Dieta

15 mejores alimentos buenos para el corazón de los hombres

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Una dieta saludable para el corazón es importante para mantener la salud cardiovascular, especialmente para los hombres, que a menudo tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Incluir alimentos ricos en nutrientes en su dieta diaria puede reducir significativamente estos riesgos y promover la salud general del corazón. La selección de productos a continuación […]

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Los 8 mejores alimentos para comer si tienes síndrome de ovario poliquístico

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El síndrome del intestino irritable, comúnmente conocido como SII, es un trastorno gastrointestinal que actualmente afecta a entre 25 y 45 millones de personas. Si bien se desconoce su causa exacta (las contracciones musculares en el intestino, las infecciones y los problemas del sistema nervioso pueden influir), existen ciertos desencadenantes, incluidos los alimentos y el

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20 formas de comer tu comida favorita y perder peso al mismo tiempo

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Al centrarme en el control de las porciones, el metabolismo de los nutrientes y los hábitos alimentarios conscientes, he visto de primera mano cómo estos enfoques pueden conducir a resultados exitosos y duraderos en la pérdida de peso. Seguir estos consejos ayuda a mis clientes a tomar decisiones saludables al disfrutar de sus comidas favoritas,

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7 suplementos que debes evitar si estás tomando medicamentos para bajar de peso

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Decidir tomar medicamentos para bajar de peso no es un compromiso pequeño. Si bien se sabe que la clase más nueva de inyecciones para bajar de peso es extremadamente efectiva para ayudar a las personas a regular el azúcar en la sangre y perder peso, también se sabe que causan efectos secundarios graves en muchos

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8 de los alimentos saludables más sobrevalorados y subestimados

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No es ningún secreto que comer sano puede ser difícil, especialmente cuando las tácticas de marketing promueven ciertos alimentos como opciones sabias cuando en realidad no lo son. Pero si no está familiarizado con las palabras de moda y los ingredientes específicos, puede resultar difícil determinar si los productos son realmente buenos para la salud.

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¿Qué le pasa a tu cuerpo si comes regularmente semillas de chía?

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Las semillas de chía son semillas pequeñas y ricas en nutrientes repletas de fibra, proteínas, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Su impresionante perfil nutricional tiene una serie de beneficios para la salud, lo que los convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada. Pero te preguntarás, ¿qué le pasa a tu cuerpo si comes

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Alimentos que debes empezar a comer si quieres tener un vientre plano

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El fitness es mucho más que tener abdominales: se trata de sentirse bien con su cuerpo, maximizar sus capacidades y mantener la salud general mediante una nutrición y ejercicio adecuados. Si también eres propenso a tener un estómago plano, hay dos alimentos que probablemente no comas, pero que «absolutamente deberías comer». Antes de comenzar a

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¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando bebes café descafeinado todos los días?

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Con un 97% de eliminación de cafeína, el café descafeinado atrae a muchas personas que son sensibles a la cafeína o que simplemente intentan reducirla. Como puede ver, tiene mucha menos cafeína que una taza de café normal, pero conserva la mayor parte del sabor y la sensación del café normal. Sin embargo, muchas personas

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4 suplementos que nunca debes tomar con el estómago vacío

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Cuando se trata de vitaminas y suplementos, obtener los mayores beneficios depende no sólo de lo que se toma, sino también de cómo. Por ejemplo, su médico puede recomendarle tomar ciertos suplementos en determinados momentos del día, o puede recomendarle que los tome con o sin otros suplementos o medicamentos. Asimismo, su médico podrá recomendarle

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9 causas de hinchazón que puedes solucionar

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¿Por qué estoy hinchado? Si a menudo te haces esta pregunta cuando sientes el estómago incómodamente lleno o apretado, definitivamente no estás solo. Aunque algunas personas experimentan este síntoma de forma regular u ocasional, incluido el 90 por ciento de las personas diagnosticadas con síndrome del intestino irritable (SII) y el 75 por ciento de las mujeres

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