El desarrollo de cualquier síntoma nuevo que persista en el tiempo es una buena razón para llamar a un médico. Pero las náuseas pueden ser particularmente perjudiciales para su vida diaria, por lo que es posible que desee tomar esa decisión más temprano que tarde.
Su médico querrá descartar afecciones subyacentes como obstrucción intestinal, gastroparesia, migrañas, úlceras pépticas, ERGE, etc. Sin embargo, la buena noticia es que muy a menudo las náuseas son el resultado de hábitos de vida que se pueden ajustar con bastante facilidad. Los medicamentos y suplementos se encuentran entre las causas más comunes de náuseas crónicas, especialmente si los toma con el estómago vacío.
De hecho, existen varios suplementos que se sabe que causan efectos secundarios, a menudo junto con otros problemas gastrointestinales. ¿Se pregunta si su propia dieta podría estar exacerbando su malestar? Estos son siete suplementos que, según los médicos y farmacéuticos, pueden enfermarlo.
1. Hierro
El hierro desempeña un papel vital en la lucha contra la anemia, que se produce cuando no hay suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a los principales órganos y tejidos del cuerpo.
Los suplementos de hierro pueden estimular la producción de glóbulos rojos, corrigiendo eficazmente la deficiencia de hierro en los casos en que la dieta por sí sola no es eficaz.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que los suplementos de hierro, incluidos los multivitamínicos, pueden provocar efectos secundarios gastrointestinales no deseados, como náuseas, dolor de estómago y diarrea.
La mala absorción del hierro puede provocar náuseas y otros efectos secundarios desagradables. Después de la ingestión, el suplemento de hierro ingresa al estómago antes de llegar al intestino delgado, donde se produce la absorción. El hierro es uno de los minerales que no tiene gran absorción.
Como resultado, un pequeño porcentaje de hierro se absorbe en la sangre, mientras que el hierro no absorbido permanece en el tracto gastrointestinal. Este hierro «sobrante» no es bueno para el tracto gastrointestinal, ya que irrita el revestimiento de los intestinos y el estómago, provocando náuseas, calambres estomacales y diarrea.
Señala que cambiar a suplementos de hierro de liberación controlada puede ayudar a reducir las náuseas y las molestias gastrointestinales.
2. Vitamina A
Muchas personas toman vitamina A para mejorar la visión, pero también desempeña un papel importante en la función celular, la regulación del sistema inmunológico, la salud ósea y la reproducción.
Dado que la vitamina A es una vitamina liposoluble, no se excreta por la orina. Cuando toma vitamina A todos los días y su cuerpo no la necesita, se almacenará en el hígado y en el tejido graso. Un exceso de vitamina A permanecerá en el organismo durante mucho tiempo, lo que provocará toxicidad .
Las náuseas son un síntoma común del exceso de vitamina A, al igual que la falta de apetito, el dolor de cabeza y la irritación de la piel. Si toma un multivitamínico, hable con su médico o farmacéutico antes de usar suplementos adicionales de vitamina A. Su médico también puede recomendarle una dosis segura de vitamina A.
3. zinc
Los suplementos de zinc pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico y el metabolismo y, en general, son bien tolerados. Sin embargo, también pueden provocar una serie de efectos secundarios, especialmente en dosis altas. Estos pueden incluir indigestión, diarrea, dolores de cabeza, náuseas y vómitos.
Es importante no tomar más de la dosis recomendada para minimizar el riesgo de náuseas.
4. Vitamina C
La vitamina C le ayuda a mantener una función inmune saludable, la salud ósea, la función cerebral y más. La mayoría de las personas pueden obtener toda la vitamina C que necesitan de frutas y verduras, incluidos cítricos, tomates, kiwis y más.
Se recomienda tomar suplementos de vitamina C si no obtiene suficiente vitamina C a través de su dieta. Sin embargo, los suplementos de vitamina C pueden provocar náuseas, malestar estomacal y diarrea, especialmente en dosis altas y si se tiene el estómago sensible.
La naturaleza ácida de la vitamina es responsable de desagradables trastornos gastrointestinales, afirma el farmacéutico. Especialmente con dosis altas de vitamina C, la acumulación de ácido puede irritar el revestimiento del tracto gastrointestinal y provocar náuseas, dolor de estómago y diarrea.
Tomar vitamina C con alimentos o refrigerios puede actuar como un amortiguador para aliviar las náuseas y el malestar gastrointestinal. No exceder los 2000 miligramos (mg) de vitamina C a la vez también puede reducir el riesgo de náuseas.
5. cúrcuma
La cúrcuma se utiliza a menudo por sus efectos beneficiosos sobre el dolor, la inflamación y la función inmune. Este es otro suplemento que puede provocar náuseas, especialmente en dosis grandes.
Esto provoca graves trastornos del tracto gastrointestinal. Piense en cómo lo usamos para cocinar alimentos: agrega calor. Y es que algunas personas lo toman en forma de cápsulas en dosis muy elevadas, muy superiores a las que utilizamos en la cocina .
6. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba (o ginkgo) es un suplemento herbario popular que se utiliza para mejorar los síntomas de ansiedad, mejorar la visión, la presión arterial alta y el síndrome premenstrual (SPM). Aunque la mayoría de las personas tolera bien el ginkgo biloba, en algunos casos puede desencadenar una deficiencia de vitamina B6, que puede provocar náuseas y otros síntomas gastrointestinales.
La toxina del ginkgo es un compuesto natural que se encuentra principalmente en las nueces de ginkgo, con cantidades más pequeñas en las hojas. La ginkgotoxina tiene una estructura química similar a la de la vitamina B6 . Así, se comprobó que este compuesto natural interfiere con la actividad de la vitamina B6. La gravedad de la deficiencia de vitamina B6 causada por la intoxicación por ginkgo varía según la cantidad consumida, la edad de la persona y su historial de salud.
Por sí sola, cantidades pequeñas a moderadas de Ginkgo biloba pueden provocar náuseas. Sin embargo, con la deficiencia de vitamina B6 causada por el envenenamiento por ginkgo, puede experimentar náuseas, vómitos, malestar estomacal, diarrea y posiblemente una serie de otros síntomas graves, como convulsiones. y pérdida del conocimiento.
7. Multivitaminas
Finalmente, si experimenta náuseas crónicas, la culpa es de su multivitamínico diario, dicen los expertos.
Algunas personas pueden experimentar náuseas debido a la combinación de muchos ingredientes diferentes en multivitaminas que se inyectan en el estómago al mismo tiempo . Esto puede aumentar la acidez del estómago y provocar náuseas. Tomar un multivitamínico con alimentos puede ayudar a reducir el ácido del estómago y las náuseas.
