L’époussetage fait partie de ces tâches ménagères faciles à ignorer, mais la poussière peut provoquer des allergies, des problèmes respiratoires et d’autres complications indésirables. Que vous souffriez ou non d’allergies évidentes, il est toujours important de rester à l’écart de la poussière, car elle peut affecter les autres membres de la maison, y compris les animaux de compagnie et les invités, et entraîner des complications de santé à long terme qui passent inaperçues.
Que sont les acariens ?
Beaucoup de gens pensent que la poussière et les acariens sont la même chose, mais les acariens sont en réalité de minuscules créatures qui vivent à l’intérieur de votre maison. Ils ressemblent à des arachnides microscopiques qui vivent sur terre depuis des millions d’années. Ils se nourrissent principalement de pellicules (c’est-à-dire de cellules mortes de la peau) et prospèrent dans des conditions chaudes et humides. Elle explique que selon l’environnement de votre maison, il pourrait y avoir des millions d’acariens. En fait, un seul matelas en contient généralement des centaines de milliers. Les tiques elles-mêmes ne sont pas nocives. Mais les protéines présentes dans leurs selles sont considérées comme les plus importants inducteurs de maladies allergiques dans le monde.
Une étude de 2023 a révélé que la conscience de ce qu’il y a dans la poussière de notre maison est faible : 36 % des Américains ont des allergies ou vivent avec quelqu’un qui en a, mais ne sont pas pleinement conscients que la poussière est un déclencheur d’allergies courant. Pour être honnête, je ne le savais pas non plus, mais il est important de comprendre l’impact négatif de ces satanées tiques sur notre bien-être.
Risques pour la santé liés à la poussière et aux acariens
La poussière est constituée de diverses substances : pollen, moisissures, cellules et fibres de la peau, etc. Il est possible d’être allergique uniquement aux acariens, à la poussière en général, ou aux deux.
Les personnes touchées par les acariens présentent généralement des symptômes du rhume des foins similaires aux allergies saisonnières. Des affections préexistantes telles que l’asthme et l’eczéma peuvent également être exacerbées par un grand nombre d’acariens. Et dans des cas plus rares, une infection respiratoire peut se développer. Même une congestion mineure, des éternuements ou des démangeaisons oculaires peuvent perturber le sommeil car, rappelez-vous, des milliers d’entre eux vivent probablement dans votre matelas et affectent négativement votre bien-être quotidien.
Comment réduire la poussière intérieure et éliminer les acariens
Alors comment se débarrasser de ces petits fauteurs de troubles ? Tout d’abord, sachez qu’en limitant la quantité de poussière dans votre maison, vous commencez également à tuer les acariens qui s’y trouvent. La plupart des méthodes ci-dessous offrent un double coup de poing. Deuxièmement, vous pouvez prendre d’autres mesures pour lutter contre les acariens, alors faites attention si vous pensez avoir une infestation dans votre maison.
1. Suivez la politique sans chaussures
Si vous n’êtes pas encore converti, profitez-en pour mettre en œuvre une politique sans chaussures dans votre maison. Les chaussures traînent dans la poussière extérieure, qui s’associe à la poussière intérieure pour créer un environnement plein d’allergènes. Mais la quantité de poussière peut être considérablement réduite si vous laissez vos chaussures près de la porte. Aménagez un endroit pour ranger vos chaussures dans l’entrée ou dans les toilettes et prenez l’habitude de les jeter dès que vous franchissez la porte.
2. Nettoyer de haut en bas
Lorsque vous rangez votre maison, assurez-vous de travailler du plafond vers le bas afin d’être sûr d’éliminer toute poussière qui tombe pendant le nettoyage. Utilisez autant de produits de nettoyage que possible pour minimiser la poussière : essayez d’utiliser un chiffon en microfibre humide pour nettoyer les surfaces très poussiéreuses, ou utilisez une taie d’oreiller pour attraper les objets accrochés aux pales du ventilateur de plafond lorsque vous les essuyez. N’ignorez pas les zones qui ont tendance à accumuler rapidement de la poussière, comme les appareils électroniques et les plinthes.
3. Passez souvent l’aspirateur
Étant donné que la poussière a tendance à tomber et à se déposer sur les surfaces, il est logique que vos sols, moquettes et moquettes retiennent le plus de poussière. Pour lutter contre cela, passez souvent l’aspirateur, mais pas avec un vieil aspirateur.
4. Choisissez judicieusement votre literie
L’une des choses les plus simples que j’ai faites pour me débarrasser de mes allergies a été de remplacer mes oreillers et mes housses de matelas par une version résistante aux allergènes. Cela a beaucoup aidé contre les allergies nocturnes et constitue une solution relativement peu coûteuse. Et si vous êtes contre un drap de dessus, vous voudrez peut-être reconsidérer son utilisation, car des études ont montré qu’il aide à protéger contre les acariens, entre autres allergènes.
5. Lavez régulièrement le linge de lit
Une lessive hebdomadaire est suffisante pour de nombreux ménages, mais si vous soupçonnez une infestation d’acariens ou si vous êtes sujet à des symptômes d’allergie, faites-le un peu plus vite. Lavez le linge de lit plus souvent et toujours au niveau d’eau le plus chaud (si le tissu le permet).
Scellez les tissus non lavables, comme les animaux en peluche ou les coussins décoratifs, dans un sac en plastique et placez-les au congélateur pendant au moins 24 heures pour tuer les tiques.
6. Repensez votre sol
Les tapis et moquettes moelleux créent un endroit doux où atterrir lorsque vous vous levez le matin, mais saviez-vous que vos choix de revêtement de sol peuvent en réalité contribuer aux allergies à la poussière ? Si possible, choisissez des sols durs et misez sur des tapis lavables pour garder vos pieds au chaud. Si vous avez besoin de tapis dans certaines zones de la maison, assurez-vous de le nettoyer régulièrement et de passer l’aspirateur aussi souvent que possible.
7. Utilisez un purificateur d’air
C’est une autre solution de taille basse qui m’a permis de me sentir beaucoup mieux. Connecter un purificateur d’air est un moyen simple de purifier l’air de votre maison et de réduire la quantité de poussière. Un bon purificateur d’air aidera à éliminer la poussière, les acariens et autres toxines de l’air. Recherchez-en un qui cible spécifiquement les allergènes afin de savoir que vous en avez pour votre argent.
8. Nettoyez le désordre dans votre maison
En tant qu’organisateur professionnel, c’est mon conseil préféré et celui que beaucoup de gens négligent. L’excès d’encombrement autour de la maison contribue non seulement à l’accumulation de poussière, mais rend également le nettoyage beaucoup plus difficile. La poussière – ou pire, la moisissure – peut se cacher dans les crevasses ou les coins qui passeront inaperçus jusqu’à ce que vous fassiez un effort pour éliminer l’encombrement de votre chemin.
9. Maintenir un faible niveau d’humidité
Lorsque vous pensez à la poussière, vous imaginez peut-être un air sec et moisi, mais une humidité élevée entraîne en réalité davantage de poussière. C’est une bonne pratique de réduire les niveaux d’humidité et de garder votre maison fraîche pour réduire au minimum les acariens », dit-elle. Ces créatures embêtantes adorent les pièces humides, alors essayez de maintenir l’humidité intérieure en dessous de 50 % et utilisez un déshumidificateur si nécessaire.
