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15 meilleurs aliments bons pour le cœur des hommes

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Une alimentation saine pour le cœur est importante pour maintenir la santé cardiovasculaire, en particulier pour les hommes, qui courent souvent un risque accru de maladie cardiaque. L’inclusion d’aliments riches en nutriments dans votre alimentation quotidienne peut réduire considérablement ces risques et favoriser la santé cardiaque globale. La sélection de produits ci-dessous séduit non seulement […]

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Les 8 meilleurs aliments à manger si vous souffrez du SOPK

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Le syndrome du côlon irritable, communément appelé SCI, est un trouble gastro-intestinal qui touche actuellement 25 à 45 millions de personnes. Bien que sa cause exacte soit inconnue (les contractions musculaires de l’intestin, les infections et les problèmes du système nerveux peuvent tous jouer un rôle), certains déclencheurs, notamment l’alimentation et le stress, ont tendance

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20 façons de manger votre plat préféré et de perdre du poids en même temps

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En me concentrant sur le contrôle des portions, le métabolisme des nutriments et des habitudes alimentaires conscientes, j’ai pu constater par moi-même comment ces approches peuvent conduire à des résultats de perte de poids réussis et durables. Suivre ces conseils aide mes clients à faire des choix sains en appréciant leurs aliments préférés, en favorisant

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7 suppléments à éviter si vous prenez des médicaments pour perdre du poids

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Décider de prendre des médicaments amaigrissants n’est pas un mince engagement. Bien que la nouvelle classe d’injections amaigrissantes soit connue pour être extrêmement efficace pour aider les gens à réguler la glycémie et à perdre du poids, elles sont également connues pour provoquer de graves effets secondaires chez de nombreux patients. Pire encore, la prise

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8 des aliments santé les plus surfaits et sous-estimés

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Ce n’est un secret pour personne : manger sainement peut être difficile, surtout lorsque les stratagèmes marketing présentent certains aliments comme des choix judicieux alors qu’en réalité ils ne le sont pas du tout. Mais si vous n’êtes pas familier avec les mots à la mode et les ingrédients spécifiques, il peut être difficile de

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Top 10 des aliments qui font prendre du poids

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Si vous essayez de surveiller votre poids ou de perdre quelques kilos avant l’été, vous savez que l’alimentation est un élément crucial. Même si c’est une bonne idée de réduire votre consommation d’aliments moins nutritifs, il existe quelques aliments que vous ne connaissez peut-être même pas. Ils entravent vos objectifs de perte de poids et

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Qu’arrive-t-il à votre corps si vous mangez régulièrement des graines de chia

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Les graines de chia sont de minuscules graines riches en nutriments, riches en fibres, en protéines, en acides gras oméga-3 et en antioxydants. Leur profil nutritionnel impressionnant présente de nombreux avantages pour la santé, ce qui en fait un excellent complément à une alimentation équilibrée. Mais vous vous demandez peut-être : qu’arrive-t-il à votre corps

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Aliments à commencer à manger si l’on veut avoir un ventre plat

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La forme physique, c’est bien plus que d’avoir des abdos : il s’agit de se sentir bien dans son corps, d’optimiser ses capacités et de maintenir une santé globale grâce à une bonne alimentation et à l’exercice. Si vous êtes également sujet à un ventre plat, il y a deux aliments que vous ne mangez

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7 suppléments qui peuvent vous aider à perdre du poids

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Si vous souhaitez perdre du poids, il n’y a pas d’autre choix : une alimentation saine et une activité physique régulière sont indispensables. Dormez plus, buvez moins, entourez-vous d’un bon système de soutien et vous serez sur la bonne voie vers le succès à long terme. Cependant, lorsqu’ils sont utilisés en conjonction avec un mode

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Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous buvez du café décaféiné tous les jours

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Avec 97 % d’élimination de la caféine, le café décaféiné séduit de nombreuses personnes sensibles à la caféine ou essayant simplement d’en réduire la consommation. Comme vous pouvez le constater, elle contient beaucoup moins de caféine qu’une tasse de café ordinaire, mais conserve l’essentiel du goût et de la sensation du café ordinaire. Cependant, beaucoup

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7 façons simples de perdre du poids avant l’été

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Si vous avez pris quelques kilos en trop pendant les mois d’hiver, vous n’êtes certainement pas seul. La prise de poids hivernale est réelle, courante et normale. Cependant, les experts disent qu’au printemps, vous devriez faire le point et revoir votre alimentation et vos habitudes physiques. Si vous perdez du poids, vous pouvez éviter le

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4 suppléments que vous ne devriez jamais prendre l’estomac vide

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Lorsqu’il s’agit de vitamines et de suppléments, obtenir le maximum de bienfaits ne dépend pas seulement de ce que vous prenez, mais aussi de la manière dont vous le prenez. Par exemple, votre médecin peut vous recommander de prendre certains suppléments à certains moments de la journée, ou il peut vous recommander de les prendre

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9 causes de ballonnements que vous pouvez corriger

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Pourquoi suis-je ballonné ? Si vous vous posez souvent cette question lorsque votre estomac est inconfortablement plein ou serré, vous n’êtes certainement pas seul. Bien que certaines personnes ressentent ce symptôme régulièrement ou occasionnellement, y compris 90 % des personnes diagnostiquées avec le syndrome du côlon irritable (SCI) et 75 % des femmes ayant leurs règles, jusqu’à un quart

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