Autorenname: Семен Круглик

7 unbemerkte Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Natrium zu sich nehmen

Diät, Gesundheit /

Die Heart Association empfiehlt nicht mehr als 2.300 Milligramm (mg) Natrium pro Tag. Idealerweise sollte man sogar noch niedrigere Werte anstreben und die Aufnahme auf 1.500 mg begrenzen. Das hindert den durchschnittlichen Amerikaner jedoch nicht daran, weit mehr zu sich zu nehmen, als er braucht: 3.500 mg pro Tag. Dies kann weitreichende Folgen für Ihre […]

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6 von Experten anerkannte Methoden, um Moos in Ihrem Rasen erfolgreich zu entfernen

Garten /

Moos, das auf Rasenflächen wächst, ist ein häufiges Problem für Gärtner, insbesondere für diejenigen, die stolz auf einen makellosen Rasen sind. Die Rasenpflege nimmt viel Zeit in Anspruch, daher kann ein unerwartetes Pflanzenbewuchs wie eine Verschwendung wirken. Moos ist ein Zeichen dafür, dass die Bedingungen für das Gedeihen des Grases nicht ganz optimal sind. Das

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30 Ideen für wunderschöne Herbstkränze, mit denen Sie die Tür schmücken können

Dekor, Innere /

Wenige Dinge sagen mehr „Herbst“ als eine Haustür mit einem wunderschönen Kranz, der mit Herbstblättern und saisonalen Blüten bedeckt ist (und vielleicht sogar ein oder zwei kleine Kürbisse). Aber Herbstkränze können viel mehr sein als nur ein paar bunte Blätter – sie können schlicht und minimalistisch, lustig und farbenfroh sein oder sogar aus Filz bestehen.

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Die 7 besten Früchte, die Fett verbrennen

Diät, Gesundheit /

Wenn Sie abnehmen möchten, gehen Ernährung und Bewegung auf jeden Fall Hand in Hand. Experten sagen jedoch, dass die Entscheidungen, die Sie am Esstisch treffen, die Entscheidungen, die Sie im Fitnessstudio treffen, bei weitem überwiegen. Deshalb sollten Sie regelmäßig auf nährstoffreiche, kalorienarme, sättigende Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt zurückgreifen, um die Waage zu bewegen – deshalb

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21 Badezimmer im skandinavischen Stil, die Minimalisten gefallen werden

Badezimmer, Innere /

Zum Baden oder Zähneputzen benötigen Sie eine ruhige Umgebung. Egal wie Sie Ihre Zeit im Badezimmer verbringen, die Worte „Entspannung“ und „beruhigend“ sollten Ihnen jedes Mal in den Sinn kommen, wenn Sie das Badezimmer betreten. Der vielleicht einfachste Weg, dies sicherzustellen, besteht darin, auf skandinavisches Design zu setzen. Unsere Freunde im Norden wissen, was sie

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Kalorienarme Süßstoffe können Ihrem Herzen schaden

Diät, Gesundheit /

Eine zuckerarme und zuckerfreie Ernährung kann dabei helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern, aber neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Ersatz von Zucker durch künstliche und kalorienarme Süßstoffe den gegenteiligen Effekt haben könnte. Dies liegt daran, dass Erythrit, ein Zuckeralkohol, der in Stevia und Mönchsfrüchten vorkommt, mit einem erhöhten Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und Tod

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Ideen für eine sommerliche Wanddekoration, die Ihrem Raum Schwung verleiht

Dekor, Design /

Sommerliche Wanddekorationsideen laden Licht, Farbe, Freude und Helligkeit in Ihr Zuhause ein. Und da die wärmeren Tage vor der Tür stehen, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, Ihre Räume mit etwas aufzufrischen, das die Essenz der Jahreszeit einfängt. Unabhängig von Ihrem Einrichtungsstil gibt es eine Wanddekorationsidee, die funktioniert. Egal, ob Sie mit Farben experimentieren oder mit

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So reinigen Sie Messingkerzenhalter

Lifehack /

Kerzen sorgen dafür, dass sich ein Raum sofort wärmer und gemütlicher anfühlt, und sie können auch zusätzlichen Stil verleihen, insbesondere wenn sie auf eine bestimmte Art und Weise präsentiert werden. Natürlich sind Gläser ein Klassiker, aber Kerzenhalter können fast jedem Raum Eleganz und ein Vintage-Feeling verleihen. Kerzenständer aus Messing erleben ein Comeback, da sie gleichzeitig

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8 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Milchprodukte essen

Diät, Gesundheit /

Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt gehören zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Sie liefern nicht nur Kalzium, sondern versorgen Ihren Körper auch mit Eiweiß, Vitaminen und anderen Mineralien, Probiotika und mehr. Sie sollten zwei bis drei Portionen hochwertiger Milchprodukte pro Tag anstreben. Davon ausgeschlossen sind alle Milchquellen, die wenig Kalzium oder viel Fett enthalten,

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Vintage-Farben sind dieses Jahr zurück – die besten Farbtöne, die einen Hauch Nostalgie verleihen

Innere /

Egal, ob Sie auf der Suche nach authentischen Farben für die Dekoration eines traditionellen Zuhauses sind oder einen Hauch von Geschichte in ein modernes Zuhause bringen möchten, Vintage-Farben sind eine großartige Möglichkeit, Ihrem Interieur Charme und Charakter zu verleihen. Vintage-Farben erfreuen sich bei Innenarchitekten immer großer Beliebtheit und es gibt eine Vielzahl von Farbtönen, die

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Dieses Haus in Kalifornien beweist, dass Neon neutral sein kann

Innere /

Neongelb ist keine typische Farbwahl für Treppen. Doch der Designer Regan Baker nutzte kräftige Farbtöne, um die Stimmung für den Umbau einer Eigentumswohnung in Duboce Park zu schaffen, indem er die Wendeltreppe modernisierte und helle Primärtöne mit klaren Oberflächen kombinierte. Das Haus, eine Wohnung im obersten Stockwerk, verfügte bereits über schöne freiliegende Balken, zwei Schlafzimmer

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7 Yoga-Übungen zum Abbau von Stress und Ängsten

Gesundheit, Selbstpflege /

Um Stress und Angst zu bekämpfen, trinken Sie vielleicht nach einem langen Tag ein Glas Wein oder versuchen, mit einem Freund zu telefonieren. Meine Bewältigungsstrategie wurde schnell zu Yoga, und seit ich Ende letzten Jahres mit dem Praktizieren begonnen habe, kann ich bestätigen, dass es meinen Geist abbaut und beruhigt sowie meinem Körper hilft, zu

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Warum tragen meine Tomaten keine Früchte? 5 Gründe für den Blütenabfall und wie man die Bestäubung unterstützt

Garten /

Befürchten Sie, dass Ihre Tomaten keine Früchte tragen? Es kann verwirrend sein, wenn Sie feststellen, dass Ihre Tomaten blühen, aber keine Früchte tragen. Ein häufiger Verdächtiger dieses Problems ist der Blütenabfall, wenn die Blüten von Tomatenpflanzen abfallen, bevor sie bestäubt werden. Temperatur, Wasser, Nährstoffe und ein Mangel an Bestäubern können dazu beitragen, dass Ihre Tomaten

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Die 8 besten Lackfarben für helle Haustüren

Die Architektur, Innere /

Ihre Haustür spielt eine große Rolle bei der Attraktivität Ihres Hauses. Nach der Landschaftsgestaltung oder der Verandagestaltung ist es der erste Eindruck, den Gäste von Ihrem Zuhause haben, daher muss es mit Bedacht dekoriert werden. Wenn Sie auf der Suche nach einer Haustürfarbe sind, die für Sie und Ihre Familie eine helle und gemütliche Atmosphäre

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10 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel rotes Fleisch essen

Diät, Gesundheit /

Ärzte und Ernährungswissenschaftler sind sich einig: Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten, ist eine nährstoffreiche Ernährung mit vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln das Beste, was Sie tun können. Eine wichtige Rolle spielen natürlich fettarme Proteinquellen, die Bausteine, aus denen unsere Muskeln, Knochen, Knorpel, Blut, Haut, Enzyme usw. bestehen. Experten empfehlen den Verzehr von Hühnchen, Truthahn, fettem Fisch,

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