Parfois gênant et parfois un peu embarrassant, le hoquet peut être… geek ! – une surprise. Cependant, cela arrive à tout le monde de temps en temps et il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter. Cependant, vous vous demandez peut-être ce qui les provoque et bien sûr comment vous en débarrasser lorsqu’ils surviennent. Poursuivez votre lecture pour découvrir les six meilleures tactiques utilisées par les médecins pour s’en débarrasser rapidement.
Qu’est-ce qu’un hoquet ?
Tout le monde a connu le hoquet à un moment donné de sa vie, mais rares sont ceux qui comprennent ce qui se passe réellement lorsqu’ils surviennent.
Le hoquet survient lorsque le diaphragme, le muscle qui sépare la poitrine de l’abdomen, se contracte soudainement et involontairement. Lorsque cela se produit, vous inspirez de l’air et votre boîte vocale se ferme, provoquant le son du « hoquet ».
Quelles sont les causes du hoquet ?
Le plus souvent, le hoquet survient en réponse à des stimuli mineurs.
Les causes les plus courantes sont un estomac excessivement plein, la consommation de sodas ou d’autres boissons gazeuses et l’ingestion d’air (par exemple lorsque vous mâchez de la gomme), la consommation d’aliments épicés ou le reflux acide sont également courants. Bien sûr, le coupable exact de votre hoquet peut parfois être un mystère.
Cependant, un hoquet persistant ou insoluble peut être le résultat d’une cause sous-jacente importante. Il peut s’agir de maladies gastro-intestinales comme le RGO ou la gastrite, de certaines maladies pulmonaires, de maladies chroniques affectant le système nerveux central comme la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaques et de certains types de cancer.
La plupart des hoquets sont causés par un réflexe déclenché par le cerveau et qui affecte le diaphragme. Ce réflexe est souvent déclenché lorsque les nerfs phréniques, vagues ou sympathiques sont irrités.
Combien de temps dure le hoquet ?
Le hoquet est généralement de courte durée et disparaît généralement avec le temps. La plupart des hoquets sont passagers et ne durent que quelques minutes. Cependant, dans de rares cas, elles peuvent durer plusieurs jours, voire plusieurs semaines.
Existe-t-il un moyen de prévenir le hoquet ?
Vous ne pouvez pas prévenir le hoquet avec une précision à 100 %, mais vous pouvez adopter certaines habitudes qui le rendront moins probable.
Il est difficile de prévenir le hoquet car les déclencheurs peuvent être différents. Manger lentement, éviter les boissons gazeuses et gérer le stress peuvent tous aider à prévenir le hoquet. Si vous êtes sensible aux aliments épicés, éviter les aliments chauds peut également contribuer à réduire la fréquence du hoquet.
6 façons de se débarrasser rapidement du hoquet
Si vous recherchez un remède rapide contre le hoquet, quelques stratégies peuvent vous aider. Cependant, comme le hoquet disparaît généralement tout seul, il est également parfaitement possible d’attendre l’apparition des symptômes.
1. Retenez votre souffle
L’une des premières méthodes à essayer si vous souhaitez vous débarrasser du hoquet est de retenir votre respiration pendant cinq à dix secondes.
En position assise, ramenez vos genoux vers votre poitrine et penchez-vous en avant. Maintenez cette position pendant 30 secondes à une minute si possible.
2. Respirez dans un sac en papier
Les experts de la Harvard Medical School affirment qu’un autre moyen efficace de lutter contre le hoquet consiste à respirer dans un sac en papier. Ils notent que cela augmente la quantité de dioxyde de carbone que vous inspirez, ce qui indique à votre cerveau de reprendre une respiration normale pour obtenir plus d’oxygène.
Essayez de maintenir un rythme lent et régulier, en utilisant une technique de respiration diaphragmatique profonde pour dilater votre abdomen, et non votre poitrine, à chaque respiration. Une respiration diaphragmatique profonde contrôlée peut soulager les spasmes.
3. Se gargariser avec de l’eau froide
Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez essayer de vous gargariser avec de l’eau glacée.
Une exposition à court terme à l’eau froide peut stimuler le nerf vague, qui est le principal nerf du système nerveux autonome qui régule la respiration et la fréquence cardiaque. Cette stimulation peut déclencher une réponse de relaxation qui, espérons-le, arrêtera ces satanés hoquets.
Un simple jet d’eau froide sur le visage peut également stimuler le nerf vague.
4. Laissez-vous distraire
Parfois, arrêter le hoquet est une question d’esprit plutôt que de matière. En étant distrait, vous pouvez passer plus vite.
Essayez de lire, de méditer, d’écouter un podcast ou d’inhaler un arôme fort (comme un citron) pour distraire votre cerveau.
5. Stimulez les nerfs concernés
Tout ce que vous pouvez faire pour stimuler les nerfs associés au hoquet peut vous aider à obtenir un soulagement en relaxant votre diaphragme. Une façon d’y parvenir consiste à stimuler la peau qui recouvre les nerfs spinaux près du cou en tapotant ou en frottant la nuque.
Une autre façon consiste à stimuler le pharynx ou le fond de la gorge en le frappant doucement avec un long coton-tige, dit-elle. Si ce dernier est inconfortable, le bourdonnement peut envoyer des vibrations de votre boîte vocale à votre nerf vague, créant ainsi un effet similaire.
6. Effectuez des exercices avec une légère charge
Enfin, un peu d’activité physique peut aider à réduire les symptômes. Des exercices doux peuvent aider à réguler la respiration et à détendre le diaphragme.
Record du monde
Dans des cas extrêmement rares, le hoquet dure des années, voire des décennies. Selon le Livre Guinness des records, un homme nommé Charles Osborne détient le record de la plus longue crise de hoquet, ayant eu le hoquet sans arrêt pendant 68 ans, de 1922 à 1990.
FAQ
Le hoquet est-il dangereux ?
Le hoquet lui-même est rarement dangereux. Cependant, un hoquet persistant peut nuire au sommeil, à l’alimentation et à la fatigue. Si cela dure plus de 48 heures, il est temps d’en parler à votre médecin ou professionnel de la santé.
Lorsqu’un patient a un hoquet intraitable — je n’ai pas de définition claire, mais je pense que le hoquet dure plus de trois jours —, on commence à se demander quelle est la cause du diaphragme du patient. Est-ce une tumeur de l’abdomen ou de la poitrine ? Y a-t-il une infection ? Y a-t-il une masse appuyant sur le nerf phrénique ?
Pour les patients dont le hoquet ne répond pas au traitement, elle prescrit généralement un scanner de l’abdomen, qui permet également un examen de la partie inférieure de la poitrine. Elle ordonnera également aux laboratoires d’évaluer un déséquilibre électrolytique qui pourrait en être la cause.
La meilleure façon de soulager les symptômes est de prescrire un traitement de courte durée par des antipsychotiques tels que la thorazine ou l’halopéridol. Je l’essaie généralement aux urgences, puis je donne le script pour cinq jours au cas où le problème persisterait ou se reproduirait.
Les bébés peuvent-ils avoir le hoquet ?
Les bébés peuvent avoir le hoquet comme n’importe qui d’autre – en fait, cela peut commencer avant la naissance du bébé, même dans l’utérus. Le hoquet est rarement préoccupant chez les enfants, mais vous devriez consulter un pédiatre s’ils ont un hoquet chronique qui dure plus de 48 heures.
Dans la plupart des cas, le hoquet va et vient sans cause ni effet apparent et ne dure que quelques minutes. Toutefois, si vous sentez que votre hoquet persiste pendant une durée anormalement longue ou s’il provoque un inconfort extrême, nous vous recommandons de consulter un médecin.
