El verano trae consigo una gran cantidad de cambios estacionales en el amor y el odio. Por otro lado, tienes picnics, días de playa y, si tienes suerte, los viernes de verano. Pero la columna de desventajas también tiene argumentos de peso: las altas temperaturas y la humedad pegajosa pueden estropear rápidamente la diversión.
De hecho, hay una molestia veraniega que suele ocurrir cuando sube la temperatura: la irritación en los muslos. Como resultado directo de la retención de humedad y la fricción entre la parte superior de las piernas, esto puede causar una inflamación roja y dolorosa que tarda en sanar.
Aunque rara vez se habla abiertamente de ello, los expertos dicen que la mayoría de las personas experimentan algún grado de irritación, especialmente cuando el clima se calienta. A menudo veo irritaciones en mis pacientes que son atletas, más comúnmente en la parte interna de los muslos al correr y nadar.
Sin embargo, los médicos también dicen que hay muchas maneras de aliviar el roce y la irritación de la piel. Lea sus mejores consejos.
1. Utiliza cremas y bálsamos anti-rozaduras
Una de las formas más sencillas de proteger la piel sensible de las rozaduras es utilizar una crema, un bálsamo o un polvo anti-rozaduras.
Estos productos crean una barrera protectora sobre la piel, reduciendo la fricción y previniendo la irritación. Minimizan el contacto piel con piel y mantienen la piel suave .
2. Prueba con un polvo protector
La piel seca es menos propensa a irritarse, por lo que la aplicación de polvos que absorban la humedad puede ayudar a mantener un ambiente cómodo y sin fricción.
Los polvos a base de talco o maicena pueden ayudar a mantener la piel seca al absorber la humedad. Esto es especialmente útil en climas cálidos, cuando la sudoración es más intensa.
3. Use ropa que absorba la humedad
En condiciones normales, el sudor ayuda a eliminar las bacterias de la piel y evitar que se multipliquen. Sin embargo, cuando el calor y la humedad quedan atrapados en la ropa y no pueden evaporarse, pueden convertirse en un caldo de cultivo insalubre para bacterias y hongos. Con ese fin, usar ropa deportiva que absorba el sudor puede ayudarlo a evitar la irritación de la piel por el calor y el sudor.
Estos tejidos alejan el sudor de la piel, reduciendo la humedad que puede aumentar las irritaciones. Al mantener la piel seca, la ropa que absorbe la humedad ayuda a prevenir rozaduras que provocan irritación.
4. Utilice taparrabos, ropa que no roce o pantalones cortos.
Crear una barrera física también puede prevenir las irritaciones de la piel.
Para que le resulte más fácil irritarse los muslos, use pantalones cortos especialmente diseñados para evitar las irritaciones. Son geniales. Los tengo y funcionan muy bien.
Se pueden usar cinturillas o pantalones cortos que absorban la humedad debajo de la ropa para evitar el contacto piel con piel. Crean una barrera física, reduciendo la fricción y permitiendo que la piel permanezca suave y libre de irritación.
5. Mantener una higiene adecuada
Tomar duchas o baños regulares también puede ayudar a prevenir las irritaciones en los muslos. Esto es especialmente importante si ha pasado el día al aire libre, por ejemplo en una playa cerca de agua salada y arena. Pero asegúrese de utilizar sólo detergentes suaves que tengan menos probabilidades de irritar las zonas ya frotadas.
Es importante mantener la zona del muslo limpia y seca. Recomiendo lavarse regularmente para eliminar el sudor y las bacterias que pueden contribuir a la irritación. Continúe con un humectante suave y sin fragancia para ayudar a mantener intacta la barrera cutánea y prevenir la sequedad.
6. Mantente hidratado
No se trata sólo de lo que pones en tu cuerpo, sino también de lo que pones en él. Debe beber mucha agua para evitar indirectamente irritarse los muslos y al mismo tiempo promover la salud general de la piel.
La hidratación ayuda a mantener la elasticidad y firmeza de la piel. La piel bien hidratada es menos propensa a la irritación y resiste mejor la fricción.
7. Ajustar el nivel de actividad
Finalmente, es importante tomar descansos de las actividades que provocan sudoración y fricción excesivas, especialmente si ya ha desarrollado inflamación en la parte interna del muslo.
Los descansos breves le permiten refrescarse y reaplicar las defensas si es necesario. Esto reduce la exposición prolongada a condiciones que promueven las irritaciones.
Y no lo olvides: realizar un tratamiento anti-rozaduras como parte de tu rutina diaria de cuidado de la piel debería darte los mejores resultados: fricción reducida, piel seca confortable y una barrera cutánea saludable.
Implementar una combinación de estos consejos puede aliviar y prevenir eficazmente las irritaciones en los muslos, manteniéndolo cómodo durante los meses de verano.
