Autorenname: Семен Круглик

Kalorienarme Süßstoffe können Ihrem Herzen schaden

Diät, Gesundheit /

Eine zuckerarme und zuckerfreie Ernährung kann dabei helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern, aber neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Ersatz von Zucker durch künstliche und kalorienarme Süßstoffe den gegenteiligen Effekt haben könnte. Dies liegt daran, dass Erythrit, ein Zuckeralkohol, der in Stevia und Mönchsfrüchten vorkommt, mit einem erhöhten Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und Tod […]

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Ideen für eine sommerliche Wanddekoration, die Ihrem Raum Schwung verleiht

Dekor, Design /

Sommerliche Wanddekorationsideen laden Licht, Farbe, Freude und Helligkeit in Ihr Zuhause ein. Und da die wärmeren Tage vor der Tür stehen, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, Ihre Räume mit etwas aufzufrischen, das die Essenz der Jahreszeit einfängt. Unabhängig von Ihrem Einrichtungsstil gibt es eine Wanddekorationsidee, die funktioniert. Egal, ob Sie mit Farben experimentieren oder mit

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So reinigen Sie Messingkerzenhalter

Lifehack /

Kerzen sorgen dafür, dass sich ein Raum sofort wärmer und gemütlicher anfühlt, und sie können auch zusätzlichen Stil verleihen, insbesondere wenn sie auf eine bestimmte Art und Weise präsentiert werden. Natürlich sind Gläser ein Klassiker, aber Kerzenhalter können fast jedem Raum Eleganz und ein Vintage-Feeling verleihen. Kerzenständer aus Messing erleben ein Comeback, da sie gleichzeitig

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8 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Milchprodukte essen

Diät, Gesundheit /

Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt gehören zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Sie liefern nicht nur Kalzium, sondern versorgen Ihren Körper auch mit Eiweiß, Vitaminen und anderen Mineralien, Probiotika und mehr. Sie sollten zwei bis drei Portionen hochwertiger Milchprodukte pro Tag anstreben. Davon ausgeschlossen sind alle Milchquellen, die wenig Kalzium oder viel Fett enthalten,

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Vintage-Farben sind dieses Jahr zurück – die besten Farbtöne, die einen Hauch Nostalgie verleihen

Innere /

Egal, ob Sie auf der Suche nach authentischen Farben für die Dekoration eines traditionellen Zuhauses sind oder einen Hauch von Geschichte in ein modernes Zuhause bringen möchten, Vintage-Farben sind eine großartige Möglichkeit, Ihrem Interieur Charme und Charakter zu verleihen. Vintage-Farben erfreuen sich bei Innenarchitekten immer großer Beliebtheit und es gibt eine Vielzahl von Farbtönen, die

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Dieses Haus in Kalifornien beweist, dass Neon neutral sein kann

Innere /

Neongelb ist keine typische Farbwahl für Treppen. Doch der Designer Regan Baker nutzte kräftige Farbtöne, um die Stimmung für den Umbau einer Eigentumswohnung in Duboce Park zu schaffen, indem er die Wendeltreppe modernisierte und helle Primärtöne mit klaren Oberflächen kombinierte. Das Haus, eine Wohnung im obersten Stockwerk, verfügte bereits über schöne freiliegende Balken, zwei Schlafzimmer

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7 Yoga-Übungen zum Abbau von Stress und Ängsten

Gesundheit, Selbstpflege /

Um Stress und Angst zu bekämpfen, trinken Sie vielleicht nach einem langen Tag ein Glas Wein oder versuchen, mit einem Freund zu telefonieren. Meine Bewältigungsstrategie wurde schnell zu Yoga, und seit ich Ende letzten Jahres mit dem Praktizieren begonnen habe, kann ich bestätigen, dass es meinen Geist abbaut und beruhigt sowie meinem Körper hilft, zu

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Warum tragen meine Tomaten keine Früchte? 5 Gründe für den Blütenabfall und wie man die Bestäubung unterstützt

Garten /

Befürchten Sie, dass Ihre Tomaten keine Früchte tragen? Es kann verwirrend sein, wenn Sie feststellen, dass Ihre Tomaten blühen, aber keine Früchte tragen. Ein häufiger Verdächtiger dieses Problems ist der Blütenabfall, wenn die Blüten von Tomatenpflanzen abfallen, bevor sie bestäubt werden. Temperatur, Wasser, Nährstoffe und ein Mangel an Bestäubern können dazu beitragen, dass Ihre Tomaten

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Die 8 besten Lackfarben für helle Haustüren

Die Architektur, Innere /

Ihre Haustür spielt eine große Rolle bei der Attraktivität Ihres Hauses. Nach der Landschaftsgestaltung oder der Verandagestaltung ist es der erste Eindruck, den Gäste von Ihrem Zuhause haben, daher muss es mit Bedacht dekoriert werden. Wenn Sie auf der Suche nach einer Haustürfarbe sind, die für Sie und Ihre Familie eine helle und gemütliche Atmosphäre

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10 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel rotes Fleisch essen

Diät, Gesundheit /

Ärzte und Ernährungswissenschaftler sind sich einig: Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten, ist eine nährstoffreiche Ernährung mit vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln das Beste, was Sie tun können. Eine wichtige Rolle spielen natürlich fettarme Proteinquellen, die Bausteine, aus denen unsere Muskeln, Knochen, Knorpel, Blut, Haut, Enzyme usw. bestehen. Experten empfehlen den Verzehr von Hühnchen, Truthahn, fettem Fisch,

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10 Home-Office-Farben für einen stilvollen und dennoch professionellen Raum

Büro, Innere /

Bei der Gestaltung eines Heimbüros ist die Wahl der Farbgebung einer der wichtigsten Faktoren. Während Heimbüros in erster Linie funktionale Räume sind, die einen produktiven Arbeitsplatz bieten sollen, ist es wichtig, sie durch stilvolle Farben frisch und voller Energie zu halten. Aber was sind die besten Farben für ein Heimbüro? Wir haben das Fachwissen von

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11 schicke Ideen für die Dekoration eines festlichen Geburtstages

Dekor, Design /

Als Kind liegen Geburtstagsfeiern voll im Trend, aber mit zunehmendem Alter geraten sie irgendwie in den Hintergrund. Wenn nicht – wenn Sie wirklich eine farbenfrohe Geburtstagsparty veranstalten wollten (für sich selbst, Ihren Mann oder Ihren Freund), ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Es gibt so viele clevere Möglichkeiten, den Beginn eines neuen Jahres zu feiern,

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Die 10 schlechtesten kohlenhydratarmen Lebensmittel, die Ihren Gewichtsverlust sabotieren

Diät, Gesundheit /

Seit Ende der 1990er-Jahre stehen Low-Carb-Diäten, die die aufgenommene Menge an Kohlenhydraten drastisch begrenzen, im Fokus der Abnehmbranche. Obwohl die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfehlen, dass Kohlenhydrate 45 bis 65 Prozent Ihrer gesamten täglichen Kalorienaufnahme ausmachen, bedeutet eine kohlenhydratarme Diät im Allgemeinen, dass Sie 100 Gramm oder weniger Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen. Die Theorie

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7 Pflanzen zur Vermehrung im August – Sommerstecklinge sollten diesen Monat genommen werden

Garten /

Der August bietet die perfekte Gelegenheit, halbreife Stecklinge zu nehmen und viele Pflanzen zu vermehren, um Ihre aktuelle Sammlung zu erweitern und Ihren Garten nächstes Jahr mit all diesen aufregenden und kostenlosen Pflanzen zu füllen. Im Sommer wachsen die Pflanzen aktiv, was die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Wurzelbildung der Stecklinge erhöht. Aus den in diesem Jahr

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30 Leseecken, in denen Sie Stunden verbringen möchten

Freizeit, Innere /

Bücherwurm oder nicht, Sie können erhebliche Vorteile daraus ziehen, wenn Sie Ihrem Zuhause eine Leseecke hinzufügen. Neben der Hauptaufgabe einer Leseecke (die Schaffung einer günstigen Umgebung, in der Sie sich in Ihrer Lieblingslektüre verlieren können), kann sie auch als ruhiger Ort dienen, an dem Sie nach einem anstrengenden Tag Ihre Gedanken sammeln können. Ganz gleich,

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Eine beliebte Diät kann trotz nachgewiesener Gewichtsabnahme gesundheitsschädlich sein

Diät, Gesundheit /

Manche Ernährungstrends kommen und gehen, aber die Keto-Diät gibt es schon seit Jahrhunderten. Das Diätregime wurde ursprünglich in den 1920er Jahren von Ärzten als moderne Methode zur Behandlung von Epilepsie eingeführt. Allerdings hat die Ernährungsgemeinschaft inzwischen Keto als eine Möglichkeit erkannt, durch Kohlenhydratrestriktion eine schnellere Gewichtsabnahme zu erreichen. Doch trotz der Tatsache, dass sie von

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