Salud

5 alimentos saludables para el intestino que come un gastroenterólogo todos los días

Dieta, Salud /

El intestino es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. No sólo es responsable de descomponer los alimentos que comemos, sino que también absorbe los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para su funcionamiento diario y elimina toxinas y otras bacterias dañinas. Es un trabajo en progreso, pero comer los alimentos adecuados puede tener […]

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¿Deberías tomar café cuando no puedes dormir? Lo que dice la investigación

Salud /

Para muchos de nosotros, la mañana no comienza oficialmente hasta que tomamos el primer sorbo de café. Ya sea que prefieras el café negro, el café helado o te guste el café de temporada (amantes del PSL, nos vemos), no hay nada más eufórico que el olor de los granos de café recién molidos. Y

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6 frutas que debes evitar si estás intentando perder peso

Dieta, Salud /

Todos sabemos que eliminar los alimentos procesados, las bebidas azucaradas, el pan blanco y los fritos ayuda a perder peso y a mantenernos saludables, pero algunos expertos también recomiendan evitar ciertas frutas. Aunque están repletas de antioxidantes, fibra y vitaminas importantes, algunas frutas también tienen un alto contenido de azúcar, lo que puede aumentar los

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Los 15 mejores alimentos para comer si tienes presión arterial alta

Dieta, Salud /

Año tras año, las enfermedades cardiovasculares encabezan las listas como la principal causa de muerte en Estados Unidos. La presión arterial alta (PA), también conocida como hipertensión, es un factor clave en las enfermedades cardiovasculares y aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El control a largo plazo de la presión arterial es

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7 beneficios de la inmersión en frío para tu salud

Cuidados personales, Salud /

Los expertos explican que la inmersión en agua helada tiene riesgos y beneficios, y que es importante sopesarlos con la ayuda de su médico, no solo con el creciente coro de personas influyentes en las redes sociales que confían en esta práctica. Continúe leyendo para conocer los siete mayores beneficios potenciales de la inmersión en

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8 alimentos con mayor probabilidad de causar intoxicación alimentaria

Dieta, Salud /

La comida une a las personas. Ya sea una cena, comidas compartidas o una barbacoa en el patio trasero, realmente no hay nada como cenar juntos. Pero ese hermoso momento de partir el pan se vuelve mucho menos hermoso cuando te despiertas en mitad de la noche con calambres y escalofríos después de comer algo

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10 mejores ejercicios para el dolor de rodilla

Salud /

Cuando sufre dolor crónico, puede parecer contradictorio utilizar el ejercicio como tratamiento. Sin embargo, los expertos dicen que si lo haces cuidadosa y estratégicamente, el ejercicio suele ser justo lo que necesitas para reducir el dolor o curar una lesión. Por ejemplo, el dolor de rodilla causado por artritis, problemas mecánicos o lesiones pasadas también

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8 mejores alimentos de la dieta mediterránea para bajar de peso

Dieta, Salud /

Amplias investigaciones demuestran que la dieta mediterránea es uno de los planes de alimentación más beneficiosos para la salud y la longevidad. De hecho, un nuevo estudio de 2024 realizado por investigadores del Brigham and Women’s Hospital siguió a 25.000 mujeres estadounidenses sanas durante 25 años y descubrió que aquellas que comían alimentos más acordes

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