Pour lutter contre le stress et l’anxiété, vous pourriez boire un verre de vin après une longue journée ou essayer de joindre un ami au téléphone. Ma stratégie d’adaptation est rapidement devenue le yoga, et depuis que j’ai commencé à le pratiquer à la fin de l’année dernière, je peux attester du fait qu’il déstresse […]
7 poses de yoga pour soulager le stress et l’anxiété Lire la suite »
La marche est l’un des moyens les plus simples mais aussi les plus efficaces de brûler les graisses et d’améliorer votre santé globale. La marche peut être optimisée pour brûler au maximum les graisses avec les bonnes techniques. Nous proposons des stratégies expertes pour améliorer votre routine de marche. En comprenant la science de la
15 façons simples de brûler les graisses autant que possible en marchant Lire la suite »
Qu’il s’agisse d’un léger écoulement nasal, d’un mal de ventre persistant 24 heures sur 24 ou de quelque chose de plus grave, être malade est désagréable. Mais comme on dit, la meilleure défense est une bonne attaque, et lorsqu’il s’agit de votre santé, votre système immunitaire est votre commandement numéro un. Le stimuler peut vous
15 façons infaillibles de renforcer votre système immunitaire Lire la suite »
Si vous voulez perdre du poids, vous devez bouger votre corps de différentes manières. Cela aide à développer différents groupes musculaires et à franchir des plateaux, permettant ainsi à votre corps de deviner. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez acheter une tonne d’équipement pour soutenir votre programme d’exercices varié : les entraînements avec
7 meilleurs entraînements avec kettlebell pour perdre du poids Lire la suite »
La graisse corporelle est souvent évoquée, mais le fait est que nous avons besoin d’une certaine quantité de graisse sur notre corps pour vivre. En plus d’agir comme une réserve d’énergie que le corps peut utiliser en cas de besoin pour se protéger de la famine, la graisse est également utilisée pour amortir et protéger
Comment se débarrasser de la graisse du dos Lire la suite »
Après être entré dans le salon et en être reparti avec des ongles frais, vous vous sentirez confiant et énergique. Mais comme la plupart des choses dans la vie, les manucures ne durent pas éternellement. Quand vient le temps d’enlever la couleur, vous utilisez généralement votre fidèle dissolvant pour vernis à ongles, mais ce n’est
Comment bien enlever le vernis à ongles en gel Lire la suite »
Les experts expliquent que l’immersion dans l’eau glacée présente à la fois des risques et des avantages, et qu’il est important de les peser avec l’aide de votre médecin, et pas seulement avec le chœur croissant d’influenceurs des médias sociaux qui ne jurent que par cette pratique. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur
7 bienfaits de l’immersion froide pour votre santé Lire la suite »
Au cas où vous ne l’auriez pas remarqué, en matière de maquillage, plus gros n’est pas toujours mieux. Le maquillage naturel minimaliste est à la mode et cette approche présente plusieurs avantages. Premièrement, cela prend beaucoup moins de temps pour y parvenir. Non seulement cela, mais lorsque vous abandonnez votre maquillage, vous laissez briller votre
6 façons simples d’obtenir un maquillage naturel Lire la suite »
Savoir par où commencer en matière de soins de la peau peut être difficile. Même si vous connaissez les bases comme les hydratants et les nettoyants, de nos jours, il y a beaucoup plus d’étapes à considérer, y compris tout, des sérums aux peptides. Un mot à la mode particulièrement populaire est « rétinol », et même
5 avantages de l’ajout de rétinol à vos soins de la peau Lire la suite »
Prendre bien soin de votre peau en vieillissant peut vous faire paraître des années plus jeune, mais tous les traitements ne sont pas égaux. Les ingrédients que vous choisissez peuvent soit vous donner l’éclat que vous souhaitez, soit vous donner une apparence sèche et grasse (ou grasse et sujette à l’acné). Et un ingrédient de
6 avantages de l’ajout d’acide hyaluronique à vos soins de la peau Lire la suite »
Une mauvaise posture peut vraiment vous affecter. En plus d’affecter votre apparence, cela peut également avoir un effet notable sur votre santé. Les maux de dos, les maux de tête et les lésions articulaires ne sont que quelques-unes des conséquences potentielles d’une mauvaise posture. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour corriger votre façon de vous
10 façons simples d’améliorer votre posture, quel que soit votre âge Lire la suite »
Lorsqu’il s’agit de votre santé, trouver des entraînements que vous appréciez vraiment est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent au moins 150 minutes d’exercices cardiovasculaires et deux à trois séances de musculation par semaine. Les deux peuvent vous aider à développer
9 meilleurs exercices de Pilates pour perdre du poids Lire la suite »
Peu d’entre nous peuvent recourir à la chirurgie plastique et aux injections faciales, soit parce que nous sommes dégoûtants, soit parce que nous n’avons pas le budget nécessaire pour une procédure de mille dollars. Les produits de soins de la peau de haute qualité peuvent également être coûteux et ne permettront pas d’éliminer le double
6 meilleurs exercices de yoga du visage pour paraître plus jeune Lire la suite »
Le coiffage peut améliorer une journée de coiffure normale, mais même votre meilleur look perd du poids si vos mèches sont sèches, ternes ou abîmées. Les pointes fourchues, parfois appelées trichotrichia ou schizotrichia, sont l’un des signes les plus évidents que vos soins capillaires ne sont pas à la hauteur. Pour aggraver les choses, vos
Comment se débarrasser des pointes fourchues, selon les coiffeurs Lire la suite »
L’été apporte toute une série de changements saisonniers en matière d’amour et de haine. D’un autre côté, vous avez des pique-niques, des journées à la plage et, si vous avez de la chance, les vendredis d’été. Cependant, la colonne des inconvénients a aussi de solides arguments : des températures élevées et une humidité collante peuvent
7 façons ingénieuses de faciliter le frottement des cuisses Lire la suite »
Pour la plupart des gens, prendre soin de sa peau signifie utiliser les mêmes produits chaque jour. C’est pourquoi il est si important de choisir la bonne composition. Au minimum, votre routine quotidienne devrait généralement inclure un nettoyant pour le visage, un sérum antioxydant, une crème hydratante légère et un écran solaire à FPS élevé.
L’eau micellaire est-elle bonne pour votre peau? Lire la suite »
