A veces incómodo y a veces un poco vergonzoso, el hipo puede ser… ¡geek! – una sorpresa. Sin embargo, a todo el mundo le suceden de vez en cuando y, por lo general, no son nada de qué preocuparse. Sin embargo, quizás te preguntes qué es lo que los provoca y por supuesto cómo deshacerte del hipo cuando se presenta. Siga leyendo para conocer las seis mejores tácticas que utilizan los médicos para deshacerse de ellos rápidamente.
¿Qué es un hipo?
Todo el mundo ha experimentado hipo en algún momento de su vida, pero pocos entienden lo que realmente sucede cuando ocurre.
El hipo ocurre cuando el diafragma, el músculo que separa el pecho del abdomen, se contrae repentina e involuntariamente. Cuando esto sucede, usted inhala aire y su laringe se cierra, provocando el sonido de «hipo».
¿Qué causa el hipo?
La mayoría de las veces, el hipo ocurre en respuesta a estímulos menores.
Las causas más comunes son un estómago excesivamente lleno, beber refrescos u otras bebidas carbonatadas y tragar aire (como cuando se mastica chicle), comer comida picante o reflujo ácido. Por supuesto, a veces el culpable exacto del hipo puede ser un misterio.
Sin embargo, el hipo persistente o intratable puede ser el resultado de una causa subyacente importante. Estas pueden incluir enfermedades gastrointestinales como ERGE o gastritis, ciertas enfermedades pulmonares, enfermedades crónicas que afectan el sistema nervioso central como la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple y ciertos tipos de cáncer.
La mayoría del hipo es causado por un reflejo iniciado en el cerebro que afecta el diafragma. Este reflejo suele desencadenarse cuando se irritan los nervios frénico, vago o simpático.
¿Cuánto dura el hipo?
El hipo suele ser de corta duración y suele desaparecer con el tiempo. La mayoría de los hipo son transitorios y duran sólo unos minutos. Sin embargo, en casos raros, pueden durar días o incluso semanas.
¿Existe alguna forma de prevenir el hipo?
No puedes prevenir el hipo con un 100 por ciento de precisión, pero puedes adoptar ciertos hábitos que lo harán menos probable.
Prevenir el hipo es difícil porque los desencadenantes pueden ser diferentes. Comer despacio, evitar las bebidas gaseosas y controlar el estrés pueden ayudar a prevenir el hipo. Si es sensible a las comidas picantes, evitar las comidas calientes también puede ayudar a reducir la frecuencia del hipo.
6 formas de deshacerse rápidamente del hipo
Si está buscando una cura para el hipo de acción rápida, existen algunas estrategias que pueden ayudar. Sin embargo, dado que el hipo suele desaparecer por sí solo, también está bien esperar a que aparezcan los síntomas.
1. Aguanta la respiración
Uno de los primeros métodos que puede probar si desea deshacerse del hipo es contener la respiración durante cinco a diez segundos.
Mientras está sentado, acerque las rodillas al pecho e inclínese hacia adelante. Mantenga esta posición durante 30 segundos a un minuto si es posible.
2. Respire dentro de una bolsa de papel.
Los expertos de la Facultad de Medicina de Harvard afirman que otra forma eficaz de frenar el hipo es respirar dentro de una bolsa de papel. Señalan que esto aumenta la cantidad de dióxido de carbono que se respira, lo que le indica al cerebro que reanude la respiración normal para obtener más oxígeno.
Trate de mantener el ritmo lento y constante, utilizando una técnica de respiración diafragmática profunda para expandir su abdomen, no su pecho, con cada respiración. La respiración diafragmática profunda controlada puede aliviar los espasmos.
3. Hacer gárgaras con agua fría
Si eso no funciona, puedes intentar hacer gárgaras con agua helada.
La exposición breve al agua fría puede estimular el nervio vago, que es el nervio principal del sistema nervioso autónomo que regula la respiración y la frecuencia cardíaca. Esta estimulación puede desencadenar una respuesta de relajación que, con suerte, puede detener esos molestos hipo.
Un simple chorrito de agua fría en la cara también puede estimular el nervio vago.
4. Distraerse
A veces, detener el hipo es una cuestión de mente más que de materia. Si te distraes, podrás avanzar más rápido.
Intente leer, meditar, escuchar un podcast o inhalar un aroma fuerte (como el de un limón) para distraer su cerebro.
5. Estimular los nervios relevantes.
Cualquier cosa que pueda hacer para estimular los nervios asociados con el hipo puede ayudarlo a obtener alivio al relajar el diafragma. Una forma de hacerlo es estimular la piel que cubre los nervios espinales cerca del cuello dando golpecitos o frotando la parte posterior del cuello.
Otra forma es estimular la faringe o la parte posterior de la garganta pinchándola suavemente con un hisopo de algodón largo, dice. Si este último se siente incómodo, tararear puede enviar vibraciones desde la laringe al nervio vago, creando un efecto similar.
6. Realiza ejercicios con una ligera carga.
Finalmente, un poco de actividad física puede ayudar a reducir los síntomas. Los ejercicios suaves pueden ayudar a regular la respiración y relajar el diafragma.
Récords mundiales
En casos extremadamente raros, el hipo dura años o incluso décadas. Según el Libro Guinness de los Récords Mundiales, un hombre llamado Charles Osborne tiene el récord del ataque de hipo más largo, ya que tuvo hipo sin parar durante 68 años, de 1922 a 1990.
Preguntas más frecuentes
¿Es peligroso el hipo?
El hipo en sí mismo rara vez es peligroso. Sin embargo, el hipo persistente puede interferir con el sueño, la alimentación y el cansancio. Si dura más de 48 horas, es hora de hablar con su médico o proveedor de atención médica.
Cuando un paciente tiene hipo que es intratable (no tengo una definición clara, pero creo que el hipo dura más de tres días), comenzamos a preguntarnos qué está causando el diafragma del paciente. ¿Es un tumor del abdomen o del tórax? ¿Hay alguna infección? ¿Hay una masa presionando el nervio frénico?
Para los pacientes cuyo hipo no responde al tratamiento, normalmente solicita una tomografía computarizada del abdomen, que también proporciona un examen de la parte inferior del tórax. También ordenará laboratorios para evaluar un desequilibrio electrolítico que pueda ser la causa.
La mejor manera de aliviar los síntomas es prescribir un tratamiento breve con fármacos antipsicóticos como torazina o haloperidol. Normalmente lo pruebo en la sala de emergencias y luego le doy el medicamento como suministro para cinco días en caso de que el problema persista o se repita.
¿Pueden los bebés tener hipo?
Los bebés pueden tener hipo como cualquier otra persona; de hecho, puede comenzar antes de que nazca el bebé, incluso en el útero. El hipo rara vez es motivo de preocupación en los niños, pero debes consultar a un pediatra si tienen hipo crónico que dura más de 48 horas.
En la mayoría de los casos, el hipo aparece y desaparece sin ninguna causa o efecto aparente y dura sólo unos minutos. Sin embargo, si siente que el hipo persiste durante un período de tiempo anormalmente largo o si le causa un malestar extremo, le recomendamos que consulte a un médico.
