populares en el mercado cosmético.
La tretinoína, también conocida como ácido retinoico, es la versión recetada más conocida del retinoide. Generalmente se prescribe para pieles envejecidas.
La tretinoína también es significativamente más fuerte que los derivados de venta libre como el retinol, el retinal y el HPR (retinoato de hidroxipinacolona).
¿Se pregunta cómo diferenciar entre todos estos diferentes retinoides tópicos? En primer lugar, se trata de una cuestión de fuerza.
Se diferencian en el número de pasos de conversión que se requieren en la piel antes de unirse al receptor del ácido retinoico y ejercer su efecto. Por tanto, algunos son más «poderosos» que otros.
Pero, ¿qué puede hacer exactamente el retinol por usted? Continúe leyendo para conocer los cinco beneficios principales de agregarlo a su régimen de cuidado de la piel.
5 beneficios del retinol para tu piel
1. Mejora la textura de la piel
Varios retinoides ayudan a renovar las células de la piel al ayudar a eliminar las células muertas.
Estimular la aparición de células cutáneas nuevas/frescas (un proceso que naturalmente se ralentiza con la edad) da como resultado una piel más suave y con menos textura.
Aún mejor, con una piel más suave, la luz se reflejará mejor en la superficie y promoverá ese «brillo» que todos anhelamos.
2. Suaviza las líneas finas
Los retinoides tópicos, incluido el retinol, pueden ayudar a suavizar las líneas finas y las arrugas. Lo hacen estimulando los glucosaminoglicanos y la producción de colágeno.
Al promover la producción de estos «dos componentes dérmicos clave», su piel lucirá más firme y tersa.
3. Ayuda en el tratamiento del acné.
Si tienes problemas de acné, el retinol también puede ayudarte.
Los retinoides son comedolíticos: previenen la formación de comedones y, por tanto, ayudan a combatir el acné. (Los comedones son granos que aparecen en la piel como puntos negros o puntos blancos)
4. Ayuda a tratar el tono desigual de la piel.
Los retinoides, como el retinol, también ayudan a igualar el tono de la piel al promover una distribución más uniforme del pigmento en la piel.
5. Introduce antioxidantes
Finalmente, el retinol tiene propiedades antioxidantes. Es una forma de vitamina A que contiene antioxidantes que pueden proteger contra el daño de los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro.
Cómo utilizar retinol
empezar lentamente
Los expertos dicen que cuando se usa cualquier retinoide, incluido el retinol, se debe comenzar lentamente.
Siempre recomiendo comenzar con dos noches a la semana y poco a poco ir aumentando hasta el uso nocturno. También ayuda aplicar después de la limpieza y la crema hidratante, y aplicar una cantidad del tamaño de un guisante por todo el rostro.
Elija la forma adecuada de retinol para usted
Existen diferentes formas de retinol, incluidas cremas, sueros y geles, por lo que conviene elegir el tipo adecuado para su tipo de piel, reduciendo eficazmente cualquier posible irritación.
El producto (gel/sérum/crema) depende de tu tipo de piel. Si eres propenso a la grasa, un gel o sérum es perfecto. Si eres propenso a la sequedad, una crema funcionará bien.
Puedes buscar formas encapsuladas de retinol si no quieres nada tópico.
Esto puede reducir la probabilidad de irritación y aumentar la estabilidad del retinoide, lo que resulta en una mayor efectividad del producto después de su apertura (ya que los retinoides son inherentemente inestables en los productos para el cuidado de la piel).
Mira la receta
Es posible que desee considerar un producto con retinoides recetados. El retinol se vende principalmente sin receta, pero si necesita una versión más fuerte, deberá consultar a un dermatólogo.
Para el tratamiento del acné (a diferencia de los productos antienvejecimiento), las opciones con receta (tretinoína, adapaleno, tazaroteno) son más efectivas, aunque el retinol tiene propiedades antibacterianas, por lo que puede ser útil para el tratamiento del acné leve.
Posibles efectos secundarios del uso de retinol
Sequedad
Debido a que el retinol es un «ingrediente activo poderoso», puede resecar mucho la piel.
Irritación
La irritación general de la piel es otro posible efecto secundario debido a las propiedades exfoliantes del retinol. Esto puede resultar especialmente molesto si tienes la piel sensible.
Peeling de la piel
Es posible que notes algo de descamación cuando empieces a usar retinoides por primera vez y te acostumbres a ellos.
Esto se puede reducir o incluso evitar aumentando gradualmente el uso, primero amortiguando el retinoide con un humectante y limitando/interrumpiendo el uso de otros ingredientes activos, al menos inicialmente.
Limpieza
Otro efecto secundario que experimentan algunas personas es la purga.
¿Qué productos para el cuidado de la piel debo evitar cuando uso retinol?
Definitivamente debes evitar el uso de varios productos con retinoides a la vez. Tenga cuidado con los productos etiquetados como «cremas de noche», que suelen contener retinoides.
Además, no combine retinoides con ácidos como el ácido salicílico o el ácido glicólico. Te aconsejamos que revises también tus peelings, que pueden contener ácido, y omitas la vitamina C (ácido ascórbico).
Su uso aumenta la probabilidad de romper la barrera cutánea y, como consecuencia, de irritación. Se pueden reintroducir gradualmente cuando estén completamente adaptados al retinoide. Incluso puede descubrir que no necesita usarlos con tanta frecuencia porque el retinoide hace más «trabajo duro» en la piel».
