Autorenname: Семен Круглик

10 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel rotes Fleisch essen

Diät, Gesundheit /

Ärzte und Ernährungswissenschaftler sind sich einig: Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten, ist eine nährstoffreiche Ernährung mit vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln das Beste, was Sie tun können. Eine wichtige Rolle spielen natürlich fettarme Proteinquellen, die Bausteine, aus denen unsere Muskeln, Knochen, Knorpel, Blut, Haut, Enzyme usw. bestehen. Experten empfehlen den Verzehr von Hühnchen, Truthahn, fettem Fisch, […]

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10 Home-Office-Farben für einen stilvollen und dennoch professionellen Raum

Büro, Innere /

Bei der Gestaltung eines Heimbüros ist die Wahl der Farbgebung einer der wichtigsten Faktoren. Während Heimbüros in erster Linie funktionale Räume sind, die einen produktiven Arbeitsplatz bieten sollen, ist es wichtig, sie durch stilvolle Farben frisch und voller Energie zu halten. Aber was sind die besten Farben für ein Heimbüro? Wir haben das Fachwissen von

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11 schicke Ideen für die Dekoration eines festlichen Geburtstages

Dekor, Design /

Als Kind liegen Geburtstagsfeiern voll im Trend, aber mit zunehmendem Alter geraten sie irgendwie in den Hintergrund. Wenn nicht – wenn Sie wirklich eine farbenfrohe Geburtstagsparty veranstalten wollten (für sich selbst, Ihren Mann oder Ihren Freund), ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Es gibt so viele clevere Möglichkeiten, den Beginn eines neuen Jahres zu feiern,

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Die 10 schlechtesten kohlenhydratarmen Lebensmittel, die Ihren Gewichtsverlust sabotieren

Diät, Gesundheit /

Seit Ende der 1990er-Jahre stehen Low-Carb-Diäten, die die aufgenommene Menge an Kohlenhydraten drastisch begrenzen, im Fokus der Abnehmbranche. Obwohl die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfehlen, dass Kohlenhydrate 45 bis 65 Prozent Ihrer gesamten täglichen Kalorienaufnahme ausmachen, bedeutet eine kohlenhydratarme Diät im Allgemeinen, dass Sie 100 Gramm oder weniger Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen. Die Theorie

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7 Pflanzen zur Vermehrung im August – Sommerstecklinge sollten diesen Monat genommen werden

Garten /

Der August bietet die perfekte Gelegenheit, halbreife Stecklinge zu nehmen und viele Pflanzen zu vermehren, um Ihre aktuelle Sammlung zu erweitern und Ihren Garten nächstes Jahr mit all diesen aufregenden und kostenlosen Pflanzen zu füllen. Im Sommer wachsen die Pflanzen aktiv, was die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Wurzelbildung der Stecklinge erhöht. Aus den in diesem Jahr

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30 Leseecken, in denen Sie Stunden verbringen möchten

Freizeit, Innere /

Bücherwurm oder nicht, Sie können erhebliche Vorteile daraus ziehen, wenn Sie Ihrem Zuhause eine Leseecke hinzufügen. Neben der Hauptaufgabe einer Leseecke (die Schaffung einer günstigen Umgebung, in der Sie sich in Ihrer Lieblingslektüre verlieren können), kann sie auch als ruhiger Ort dienen, an dem Sie nach einem anstrengenden Tag Ihre Gedanken sammeln können. Ganz gleich,

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Eine beliebte Diät kann trotz nachgewiesener Gewichtsabnahme gesundheitsschädlich sein

Diät, Gesundheit /

Manche Ernährungstrends kommen und gehen, aber die Keto-Diät gibt es schon seit Jahrhunderten. Das Diätregime wurde ursprünglich in den 1920er Jahren von Ärzten als moderne Methode zur Behandlung von Epilepsie eingeführt. Allerdings hat die Ernährungsgemeinschaft inzwischen Keto als eine Möglichkeit erkannt, durch Kohlenhydratrestriktion eine schnellere Gewichtsabnahme zu erreichen. Doch trotz der Tatsache, dass sie von

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Das beste Layout für ein schmales Badezimmer

Badezimmer, Innere /

Erreichen Sie die beste Aufteilung für ein schmales Badezimmer, und es wird funktional und stilvoll sein – ein integraler Bestandteil des Hauses, der auch ästhetisch ansprechend ist. Jeder Raum, der die Form eines Flurs hat, stellt sicherlich eine Herausforderung für die Gestaltung dar, aber dazu gehört auch das Badezimmer, in das alle Hauptelemente passen und

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Ja, Gaskamine müssen gereinigt werden. Hier erfahren Sie, wie es geht

Lifehack /

Sicher, ein knisterndes Holzfeuer hat seinen Reiz, aber wenn Sie Ihren Kamin lieber per Knopfdruck einschalten möchten, als ein Holzfeuer anzuzünden, ist ein Gaskamin eine gute Option. Gaskamine kommen in modernen Gebäuden häufiger vor und sind eine praktische und effiziente Möglichkeit, Ihrem Wohnzimmer Wärme und Gemütlichkeit zu verleihen. Aber wie bei jedem anderen Teil Ihres

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15 kohlenhydratarme Lebensmittel, die Fett verbrennen

Diät, Gesundheit /

Beim Abnehmen geht es um viel mehr als nur um die Verfolgung der verbrauchten und verbrannten Kalorien: Ihre Makronährstoffe sind wichtig. Die spezifischen Lebensmittel, die Sie wählen, können nicht nur Ihr Wohlbefinden beeinflussen – sie können auch den Unterschied ausmachen, ob Sie Ergebnisse auf der Waage sehen oder zusehen, wie Ihre Fortschritte nachlassen, bis Ihre

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Sollten Pfingstrosen im Herbst beschnitten werden?

Garten /

Mehrere Blumen ergänzen die spektakuläre Blüte der Pfingstrosen. Diese Staude ist ein Favorit in ländlichen Gärten und wird wegen ihrer pompomartigen Blüten und dem dezenten Jasminduft geschätzt. Es kann ein trauriger Anblick sein, wenn Blumen im Herbst welken. Wenn Sie jedoch wissen, wann Sie sie zurückschneiden müssen, blühen sie noch besser als zuvor. Zu wissen,

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20 Ideen zum Dekorieren von Regalen, um den Raum zu dekorieren

Dekor, Design /

Wenn Sie schon immer schön gestaltete Regale bewundert haben, sich aber noch keine eigenen Einbauten ausgedacht haben, sind Sie hier genau richtig. Die folgenden Regale sind gleichermaßen ästhetisch und funktional und beweisen, dass Regale nicht nur für das Wohnzimmer geeignet sind – ein gut gestalteter Einbauschrank kann Ihre Küche, Ihr Büro oder Ihr Kinderzimmer komplett

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15 einfache Möglichkeiten, beim Gehen so viel Fett wie möglich zu verbrennen

Gesundheit, Selbstpflege /

Gehen ist eine der einfachsten und zugleich effektivsten Möglichkeiten, Fett zu verbrennen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Mit den richtigen Techniken kann das Gehen für eine maximale Fettverbrennung optimiert werden. Wir bieten Expertenstrategien zur Verbesserung Ihrer Gehroutine. Indem Sie die Wissenschaft der Fettverbrennung verstehen, Ihre Herzfrequenz verfolgen und fortschrittliche Techniken anwenden, können Sie Ihre

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Die besten Farben für Ihr Wohnzimmer, je nach Ausrichtung

Innere, Wohnzimmer /

Wohnzimmer gehören zu den am häufigsten genutzten Räumen in jedem Zuhause. Es ist ein idealer Ort zum Entspannen, zum geselligen Beisammensein und zur Unterhaltung von Freunden und Familie. Aber wissen Sie, welche Ausrichtung es ist und welche Farben am besten funktionieren? Einer der ersten Schritte bei der Planung einer Wohnzimmerumgestaltung sollte darin bestehen, zu bestimmen,

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24 verträumte kleine Häuser, die sich als größer erweisen, sind nicht immer besser

Die Architektur, Innere /

Es stellt sich heraus, dass gute Dinge in kleinen Paketen erhältlich sein können. In der Welt der Tiny Houses gibt es trotz Platzmangel viele exquisite Details und leuchtende Dekoideen. Gemütliche, verspielte und voll funktionsfähige Tiny Houses sind ein Innenarchitekturtraum, der Kreativität und viele ungewöhnliche Lösungen zulässt.  Wir haben 24 unserer beliebtesten Tiny Houses zusammengestellt und

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7 Dinge, die Ihr „Qualitäts“-Fischöl-Ergänzungsmittel haben sollte

Gesundheit /

Fischöl ist landesweit eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der Hausapotheke. Wie der Name schon sagt, stammt Lebertran von Natur aus aus fettem Fisch wie Thunfisch, Lachs und Makrele. Viele Menschen entscheiden sich jedoch für Nahrungsergänzungsmittel, da diese eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren sowie die Vitamine A und D sind, mit Ausnahme von Meeresfrüchten. Bei so

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