Santé

Les 7 meilleurs nutriments pour soutenir la santé intestinale

Des douleurs d’estomac constantes aux accès de ballonnements, en passant par les nausées, les selles molles et la congestion intestinale, les signes d’indigestion sont plus fréquents que vous ne le pensez. Lorsqu’il s’agit de soulager la douleur liée à l’inconfort gastro-intestinal, les gens peuvent se tourner vers les probiotiques et les prébiotiques. Bien que les […]

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8 meilleurs suppléments pour la croissance des cheveux

Pour beaucoup d’entre nous, nos cheveux sont liés à nos émotions. C’est pourquoi les gens le coupent souvent après une rupture ou optent pour un volume va-va-voom pour se sentir sexy. Ainsi, lorsque nos mèches s’estompent, cela peut affecter notre bien-être. Que vous ayez des cheveux mous, un éclaircissement soudain ou des cheveux qui ne

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3 bienfaits pour la santé du port de talons hauts

Lorsqu’il est temps d’organiser un événement formel ou simplement une soirée, nous sommes nombreux à essayer de porter des talons pour accentuer notre look. Pour certains, c’est une occasion amusante de se déguiser, mais pour d’autres, l’idée de porter des chaussures compensées ou des talons aiguilles est intimidante en raison de préoccupations d’inconfort ou d’oscillation.

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Qu’arrive-t-il à votre corps si vous mangez régulièrement des graines de chia

Les graines de chia sont de minuscules graines riches en nutriments, riches en fibres, en protéines, en acides gras oméga-3 et en antioxydants. Leur profil nutritionnel impressionnant présente de nombreux avantages pour la santé, ce qui en fait un excellent complément à une alimentation équilibrée. Mais vous vous demandez peut-être : qu’arrive-t-il à votre corps

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7 façons de protéger votre peau des allergies

Nous passons tout l’hiver à rêver de l’air chaud du printemps, mais lorsque la saison arrive, la réalité s’installe rapidement. Le pollen et d’autres allergènes peuvent surcharger nos sinus, nous laissant le nez qui coule et des démangeaisons dans la gorge. Et ce n’est pas tout : les allergies printanières peuvent aussi faire des ravages

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Aliments à commencer à manger si l’on veut avoir un ventre plat

La forme physique, c’est bien plus que d’avoir des abdos : il s’agit de se sentir bien dans son corps, d’optimiser ses capacités et de maintenir une santé globale grâce à une bonne alimentation et à l’exercice. Si vous êtes également sujet à un ventre plat, il y a deux aliments que vous ne mangez

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10 façons scientifiques de se calmer rapidement

Notre corps peut changer en période de stress. Vous remarquerez probablement que vous commencez à transpirer davantage et que vos muscles peuvent se tendre. Dans le même temps, la fréquence cardiaque, la respiration et la tension artérielle augmentent également.  Selon les National Institutes of Health (NIH), ce sont tous des signes de la réaction de

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7 suppléments qui peuvent vous aider à perdre du poids

Si vous souhaitez perdre du poids, il n’y a pas d’autre choix : une alimentation saine et une activité physique régulière sont indispensables. Dormez plus, buvez moins, entourez-vous d’un bon système de soutien et vous serez sur la bonne voie vers le succès à long terme. Cependant, lorsqu’ils sont utilisés en conjonction avec un mode

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Comment arrêter de se sentir paresseux et devenir plus motivé

Souhaitez-vous apprendre une autre langue, organiser votre cuisine ou essayer un nouveau cours d’exercices. Alors pourquoi ne pouvez-vous pas lâcher prise et vous motiver à le faire ? Laissons de côté un instant que c’est un peu  dur  envers vous-même et définissons ce qu’est réellement la « paresse ». Ce que nous considérons comme de la « paresse

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La caféine et ses effets sur les adolescents

Qu’est-ce que la caféine ? La caféine est une substance naturellement présente dans les grains de café, les graines de guarana, les noix de cola, les feuilles de thé, les cabosses de cacao et de nombreuses autres plantes. Lorsqu’il est utilisé, il agit comme un médicament psychotrope, c’est-à-dire qu’il modifie votre état d’esprit. Plus précisément,

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Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous buvez du café décaféiné tous les jours

Avec 97 % d’élimination de la caféine, le café décaféiné séduit de nombreuses personnes sensibles à la caféine ou essayant simplement d’en réduire la consommation. Comme vous pouvez le constater, elle contient beaucoup moins de caféine qu’une tasse de café ordinaire, mais conserve l’essentiel du goût et de la sensation du café ordinaire. Cependant, beaucoup

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9 pensées dérangeantes qui vous empêchent de dormir la nuit et comment y faire face

Vous vous êtes brossé les dents, avez éteint toutes les lumières et vous êtes couché pour vous retrouver à regarder désespérément le plafond. Beaucoup d’entre nous ne connaissent que trop bien la difficulté d’essayer de s’endormir et de se retourner toute la nuit. Une inquiétude constante peut nous rendre moins présents, moins heureux et bien

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Les 10 raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ne parviennent pas à perdre du poids

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids par vous-même, vous savez que cela peut être difficile. Vous devez faire attention à votre apport calorique en supprimant ces envies tenaces tout en augmentant votre exercice et vos mouvements quotidiens. Mais même lorsque vous avez l’impression de  tout  faire  correctement, il arrive parfois que la balance ne

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