Antes del descubrimiento de los antibióticos, la hierba medicinal Equinácea se utilizaba para tratar una amplia gama de enfermedades, desde la escarlatina hasta la difteria. Hoy en día, se clasifica como un suplemento más que como un medicamento, lo que significa que se utiliza para mejorar la dieta en lugar de tratar enfermedades.
Sin embargo, parece haber varios beneficios de la equinácea para la salud. En particular, se utiliza habitualmente para prevenir resfriados y otras enfermedades respiratorias fortaleciendo el sistema inmunológico.
Antes de probar la equinácea por tu cuenta, hay algunas cosas que debes considerar. Aunque la equinácea generalmente se considera segura, puede causar efectos secundarios leves como malestar gastrointestinal o erupciones cutáneas. Las personas alérgicas a la ambrosía o plantas similares deben tener cuidado.
Antes de tomar equinácea es recomendable consultar a un profesional de la salud, especialmente aquellos con enfermedades autoinmunes o enfermedades crónicas. También es importante considerar la calidad de los suplementos dietéticos y buscar productos que tengan regulaciones de terceros para garantizar que los ingredientes y la calidad coincidan con la etiqueta y la ciencia.
Pero si se pregunta qué beneficios puede proporcionar un suplemento de equinácea, siga leyendo para conocer los seis posibles beneficios principales.
1. Acción antiinflamatoria
Mucha gente utiliza la Equinácea por sus posibles efectos antiinflamatorios.
Aunque la investigación aún está en curso, el potencial de la equinácea para reducir la inflamación en el cuerpo es intrigante. Puede ayudar con irritaciones menores de la piel o dolor de garganta al calmar la respuesta inflamatoria del cuerpo. Un médico cuádruple certificado que se especializa en medicina interna, neumología, cuidados intensivos y medicina del sueño.
2. Cicatrización de heridas
A veces, los médicos también recomiendan probar la equinácea cuando las heridas del paciente tardan en sanar.
Un estudio de 2023 demostró que cuando se aplica tópicamente (además de en tabletas, también está disponible como extracto líquido), la equinácea puede tener efectos antimicrobianos y asépticos que promueven una curación más rápida de las heridas al prevenir infecciones .
Funciona estimulando el sistema inmunológico para enviar células curativas al área dañada. Sin embargo, se necesita más investigación y no debería reemplazar el cuidado médico adecuado de las heridas.
3. Calma la piel
Algunas de las mismas propiedades que reducen la inflamación y previenen infecciones también pueden tener un efecto dermatológico.
La equinácea púrpura contiene muchos componentes beneficiosos para proteger la piel del estrés oxidativo y mejorar la hidratación de la piel.
Las investigaciones sugieren que puede ser beneficioso para enfermedades crónicas como el eccema, aunque se necesita más investigación.
4. Reducción de las infecciones respiratorias y por resfriado
La razón más común por la que las personas toman suplementos de equinácea es para estimular su sistema inmunológico, pero se necesita más investigación para determinar su eficacia al hacerlo.
Aunque se utiliza tradicionalmente para los resfriados, la evidencia de su eficacia es mixta. Algunos estudios muestran una ligera reducción en la duración de los resfriados .
Además, dice que la equinácea puede ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad de las infecciones del tracto respiratorio superior (infecciones de oído, sinusitis, etc.), pero también se necesita más investigación para confirmar esto.
5. Alivio de la ansiedad
Algunos estudios muestran que la equinácea también puede ayudar a reducir la ansiedad. De hecho, un estudio de 2021 siguió a 104 sujetos que tomaron equinácea durante seis semanas y descubrió que el suplemento parecía tener efectos tanto ansiolíticos como antidepresivos.
Tiene posibles propiedades antiinflamatorias y la inflamación crónica se asocia con la ansiedad. Sin embargo, se están realizando investigaciones y no es un tratamiento de primera línea para la ansiedad.
6. Control del azúcar en sangre
También hay algunas investigaciones preliminares que sugieren que la equinácea puede ayudar a regular el azúcar en sangre. Sin embargo, esto se basa en estudios en animales y los datos no se han replicado en humanos.
Si surge evidencia que respalde los estudios en animales, podría ser beneficioso para quienes tienen prediabetes o quienes necesitan controlar su nivel de azúcar en sangre como parte de un plan de atención médica más amplio. Sin embargo, es importante comprender que la equinácea no sustituye a los medicamentos ni a ningún otro plan de estilo de vida recetado o recomendado por su médico.
