Peu d’entre nous peuvent recourir à la chirurgie plastique et aux injections faciales, soit parce que nous sommes dégoûtants, soit parce que nous n’avons pas le budget nécessaire pour une procédure de mille dollars. Les produits de soins de la peau de haute qualité peuvent également être coûteux et ne permettront pas d’éliminer le double menton ou le relâchement cutané.
Mais nous avons de bonnes nouvelles : les médecins et les experts en beauté affirment que de simples exercices de yoga du visage peuvent vous faire paraître des années plus jeune. Lisez la suite pour en savoir plus sur cette technique et comment elle peut raffermir votre peau et vous donner cet éclat de jeunesse dont nous rêvons tous.
Comment fonctionne le yoga du visage ?
En vieillissant, votre corps produit moins de collagène, la protéine qui fournit structure, soutien ou force à votre peau, vos muscles, vos os et vos tissus conjonctifs.
Cela peut conduire à une peau ridée ou collante et à une « sanctification autour des yeux et du visage ».
La pratique régulière du yoga du visage « peut augmenter le tonus des muscles du visage, améliorer la circulation et favoriser la relaxation, ce qui peut contribuer à une apparence plus jeune.
Faire des exercices de yoga du visage pendant seulement 30 minutes par jour peut vous faire paraître des années plus jeune.
Les chercheurs ont demandé à 27 femmes âgées de 40 à 65 ans de suivre deux séances de 90 minutes avec un instructeur d’exercices faciaux. Ils ont continué à faire ces exercices du visage à la maison pendant une demi-heure chaque jour pendant les huit semaines suivantes, puis tous les deux jours pendant les 12 semaines suivantes. (16 des femmes impliquées ont déclaré avoir fait les exercices conformément aux instructions.)
Les dermatologues ont ensuite comparé leurs photos avant et après le test et les ont notées sur une échelle standardisée de vieillissement du visage. Ils ont conclu que les participants paraissaient presque trois ans plus jeunes à la fin de l’essai, notant notamment que leurs joues semblaient plus pleines.
De nombreux muscles travaillent ensemble pour faire bouger les joues, et nos recherches ont montré que l’augmentation de ces muscles rend les joues supérieures et inférieures plus pleines. Les exercices augmentent et renforcent les muscles du visage, de sorte que le visage devient plus élastique, tonique et a la forme d’une personne plus jeune.
Mais les avantages ne s’arrêtent pas là. Voici six exercices faciaux simples que vous pouvez essayer vous-même.
1. Front plus lisse
Vous souhaitez vous débarrasser des rides et rides profondes du front ? Offre un produit lissant le front qui, selon lui, aide à tonifier les muscles du front, réduisant ainsi l’apparence des lignes horizontales du front.
Pour ce faire, placez vos doigts juste au-dessus des sourcils, appuyez doucement et essayez en même temps de relever les sourcils. Tenez pendant quelques secondes, puis relâchez et répétez 10 fois.
2. Lifting des yeux
Ah, les redoutables pattes d’oie. Pour atténuer leur apparence et atténuer les gonflements de la peau du contour des yeux, nous vous conseillons cet exercice de yoga du visage qui raffermit les yeux.
Placez vos index sur les coins extérieurs de vos yeux et votre majeur sur les coins intérieurs. Plissez doucement les yeux tout en gardant vos doigts en place pour ressentir une légère résistance. Tenez pendant quelques secondes, puis relâchez et répétez 10 fois.
3. Détermination de la ligne de la mâchoire
Vous pouvez sculpter votre mâchoire et tonifier les muscles de votre cou avec le Jawline Definer.
Inclinez légèrement la tête en arrière et déplacez votre mâchoire inférieure vers l’avant et vers le haut, comme si vous essayiez de toucher le plafond avec votre lèvre inférieure. Tenez pendant quelques secondes, puis relâchez et répétez 10 fois.
4. Exercice du menton « Yam »
La peau du cou est très fine et, avec l’âge, le muscle principal du cou, le platysma, perd de la graisse et du tonus musculaire. Mais elle dit que ce simple geste peut éliminer un double menton ou un « cou de dinde ».
Inclinez doucement votre tête en arrière aussi loin que possible et placez une main sous votre menton et l’autre sur votre clavicule. Dites le mot « MIAM » doucement et lentement. Répétez et continuez pendant 1 minute !
5. Lifting des joues
C’est probablement le meilleur exercice de yoga pour le visage car il aide à raffermir les joues et réduit également les rides autour des yeux.
Faites un O avec votre bouche, en gardant vos dents cachées. Souriez largement sans montrer les dents, puis placez vos doigts sur le dessus de vos joues et soulevez-les doucement.
Nous vous recommandons de le maintenir pendant quelques secondes, de le relâcher et de le répéter 10 fois.
6. Cercles linguistiques
Si vous avez des sillons nasogéniens (rides de la peau qui s’étendent du nez aux commissures de la bouche) ou des rides de « bouche tombante » (rides qui descendent des commissures de la bouche), ces exercices d’élocution simples peuvent vous aider.
