Salud

¿Debo utilizar sustitutos de comidas para bajar de peso?

No existe la mejor manera de perder peso, pero sí la peor: hacer dietas estrictas. Esto se debe a que su cuerpo necesita suficientes nutrientes para funcionar a toda máquina, independientemente de sus objetivos de pérdida de peso. Los médicos coinciden en que si espera finalmente perder peso, es importante encontrar un equilibrio entre reducir […]

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Riesgos ocultos de los suplementos de aceite de pescado, incluidos problemas cardíacos

No todo el mundo obtiene todos los nutrientes que necesita de forma natural, razón por la cual muchos de nosotros recurrimos a los suplementos. El aceite de pescado, que contiene ácidos grasos omega-3 que se dice que tienen propiedades antiinflamatorias y reducen el dolor, es uno de los remedios más comunes. Pero si bien los

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5 snacks nocturnos que te ayudarán a dormir

Ya sea que esté quemando el aceite de medianoche o simplemente absorto en su último reloj compulsivo, probablemente haya sentido la tentación de buscar el refrigerador en algún momento mucho después de su hora habitual de acostarse. Desafortunadamente, comer justo antes de acostarte puede alterar tu descanso si no tienes demasiado cuidado. Pero esto no

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Qué es el ayuno intermitente: beneficios, instrucciones y consejos

Durante el año pasado, la popularidad de los medicamentos para bajar de peso ha aumentado drásticamente. Sin embargo, a medida que más personas recurren a especialistas y regímenes basados ​​en semaglutida para perder kilos de más, otros se encuentran buscando alternativas no médicas que no tengan la notoria variedad de efectos secundarios del medicamento ni

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5 formas de reducir la inflamación intestinal para sentirse mejor rápidamente

Cuando estás hinchado o obligado a pasar demasiado tiempo en el baño debido a algún problema con las heces, es fácil decir que tienes «problemas estomacales», toma un meñique o un antiácido y espera lo mejor. Pero el intestino humano no se trata sólo de la digestión o de si puedes abrocharte los vaqueros; en

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Tres alimentos ultraprocesados ​​que debes evitar para prolongar tu vida, resultados de 30 años de investigación

Hay algunas verdades básicas cuando se trata de una alimentación saludable. Comer los alimentos adecuados puede ayudarle a sentirse mejor y perder peso, mientras que comer los alimentos equivocados puede hacer lo contrario. Pero no se trata sólo de los efectos inmediatos de nuestra dieta: comer ciertos alimentos en realidad puede afectar la duración de

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11 formas de aumentar los niveles de testosterona de forma natural

Hombres, es natural querer aumentar su testosterona de forma natural. Una hormona fundamental para la salud de los hombres, afecta todo, desde la masa muscular y la densidad ósea hasta la libido y el estado de ánimo. Si uno de estos desciende, flaquea o no desaparece como cuando era más joven, es posible que desee

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7 síntomas de niveles bajos de magnesio a tener en cuenta

El magnesio es un mineral importante involucrado en más de 300 reacciones químicas en el cuerpo, ayudando a realizar una serie de funciones importantes. Está disponible de forma natural en muchos alimentos y la mayoría de las personas obtienen suficiente magnesio a través de su dieta. Sin embargo, algunas personas presentan deficiencia de magnesio cuando

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5 increíbles beneficios de tomar un suplemento diario de cúrcuma

Si ha comenzado a ver suplementos de cúrcuma en todas las tiendas naturistas y farmacias, es porque su popularidad se ha disparado en los últimos años. Aunque los beneficios de la cúrcuma no son nuevos, se ha utilizado en la medicina ayurvédica y china durante más de 4000 años. Tampoco se espera que el entusiasmo

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