Autorenname: Семен Круглик

Die 8 besten mediterranen Diätnahrungsmittel zur Gewichtsreduktion

Diät, Gesundheit /

Umfangreiche Untersuchungen zeigen, dass die Mittelmeerdiät eine der vorteilhaftesten Ernährungspläne für Gesundheit und Langlebigkeit ist. Tatsächlich folgte eine neue Studie von Forschern des Brigham and Women’s Hospital aus dem Jahr 2024 25.000 gesunden amerikanischen Frauen 25 Jahre lang und stellte fest, dass diejenigen, die Lebensmittel zu sich nahmen, die eher der Mittelmeerdiät entsprachen, ein um […]

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Kann man aus einem Ast einen Baum wachsen lassen?

Garten /

Bäume sind wunderbar für den Garten und Balsam für die Seele. Wenn Kohlendioxid sinkt, helfen sie, den Klimawandel zu bekämpfen, und das Sonnen im gesprenkelten Schatten kann Stress reduzieren und das Wohlbefinden verbessern. Es ist einfacher, als Sie vielleicht denken, den schönen Baum, den Sie im Garten Ihres Nachbarn bewundern würden, nachzubilden, wenn dieser großzügig

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30 Verkleidungsideen, die nicht veraltet wirken

Dekor, Innere /

Ganz gleich, ob Sie es Täfelung, Perlenbrett oder Stuhlschiene nennen, es ist ganz einfach, es in Ihr Zuhause einzubauen. Wandverkleidungen verleihen jedem Raum Stil und Substanz, und ihr historisches Aussehen verleiht ihm auch viel Charakter. Darüber hinaus ist die Täfelung nicht völlig funktionslos – sie kann auch als zusätzliche Regale und Stauraum genutzt werden. Lesen

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8 Kletterpflanzen, die Ihr Zuhause mit sensationellen Blüten schmücken

Innere /

Wenn Sie das Äußere Ihres Hauses auf den neuesten Stand bringen möchten und nach einer Alternative zum Streichen oder Anbringen von Fensterläden suchen, wie wäre es, wenn Sie durch das Pflanzen von Kletterpflanzen an den Wänden einen Hauch von Natur hinzufügen würden? Von Ranken bis hin zu romantischen Rosen – die meisten neuen Kletterpflanzen benötigen

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Bericht über Trends im Innenbereich: Süße Farben überall!

Innere /

Seien wir ehrlich: Die Welt wird manchmal ziemlich dunkel. Sie können nicht kontrollieren, was dort passiert, aber Sie können Ihr Zuhause so hell und freundlich gestalten, dass Sie sich sofort wohl fühlen, wenn Sie die Tür betreten. Der pastellfarbene dänische Dekortrend, der auf TikTok an Popularität gewonnen hat, ist die perfekte Möglichkeit, mehr Farbe in

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So bekommen Sie Wasser aus dem Ohr

Gesundheit /

In den Sommermonaten kommt es häufig vor, dass das Ohr mit Wasser überschwemmt wird. Obwohl dies häufiger bei begeisterten Schwimmern vorkommt, kann es sein, dass Sie dieses unangenehme Gefühl verspüren, nachdem Sie in ein Schwimmbecken gesprungen sind oder unter einer Welle getaucht sind. Für diesen unangenehmen Zustand muss man jedoch nicht das Haus verlassen: Beim

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11 Farben der Fensterdekoration, um das Äußere Ihres Hauses hervorzuheben

Die Architektur /

Was verstehen wir unter Fensterabdeckung? Zu diesem ZweckWir betrachten Fensterrahmen, Simse, Einfassungen, eigentlich alles rund um Fenster. Bei der Wahl einer Außenfarbgebung werden in der Regel alle Fensterdetails des Hauses als Ganzes betrachtet und in einer Farbe gestrichen. Es kann jedoch schwierig sein, die richtigen Farben für die Fensterbehandlung auszuwählen, um die Außenfarbe Ihres Hauses

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Alles, was Sie über den Anbau Ihres eigenen Lavendels wissen müssen

Garten /

Nur wenige Düfte sind so beruhigend wie Lavendel und nur wenige Kräuter sind so schön. Mit seinen matten hellgrünen Blättern und leuchtend violetten Blüten ist Lavendel ein Muss für jeden heimischen Kräutergarten, besonders in diesen stressigen Zeiten. Lavendel (  Lavandula  ) ist eine Gattung aus der Familie der Lippenblütler, zu der mehr als 40 verschiedene Arten gehören.

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Die 10 feuchtigkeitsspendendsten Lebensmittel für diesen Sommer

Gesundheit /

Es ist immer wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, aber im Sommer ist es noch wichtiger. Wenn die Temperatur steigt, versucht Ihr Körper, dies durch Schwitzen zu kompensieren und abzukühlen, und dann muss der Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden. Viel Wasser oder elektrolytreiche Getränke zu trinken ist eine gute erste Verteidigungslinie, Sie können aber auch feuchtigkeitsspendende

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Die besten Sommerfarben und Farbkombinationen

Innere /

Der Sommer ist zweifellos nostalgisch. Dies ist die Jahreszeit für warme Nächte, unbeschwerte Radtouren, Grillabende, Strandtage im Sand und Nickerchen unter strahlend blauem Himmel. Auch wenn der Sommer zu Ende geht, können Sie diese wertvollen Erinnerungen in Ihrem Zuhause lebendig halten, indem Sie eine Reihe von Farben wählen, die an die Jahreszeit erinnern. Vor diesem

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5 moderne Schwebebetten, die wir lieben (und warum wir lieben)

Möbel /

Moderne Schlafzimmer verfügen jetzt über schwebende Betten, die robust und langlebig sind Haben Sie sich jemals gefragt, wie es ist, zu schlafen, als ob Sie in der Luft hängen würden? Dank der innovativen Arbeit der Bettenhersteller kann dies gewissermaßen Wirklichkeit werden.  Schwebebetten  sind eine großartige Möglichkeit, Ihrem Schlafzimmer eine moderne Note zu verleihen. Heutzutage gibt es sie

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7 Nebenwirkungen von Fischöl

Diät, Gesundheit /

Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl bieten viele gesundheitliche Vorteile, von der Steigerung der Gehirnfunktion über die Verbesserung der Herzgesundheit bis hin zur Verringerung von Entzündungen und mehr. Wie bei allen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen möchten, ist es jedoch wichtig, alle Risiken und Vorteile mit Ihrem Arzt abzuwägen, bevor Sie mit einer neuen Kur beginnen. Es

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Wie man Bodendeckerrosen züchtet

Garten /

Es gibt viele verschiedene Rosenarten und sie sind alle wunderschön. Traditionelle Buschrosen beispielsweise sind für ihren buschigen Wuchs bekannt und füllen Gartenränder mit altmodischen, duftenden Blüten. Kletterrosen sind eine weitere beliebte Option, um Außenwände und Gartenhecken mit leuchtenden Blüten zu füllen, die oft große Höhen erreichen. Unabhängig von der Form, Größe oder dem Aussehen Ihres

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7 Tipps zum Dekorieren Ihres ersten Hauses oder Ihrer ersten Wohnung mit kleinem Budget

Dekor, Innere /

Der Umzug in ein neues Zuhause ist ein aufregender Moment. Egal, ob Sie gerade Ihr erstes Haus gekauft haben oder in Ihre erste Wohnung einziehen, eine der besten Ideen besteht darin, daraus ein Zuhause zu machen: Fügen Sie all diese persönlichen Details hinzu und sorgen Sie dafür, dass es sich wie Ihr eigenes anfühlt. Aber

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7 gesunde Fette, die Sie essen sollten, um Gewicht zu verlieren

Innere /

Fett hat beim Abnehmen einen schlechten Ruf, aber gesunde Fette können Ihnen tatsächlich beim Abnehmen helfen und, was noch wichtiger ist, vor chronischen Krankheiten schützen. Unsere allgemeine Angst vor Fett ist unbegründet. Tatsächlich empfehlen wir Ihnen, sich in Ihrem Speiseplan auf gesunde Fette sowie magere Proteinquellen und nährstoffreiches Gemüse zu konzentrieren. Das Sättigungsgefühl nach einer

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