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Les 10 raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ne parviennent pas à perdre du poids

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids par vous-même, vous savez que cela peut être difficile. Vous devez faire attention à votre apport calorique en supprimant ces envies tenaces tout en augmentant votre exercice et vos mouvements quotidiens. Mais même lorsque vous avez l’impression de  tout  faire  correctement, il arrive parfois que la balance ne […]

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8 produits qui aident à lisser les rides

Lorsqu’on parle de soins de la peau, on pense surtout aux produits et sérums qui s’appliquent en surface, contribuant à éclaircir et sublimer le teint. Mais nous pouvons faire beaucoup de choses à l’intérieur qui peuvent également résoudre les problèmes de peau, et cela inclut ce que nous mangeons. Oui, selon les médecins, certains produits peuvent vraiment

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Comment faire des exercices avec une mobilité réduite

Une mobilité limitée ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire d’exercice Il n’est pas nécessaire d’être entièrement mobile pour profiter des bienfaits de l’exercice sur la santé. Si une blessure, un handicap, une maladie ou un problème de poids limite votre mobilité, il existe de nombreuses façons d’améliorer votre humeur, de soulager la dépression,

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Les meilleurs exercices pour la santé et la perte de poids

Vous pensez qu’un seul type d’exercice répondra à tous vos besoins ? Ces conseils peuvent vous aider à créer un plan de remise en forme complet pour améliorer votre santé et votre tour de taille. Quels exercices me conviennent le mieux ? Pour beaucoup d’entre nous, même si nous comprenons à quel point l’exercice régulier peut

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La marche : un moyen facile de tonifier le corps

Une simple promenade peut améliorer considérablement votre humeur et vos perspectives, ainsi que réduire le risque de nombreux problèmes de santé. Voici comment profiter des bienfaits de la marche. Comment tirer profit des bienfaits de la marche pour la santé La prochaine fois lors de votre examen, ne soyez pas surpris si votre médecin vous prescrit

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Avantages de l’exercice physique pour la santé mentale

Vous savez déjà que l’exercice est bon pour votre corps. Mais saviez-vous que cela peut également améliorer votre humeur, améliorer votre sommeil et vous aider à faire face à la dépression, à l’anxiété, au stress et bien plus encore ? Quels sont les bienfaits de l’exercice pour la santé mentale ? L’exercice ne concerne pas seulement

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Comment se débarrasser de la graisse du visage et de la mâchoire ?

Perdre du poids dans une certaine zone peut être difficile. Selon les experts, une réduction localisée de la graisse sur le visage est impossible. Vous devez vous concentrer sur la perte de poids globale et non sur un domaine spécifique. Un certain changement de style de vie peut vous aider à perdre du poids et à avoir un

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Les 7 meilleurs exercices en salle que vous devriez faire dès maintenant

Alors que les températures continuent de baisser, il peut être difficile de trouver la motivation pour sortir et faire de l’exercice. Mais cela ne signifie pas que vous devez vous transformer en patate de canapé. Il existe de nombreuses façons d’intégrer le mouvement quotidien à votre routine dans le confort de votre maison. Que vous

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7 meilleurs exercices pour brûler des calories sans vous faire mal au dos

Actuellement, des millions d’adultes en Ukraine souffrent de maux de dos chroniques – et bien d’autres encore souffrent de maux de dos sporadiques. Si vous faites partie de ces personnes, vous savez à quel point cela peut limiter à la fois votre programme d’exercice et vos mouvements quotidiens.  Cependant, des exercices doux et légers peuvent vous

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Changer votre rythme de marche peut vous aider à vivre plus longtemps

Avec votre alimentation, vos habitudes physiques constituent le fondement de votre santé. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), faire au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine est l’un des meilleurs moyens de prévenir les maladies chroniques et d’améliorer votre bien-être général. Jusqu’à récemment, beaucoup de gens pensaient que cela signifiait qu’il fallait

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10 raisons pour lesquelles vous devriez boire de l’eau tiède avec du citron le matin

Si vous décidez de mener une vie saine, alors ce super fruit jaune sera votre meilleur compagnon. Il suffit de presser un peu de jus de citron dans de l’eau tiède et d’absorber tous ses bienfaits à jeun. Comment cuisiner: Tu auras besoin de: Préparation: Le résultat sera inégalé et voici pourquoi : 1. Renforce l’immunité Le

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3 habitudes courantes mauvaises pour vos ongles

Lorsqu’il s’agit de santé du corps, nos ongles ne figurent généralement pas en tête de liste. Au lieu de cela, la plupart d’entre nous sont beaucoup plus préoccupés par leur apparence. Mais vous ne réalisez peut-être pas à quelle fréquence les gens ont de mauvaises habitudes qui nuisent gravement à la santé de leurs ongles – et

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