Zu wissen, wo man mit der Hautpflege beginnen soll, kann überwältigend sein. Selbst wenn Sie die Grundlagen wie Feuchtigkeitscremes und Reinigungsmittel kennen, müssen heutzutage noch viel mehr Schritte in Betracht gezogen werden, darunter alles von Seren bis hin zu Peptiden.
Ein besonders beliebtes Schlagwort ist „Retinol“, und auch wenn Sie versucht sein könnten, es einfach als eine weitere unnötige Investition abzutun, sagen Dermatologen und Hautpflegeexperten, dass Retinol tatsächlich viele Vorteile hat.
Was bewirkt Retinol?
Retinol ist ein wirksamer Anti-Aging-Wirkstoff, der die Zellproduktion steigert und zu einer glatteren, strafferen Haut führt.
Retinol kann auch die Funktion der Talgdrüsen beeinträchtigen und die Pigmentproduktion der Haut bei Sonneneinstrahlung verringern.
Retinol vs. Retinoid: Was ist der Unterschied?
Retinoide sind eine „Familie von Molekülen“, die Derivate von Vitamin A sind. Retinol ist eine Art Retinoid.
Retinol ist eines dieser Derivate und wahrscheinlich das bekannteste rezeptfreie Retinoid, obwohl auch andere, insbesondere Retinaldehyd, auf dem Kosmetikmarkt immer beliebter werden.
Tretinoin, auch bekannt als Retinsäure, ist die bekannteste verschreibungspflichtige Version von Retinoid. Es wird normalerweise bei alternder Haut verschrieben.
Tretinoin ist auch deutlich stärker als rezeptfreie Derivate wie Retinol, Retinal und HPR (Hydroxypinakolonretinoat).
Sie fragen sich, wie Sie den Unterschied zwischen all diesen verschiedenen topischen Retinoiden erkennen können? Das ist zunächst einmal eine Frage der Stärke.
Sie unterscheiden sich darin, wie viele Umwandlungsschritte in der Haut erforderlich sind, bevor sie an den Retinsäurerezeptor binden und ihre Wirkung entfalten. Daher sind einige „mächtiger“ als andere.
Aber was genau kann Retinol für Sie tun? Lesen Sie weiter, um mehr über die fünf wichtigsten Vorteile der Zugabe zu Ihrer Hautpflege zu erfahren.
5 Vorteile von Retinol für Ihre Haut
1. Verbessert die Hautstruktur
Verschiedene Retinoide helfen bei der Erneuerung der Hautzellen, indem sie dabei helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Die Förderung der Oberfläche neuer/frischer Hautzellen (ein Prozess, der sich mit zunehmendem Alter natürlich verlangsamt) führt zu einer glatteren, weniger strukturierten Haut.
Noch besser: Bei glatterer Haut wird das Licht besser von der Oberfläche reflektiert und sorgt für den „Glanz“, nach dem wir uns alle sehnen.
2. Glättet feine Linien
Topische Retinoide, einschließlich Retinol, können dabei helfen, feine Linien und Fältchen zu glätten. Dies erreichen sie, indem sie die Produktion von Glykosaminoglykanen und Kollagen anregen.
Durch die Förderung der Produktion dieser „zwei wichtigen Hautkomponenten“ wird Ihre Haut straffer und praller aussehen.
3. Hilft bei der Behandlung von Akne
Wenn Sie mit Akne zu kämpfen haben, kann Retinol ebenfalls helfen.
Retinoide sind Komedolytika – sie verhindern die Bildung von Komedonen und helfen so bei der Bekämpfung von Akne. (Komedonen sind Pickel, die als Mitesser oder Whiteheads auf der Haut erscheinen)
4. Hilft bei der Behandlung von ungleichmäßigem Hautton
Retinoide wie Retinol tragen ebenfalls dazu bei, den Hautton auszugleichen, indem sie eine gleichmäßigere Pigmentverteilung in der Haut fördern.
5. Führt Antioxidantien ein
Schließlich hat Retinol antioxidative Eigenschaften. Es handelt sich um eine Form von Vitamin A, die Antioxidantien enthält, die vor Schäden durch freie Radikale schützen können, die für vorzeitiges Altern verantwortlich sind.
So verwenden Sie Retinol
Beginnen Sie langsam
Experten sagen, dass man mit der Anwendung eines Retinoids, einschließlich Retinol, langsam beginnen sollte.
Ich empfehle immer, mit zwei Abenden pro Woche zu beginnen und sich langsam bis zur nächtlichen Anwendung hochzuarbeiten. Es hilft auch, es nach der Reinigung und Feuchtigkeitspflege aufzutragen und eine erbsengroße Menge auf das ganze Gesicht aufzutragen.
Wählen Sie die für Sie richtige Form von Retinol
Es gibt verschiedene Formen von Retinol, darunter Cremes, Seren und Gele. Sie sollten daher die richtige Art für Ihren Hauttyp auswählen, um potenzielle Reizungen wirksam zu reduzieren.
Das Produkt (Gel/Serum/Creme) hängt von Ihrem Hauttyp ab. Wenn Sie zu Fett neigen, ist ein Gel oder Serum perfekt. Wenn Sie zu Trockenheit neigen, hilft eine Creme gut.
Sie können nach verkapselten Formen von Retinol suchen, wenn Sie keine topische Lösung wünschen.
Dies kann die Wahrscheinlichkeit von Reizungen verringern und die Stabilität des Retinoids erhöhen, was zu einer längeren Wirksamkeit des Produkts nach dem Öffnen führt (da Retinoide in Hautpflegeprodukten von Natur aus instabil sind).
Schauen Sie sich das Rezept an
Möglicherweise möchten Sie ein verschreibungspflichtiges Retinoidprodukt in Betracht ziehen. Retinol ist meist rezeptfrei erhältlich. Wenn Sie jedoch eine stärkere Version benötigen, müssen Sie einen Dermatologen aufsuchen.
Zur Aknebehandlung (im Gegensatz zu Anti-Aging-Produkten) sind verschreibungspflichtige Optionen (Tretinoin, Adapalen, Tazaroten) wirksamer, obwohl Retinol antibakterielle Eigenschaften hat und daher bei der Behandlung leichter Akne nützlich sein kann.
Mögliche Nebenwirkungen bei der Verwendung von Retinol
Trockenheit
Da Retinol ein „starker Wirkstoff“ ist, kann es Ihre Haut sehr trocken machen.
Reizung
Allgemeine Hautreizungen sind eine weitere mögliche Nebenwirkung aufgrund der Peeling-Eigenschaften von Retinol. Dies kann besonders ärgerlich sein, wenn Sie empfindliche Haut haben.
Hautpeeling
Wenn Sie Retinoide zum ersten Mal verwenden und sich daran gewöhnen, bemerken Sie möglicherweise ein Abblättern.
Dies kann reduziert oder sogar vermieden werden, indem die Anwendung schrittweise gesteigert wird, indem zunächst das Retinoid mit einer Feuchtigkeitscreme gepuffert wird und die Verwendung anderer Wirkstoffe zumindest anfänglich eingeschränkt/eingestellt wird.
Reinigung
Eine weitere Nebenwirkung, die bei manchen Menschen auftritt, ist die Entschlackung.
Welche Hautpflegeprodukte sollte ich bei der Verwendung von Retinol vermeiden?
Sie möchten auf jeden Fall vermeiden, mehrere Retinoidprodukte gleichzeitig zu verwenden. Achten Sie auf Produkte mit der Bezeichnung „Nachtcremes“, die häufig Retinoide enthalten.
Kombinieren Sie Retinoide außerdem nicht mit Säuren wie Salicylsäure oder Glykolsäure. Wir empfehlen Ihnen, auch Ihre Peelings zu überprüfen, die möglicherweise Säure enthalten, und auf Vitamin C (Ascorbinsäure) zu verzichten.
Ihre Verwendung erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die Hautbarriere durchbrochen wird und es dadurch zu Reizungen kommt. Sie können schrittweise wieder eingeführt werden, wenn sie vollständig an das Retinoid angepasst sind. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass Sie sie nicht so oft verwenden müssen, da das Retinoid mehr „harte Arbeit“ auf der Haut leistet.“
