Soins auto-administrés

Changer votre rythme de marche peut vous aider à vivre plus longtemps

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Avec votre alimentation, vos habitudes physiques constituent le fondement de votre santé. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), faire au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine est l’un des meilleurs moyens de prévenir les maladies chroniques et d’améliorer votre bien-être général. Jusqu’à récemment, beaucoup de gens pensaient que cela signifiait qu’il fallait […]

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10 raisons pour lesquelles vous devriez boire de l’eau tiède avec du citron le matin

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Si vous décidez de mener une vie saine, alors ce super fruit jaune sera votre meilleur compagnon. Il suffit de presser un peu de jus de citron dans de l’eau tiède et d’absorber tous ses bienfaits à jeun. Comment cuisiner: Tu auras besoin de: Préparation: Le résultat sera inégalé et voici pourquoi : 1. Renforce l’immunité Le

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3 habitudes courantes mauvaises pour vos ongles

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Lorsqu’il s’agit de santé du corps, nos ongles ne figurent généralement pas en tête de liste. Au lieu de cela, la plupart d’entre nous sont beaucoup plus préoccupés par leur apparence. Mais vous ne réalisez peut-être pas à quelle fréquence les gens ont de mauvaises habitudes qui nuisent gravement à la santé de leurs ongles – et

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