Soins auto-administrés

5 avantages de l’ajout de rétinol à vos soins de la peau

Savoir par où commencer en matière de soins de la peau peut être difficile. Même si vous connaissez les bases comme les hydratants et les nettoyants, de nos jours, il y a beaucoup plus d’étapes à considérer, y compris tout, des sérums aux peptides. Un mot à la mode particulièrement populaire est « rétinol », et même […]

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6 avantages de l’ajout d’acide hyaluronique à vos soins de la peau

Prendre bien soin de votre peau en vieillissant peut vous faire paraître des années plus jeune, mais tous les traitements ne sont pas égaux. Les ingrédients que vous choisissez peuvent soit vous donner l’éclat que vous souhaitez, soit vous donner une apparence sèche et grasse (ou grasse et sujette à l’acné). Et un ingrédient de

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10 façons simples d’améliorer votre posture, quel que soit votre âge

Une mauvaise posture peut vraiment vous affecter. En plus d’affecter votre apparence, cela peut également avoir un effet notable sur votre santé. Les maux de dos, les maux de tête et les lésions articulaires ne sont que quelques-unes des conséquences potentielles d’une mauvaise posture. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour corriger votre façon de vous

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9 meilleurs exercices de Pilates pour perdre du poids

Lorsqu’il s’agit de votre santé, trouver des entraînements que vous appréciez vraiment est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent au moins 150 minutes d’exercices cardiovasculaires et deux à trois séances de musculation par semaine. Les deux peuvent vous aider à développer

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6 meilleurs exercices de yoga du visage pour paraître plus jeune

Peu d’entre nous peuvent recourir à la chirurgie plastique et aux injections faciales, soit parce que nous sommes dégoûtants, soit parce que nous n’avons pas le budget nécessaire pour une procédure de mille dollars. Les produits de soins de la peau de haute qualité peuvent également être coûteux et ne permettront pas d’éliminer le double

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Comment se débarrasser des pointes fourchues, selon les coiffeurs

Le coiffage peut améliorer une journée de coiffure normale, mais même votre meilleur look perd du poids si vos mèches sont sèches, ternes ou abîmées. Les pointes fourchues, parfois appelées trichotrichia ou schizotrichia, sont l’un des signes les plus évidents que vos soins capillaires ne sont pas à la hauteur. Pour aggraver les choses, vos

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7 façons ingénieuses de faciliter le frottement des cuisses

L’été apporte toute une série de changements saisonniers en matière d’amour et de haine. D’un autre côté, vous avez des pique-niques, des journées à la plage et, si vous avez de la chance, les vendredis d’été. Cependant, la colonne des inconvénients a aussi de solides arguments : des températures élevées et une humidité collante peuvent

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L’eau micellaire est-elle bonne pour votre peau?

Pour la plupart des gens, prendre soin de sa peau signifie utiliser les mêmes produits chaque jour. C’est pourquoi il est si important de choisir la bonne composition. Au minimum, votre routine quotidienne devrait généralement inclure un nettoyant pour le visage, un sérum antioxydant, une crème hydratante légère et un écran solaire à FPS élevé.

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7 séances d’entraînement pour construire le meilleur corps

Commencer un programme d’exercices avant la saison des maillots de bain, c’est comme décoller. Il faut énormément d’énergie pour faire sortir cette bête maladroite de la piste et la faire décoller, mais lorsque vous avancez à vitesse réelle, le vol n’est pas si difficile.  Mais, comme dans le cas d’un avion de ligne, après un

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8 habitudes matinales faciles qui brûlent les graisses

Saviez-vous que vous pouvez commencer à perdre du poids dès votre réveil chaque matin ? Cela peut arriver si vous connaissez ces huit habitudes matinales faciles qui réduisent la graisse. Vous pouvez vous réveiller et compter sur une routine pour démarrer votre journée. D’autres n’ont pas de routine et préfèrent passer leurs journées spontanément. Tout

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8 meilleures façons de perdre la graisse du ventre

La graisse la plus dangereuse dans votre ventre est peut-être celle que vous ne pouvez même pas voir. Même si vous connaissez probablement la graisse sous-cutanée (la graisse que vous pouvez voir et rentrer autour de votre taille), la plupart des gens ne connaissent pas la graisse viscérale, qui est bien plus dangereuse car elle

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Les 9 meilleurs exercices de poids corporel que vous pouvez faire n’importe où

Comme tout expert en conditionnement physique vous le dira, le meilleur programme d’exercices est celui que vous suivez. En effet, même les plus petits obstacles peuvent entraver nos meilleures intentions d’exercice. Par exemple, 15 minutes en voiture pour se rendre à la salle de sport ou passer quelques nuits dans un hôtel pourraient très bien

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Comment arrêter rapidement les démangeaisons vaginales

Fait : Si vous avez un vagin, à un moment donné, cela commence à vous démanger. Et non seulement cela vous fera vous tortiller sur votre siège lorsque vous essayez de vous asseoir pendant une réunion, un film ou une conférence parents-enseignants, mais cela peut aussi vous faire tourner la tête avec toutes sortes de pensées

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Les 10 raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ne parviennent pas à perdre du poids

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids par vous-même, vous savez que cela peut être difficile. Vous devez faire attention à votre apport calorique en supprimant ces envies tenaces tout en augmentant votre exercice et vos mouvements quotidiens. Mais même lorsque vous avez l’impression de  tout  faire  correctement, il arrive parfois que la balance ne

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8 produits qui aident à lisser les rides

Lorsqu’on parle de soins de la peau, on pense surtout aux produits et sérums qui s’appliquent en surface, contribuant à éclaircir et sublimer le teint. Mais nous pouvons faire beaucoup de choses à l’intérieur qui peuvent également résoudre les problèmes de peau, et cela inclut ce que nous mangeons. Oui, selon les médecins, certains produits peuvent vraiment

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