Autorenname: Семен Круглик

Probiotika: Nutzen für die Gesundheit, Arten und beste Quellen

Gesundheit /

Was sind Probiotika? Probiotika ist ein allgemeiner Begriff für die Arten lebender Mikroorganismen, die in Lebensmitteln wie fermentierten Lebensmitteln und Joghurt vorkommen. Probiotika können beim Verzehr dazu beitragen, die Anzahl nützlicher Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt zu erhöhen. Diese Bakteriengemeinschaft wird als Mikrobiom bezeichnet. Neuere Forschungen haben sich darauf konzentriert, wie Veränderungen im Mikrobiom zu gesundheitlichen […]

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5 Farben zum Dekorieren im Juni 2024

Dekor, Design /

Der Juni markiert den Beginn des Sommers; Ein freudiger Monat voller Spaß, Lachen und hoffentlich Sonnenschein. Wenn Sie also die perfekten Dekofarben für Juni finden, sollten Sie das Gefühl von Euphorie und Glück wieder aufleben lassen, das oft mit dem Sommer einhergeht.  Unsere Deko-Ideen für den Sommer stecken voller sanfter, aber verspielter Farben, die Ihnen

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9 Schlafzimmer im französischen Landhausstil, die sich durch sanfte Eleganz auszeichnen

Innere, Schlafzimmer /

Wenn Sie Ende der 90er Jahre ein Designfreak waren, erinnern Sie sich wahrscheinlich daran, dass die französische Landhausästhetik ein fester Bestandteil von Einrichtungsmagazinen, Katalogen und natürlich von HGTV war. Wenn ja, sagen wir als Erster, dass das französische Land ein Comeback feiert, aber bevor Sie den alten Trend erkennen, sollten Sie wissen, dass das neue

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5 Anzeichen dafür, dass Sie einen Folsäuremangel haben

Gesundheit /

B-Vitamine haben eine Reihe wichtiger Funktionen im Körper: Sie helfen Ihnen, neue Blutzellen zu bilden und Ihre Zellen gesund zu halten, sie unterstützen Ihren Stoffwechsel (die Umwandlung von Nahrung in Energie) und sie unterstützen die Gesundheit Ihres Herzens und Ihres Gehirns. Insbesondere Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, arbeitet mit Vitamin B12 zusammen, um rote

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So pflegen Sie Fuchsien in einem Hängekorb – Profi-Tipps zum Gießen, Positionieren und mehr

Garten /

Mit ihren Ballerina-ähnlichen Blüten in einem Spektrum aus Rot-, Lila-, Rosa- und Weißtönen gehören Fuchsien zu den besten Pflanzen zum Aufhängen von Körben. Um sicherzustellen, dass Ihr Display den ganzen Sommer über gut aussieht, müssen Sie bei Ihrer Wartungsroutine einige Dinge beachten. Wir haben mit Pflanzenpflegeexperten gesprochen, um das herauszufinden. Im Folgenden geben sie ihre

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20 Ideen für ein Hochbett, das wie ein Erwachsener aussieht

Möbel /

Seit der Kindheit hat nichts eine so coole Wirkung erlangt wie das schwer fassbare Hochbett. Mit einem hohen Profil, das ein Gefühl von Heimlichkeit vermittelt und endlosen Platz für alles bietet, von Hausaufgaben bis hin zu Spielen, könnte es wirklich kein besseres Designelement geben, um den Raum zu maximieren. Und das Gleiche passiert jetzt, im

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Die 10 besten Nahrungsergänzungsmittel für den Sommer

Gesundheit /

In den meisten Fällen kann Ihr Körper alle Vitamine und Nährstoffe, die er benötigt, durch eine reichhaltige und abwechslungsreiche Ernährung auf Basis vollwertiger Lebensmittel erhalten. Wenn Sie jedoch einen Wert in einem dieser Werte unterschreiten, kann es hilfreich sein, gezielt Nahrungsergänzungsmittel in Pillen- oder Pulverform einzunehmen. Der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie ein Nahrungsergänzungsmittel

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Das sind die 20 besten Einrichtungsstile, die Sie kennen sollten

Design, Innere /

Einige Einrichtungsstile können möglicherweise nicht erklärt werden. Aber viele der gefragtesten und einflussreichsten Designstile der letzten Jahre bedürfen einer etwas ausführlicheren Erklärung … und wenn ein neuer Look Anleihen bei anderen, etablierteren Stilen nimmt oder einem beliebten Klassiker eine neue Bedeutung verleiht, werden die Dinge von da an nur noch komplizierter . Wenn Sie Schwierigkeiten

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6 nützliche Eigenschaften von Matcha, die Sie kennen sollten

Diät, Gesundheit /

Die Chancen stehen gut, dass ein koffeinhaltiges Getränk zu Ihrer Morgenroutine gehört: Manche von uns brauchen einfach diesen zusätzlichen Energieschub, um in Schwung zu kommen oder durch den Tag zu kommen. Während Kaffee die häufigste Wahl ist, bevorzugen andere Tee, und wenn Sie zum letzteren Lager gehören, haben Sie wahrscheinlich schon von Matcha gehört. Aber

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Die besten selbst gesäten Blumen für einen hellen und umweltfreundlichen Garten

Garten /

Selbstsäende Pflanzen sind ideal für Gärtner, die Wildblumengartenideen in ihrem Garten umsetzen möchten. Selbstsäer können einjährige oder mehrjährige Pflanzen sein und werden als Pflanzen definiert, die sich fast überall und überall leicht neu aussäen. Diese Pflanzen tragen dazu bei, ein natürliches, wildes Aussehen zu schaffen, und was könnte besser sein als ein unbegrenzter kostenloser Vorrat

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15 rosa Schlafzimmer, die Ihnen einen neuen Blick auf diese Farbe ermöglichen

Innere, Schlafzimmer /

Tatsächlich sind wir immer noch voller Ehrfurcht vor den errötenden Möbeln, die wir im Wohnzimmer dieses farbenfrohen Hauses entdeckt haben, und vor dem knallrosa Teppich im Foyer dieses farbenfrohen Hauses in Portland. Egal, wie Sie Rosa in einen Raum integrieren, es erzeugt einen sanften Glanz, der jeden Raum ein wenig einladender macht. Kein Wunder also,

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7 Lebensmittel, die Sie meiden sollten, wenn Sie hohen Blutdruck haben

Diät, Gesundheit /

Hoher Blutdruck kann weitreichende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben und Ihr Herz, Ihre Arterien, Ihr Gehirn, Ihre Nieren, Ihre Augen und mehr schädigen. Insbesondere hoher Blutdruck kann das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls erhöhen. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente wie Diuretika, Betablocker, ACE-Hemmer oder Kalziumkanalblocker verschreiben. Sie können Ihnen auch sagen, welche Lebensmittel Sie bei

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5 hellgelbe Schlafzimmerideen, die Ihren Schlafraum aufheitern

Innere, Schlafzimmer /

Obwohl Gelb vielleicht keine typische Dekorationsfarbe ist, ist es dieses Jahr sehr beliebt, da es die einzigartige Fähigkeit besitzt, einen gewöhnlichen Raum in etwas viel Sonnigeres zu verwandeln. Aber würden Sie ein gelbes Schlafzimmer in Betracht ziehen? Gelb, das oft mit Glück assoziiert wird, kann in all seinen Formen verwendet werden: von den sanftesten Buttertönen

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20 der intelligentesten Designideen für kleine Badezimmer, die wir je gesehen haben

Badezimmer, Innere /

Keine Beleidigung für diejenigen, die gesagt haben: „Größer ist besser“, aber wir vermuten, dass es dieser Person einfach an Kreativität mangelte. Nur weil Ihr Badezimmer keine Quadratmeterzahl hat, heißt das nicht, dass es ihm an Stil oder Funktionalität mangeln muss. Mit den richtigen Design-Tricks kann jeder die Lücke zwischen Form und Funktion schließen, unabhängig von

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5 wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile des Lachens

Gesundheit /

Wir alle haben diese eine Person in unserem Leben, mit der man gerne zusammen ist und die jeden zum Lachen bringt, ohne es überhaupt zu versuchen. Aber wussten Sie, dass Sie von diesem Lachen ernsthafte gesundheitliche Vorteile haben können? Lachen ist nicht gleich Lachen, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Zum Stressabbau und zum körperlichen Wohlbefinden

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