El aceite de pescado es uno de los suplementos más populares en los botiquines de todo el país. Como sugiere el nombre, el aceite de hígado de bacalao proviene naturalmente de pescados grasos como el atún, el salmón y la caballa, pero muchas personas eligen suplementos porque son una excelente fuente de omega-3 y vitaminas A y D, con excepción de los mariscos.
Con tantas marcas para elegir, es posible que se pregunte qué hace que un suplemento de aceite de pescado sea de calidad.
El aceite de pescado es excelente para la salud de los ojos y los huesos, la longevidad, la salud mental y la piel sana. También puede ayudar a reducir la inflamación, reducir el colesterol y disminuir la presión arterial. El aceite de pescado también contiene ácidos grasos omega-3, particularmente ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA).
Si está considerando tomar un suplemento de aceite de pescado, asegúrese de que sea de la más alta calidad buscando el logotipo oficial «GMP» en la etiqueta.
Esto significa buenas prácticas de fabricación. Proviene de una buena compañía con autores.
La normativa para medicamentos, incluidos los excipientes, contiene requisitos mínimos para los métodos, equipos y controles utilizados durante la fabricación, procesamiento y envasado del medicamento. Las regulaciones garantizan que el producto sea seguro de usar y que contenga los ingredientes y la concentración reclamados.
Quieres que tu cerebro y tus ojos tengan un mayor nivel de DHA.
En tercer lugar, evite las cápsulas que tengan sabor u olor a pescado, ya que esto puede indicar que el suplemento se ha vuelto «amargo». En base a esto, debe estar delicioso porque hay que tomarlo todos los días.
Lo quinto a lo que hay que prestar atención es si el suplemento ha sido sometido a destilación molecular. Esto elimina cualquier impureza como mercurio, dioxinas y concentraciones de bifenilo policlorado, que es una sustancia química sintética.
Además, desea asegurarse de que el suplemento haya recibido cinco puntos según las directrices de la Norma Internacional de Aceite de Pescado. Este es un indicador clave de que es estable y ha sido probado adecuadamente en términos de procesamiento y producción. El sello de aprobación también significa que el producto ha sido probado en cuanto a contenido de ingredientes activos, contaminantes y estabilidad, según el sitio web.
Un aditivo de calidad no contendrá rellenos ni agentes de flujo añadidos. Dos ejemplos que enumeró son la celulosa microcristalina y el estearato de magnesio.
