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5 aliments sains pour l’intestin qu’un gastro-entérologue mange quotidiennement

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L’intestin est l’un des organes les plus importants de notre corps. Non seulement il est responsable de la décomposition des aliments que nous mangeons, mais il absorbe également les nutriments dont notre corps a besoin pour son fonctionnement quotidien et élimine les toxines et autres bactéries nocives. C’est un travail en cours, mais manger les […]

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6 fruits à éviter si vous essayez de perdre du poids

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Nous savons tous que supprimer les aliments transformés, les boissons sucrées, le pain blanc et les aliments frits aide à perdre du poids et à rester en bonne santé, mais certains experts recommandent également d’éviter certains fruits. Bien qu’ils regorgent d’antioxydants, de fibres et de vitamines importantes, certains fruits sont également riches en sucre, ce

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7 dangers cachés liés à la prise de suppléments de zinc

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Le zinc est un nutriment que votre corps utilise pour renforcer votre système immunitaire, guérir les blessures et aider votre métabolisme, le processus par lequel vous transformez les aliments en énergie. Si votre taux de zinc est faible, ce que votre médecin peut confirmer par une analyse de sang, il peut vous recommander de prendre

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Top 15 des aliments à manger si vous souffrez d’hypertension artérielle

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Année après année, les maladies cardiovasculaires arrivent en tête des classements comme principale cause de décès en Amérique. L’hypertension artérielle (TA), également connue sous le nom d’hypertension, est un facteur clé des maladies cardiovasculaires, augmentant le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. La gestion à long terme de la tension artérielle est extrêmement

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8 aliments les plus susceptibles de provoquer une intoxication alimentaire

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La nourriture unit les gens. Qu’il s’agisse d’un dîner, de repas partagés ou d’un barbecue dans le jardin, rien de tel que de dîner ensemble. Mais ce beau moment de rompre le pain devient beaucoup moins beau lorsque l’on se réveille au milieu de la nuit avec des crampes et des frissons après avoir mangé

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6 avantages étonnants de la prise d’échinacée

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Avant la découverte des antibiotiques, l’échinacée était utilisée pour traiter un large éventail de maladies, de la scarlatine à la diphtérie. Aujourd’hui, il est classé comme supplément plutôt que comme médicament, ce qui signifie qu’il est utilisé pour améliorer l’alimentation plutôt que pour traiter des maladies. Cependant, l’échinacée semble présenter plusieurs avantages pour la santé.

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8 meilleurs aliments du régime méditerranéen pour perdre du poids

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Des recherches approfondies montrent que le régime méditerranéen est l’un des régimes alimentaires les plus bénéfiques pour la santé et la longévité. En fait, une nouvelle étude réalisée en 2024 par des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital a suivi 25 000 femmes américaines en bonne santé pendant 25 ans et a révélé que celles

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7 effets secondaires de l’huile de poisson

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Les suppléments d’huile de poisson offrent de nombreux avantages pour la santé, notamment en stimulant les fonctions cérébrales, en améliorant la santé cardiaque, en réduisant l’inflammation, etc. Cependant, comme pour tout médicament ou supplément que vous envisagez de prendre, il est important de peser tous les risques et avantages avec votre médecin avant de commencer

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Les multivitamines vous aident-elles à vivre plus longtemps ?

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Il est assez facile de choisir l’une des nombreuses options à l’épicerie ou à la pharmacie, et l’idée que nous alimentons notre corps pour combattre les infections et rester en forme en vaut la peine. Cependant, une nouvelle étude remet en question l’efficacité de ces suppléments populaires. Les multivitamines contribuent-elles à la longévité ou font-elles

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7 avantages surprenants de la prise de suppléments de zinc

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Le zinc est un minéral et un nutriment essentiel que votre corps utilise pour un certain nombre de fonctions essentielles, depuis la production d’ADN et la croissance cellulaire jusqu’au renforcement de votre système immunitaire. Vous pouvez obtenir du zinc à partir de sources alimentaires végétales et animales, ainsi que de suppléments de zinc. Cependant, étant donné

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Que sont les aliments bio et quels en sont les bienfaits ?

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Qu’est-ce que l’alimentation biologique ? Les produits alimentaires biologiques sont produits selon les normes de l’agriculture biologique, qui réglementent la manière dont les produits agricoles sont cultivés et transformés. Bien que les réglementations varient d’un pays à l’autre, les cultures biologiques doivent être cultivées sans utilisation d’herbicides, de pesticides et d’engrais synthétiques ni de gènes

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7 meilleurs suppléments pour la santé intestinale

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Lorsqu’il s’agit de prendre soin de votre corps, l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est d’avoir une alimentation saine. Cela s’explique en partie par le fait que la santé de votre intestin, ou le fait d’avoir un microbiome intestinal sain, a des implications considérables sur votre santé globale. Bien que les

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5 symptômes d’une carence en fibres

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Changer votre alimentation ne guérira peut-être pas tous vos maux, mais c’est l’un des meilleurs moyens de jeter les bases d’une meilleure santé. En particulier, un régime alimentaire complet mettant l’accent sur les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses peut vous aider à contrôler votre poids, à prévenir les maladies chroniques et

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5 bienfaits du vinaigre de cidre de pomme, selon les médecins

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Si l’on en croit Internet, l’ajout de vinaigre de cidre de pomme (ACV) à votre programme de bien-être quotidien peut radicalement changer votre santé. Cependant, certains experts préviennent que le vinaigre de cidre de pomme n’est pas la panacée que les gens pensent. Oui, le vinaigre de cidre présente certains avantages, mais comme d’autres compléments

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