Autorenname: Семен Круглик

7 Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug Protein zu sich nehmen

Gesundheit /

Es gibt sechs essentielle Nährstoffe, ohne die Ihr Körper einfach nicht leben kann: Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralien, Wasser und Protein. Wenn Sie diese Faktoren aus der Gleichung herausnehmen, hört Ihr Körper auf zu funktionieren. Begrenzen Sie sie, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie Mangelerscheinungen bekämpfen. Obwohl viele Menschen Protein mit dem Aufbau und Erhalt von […]

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Wie man eine Strauchpfingstrose züchtet – einen blühenden Strauch mit großen, leuchtenden Blüten

Garten /

Baum-Pfingstrosen, Paeonia suffruticosa, sind höhere, baumartige Verwandte der beliebten Gras-Pfingstrose, die für ihre leuchtenden Frühlingsblüten bekannt ist. Strauchpfingstrosen sollten als kleine Sträucher behandelt werden, die bis zu 1,80 m hoch und breit werden, was sie zu einer Zierpflanze macht, die sich für die Rückseite einer Gartengrenze eignet. Sie wissen vielleicht bereits, wie man Pfingstrosen züchtet,

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Wie man einen Hibiskus richtig beschneidet, damit die Pflanze in der nächsten Saison kräftig und reichlich blüht

Garten /

Der Hibiskus ist ein Synonym für die Sommersaison, ein Symbol für die Sonne und tropische Orte, da er die Staatsblume von Hawaii und das Nationalsymbol von Haiti ist. Sie ist aber auch in etwas weniger tropischen Klimazonen beliebt, da sie in ukrainischen Gärten mittlerweile recht verbreitet ist (obwohl wir eine andere Sorte haben als auf

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7 einfache Möglichkeiten, emotionales Essen zu überwinden

Diät, Gesundheit /

Wenn Sie zum Kühlschrank rennen, um mit den Beschwerden fertig zu werden, sind Sie nicht allein. Diese Angewohnheit nennt man emotionales Essen, wenn „man Essen nicht zu sich nimmt, um zu essen oder zu verhungern, sondern um Emotionen zu befriedigen – sei es Wut, Stolz, Glück, Freude, Depression, Einsamkeit oder Stress.“ Emotionales Essen kann zu

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„Analog Spaces“ sind zurück – inspiriert von den 70ern und gemütlichen Atmosphären

Innere /

Die Schaffung einer beruhigenden, einladenden und warmen Wohnumgebung steht für viele Hausbesitzer ganz oben auf der Prioritätenliste, und das aus gutem Grund. Egal für welchen Einrichtungsstil Sie sich entscheiden, Sie sollen sich in Ihrem Wohnraum wohlfühlen. Aber wenn wir ständig von Smartphones, Fernsehern und Smart-Home-Geräten umgeben sind, kann es schwierig sein, den Netzstecker zu ziehen

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Wann man Schneeglöckchen pflanzt – Experten verraten den perfekten Zeitpunkt für atemberaubende Winterblüten

Garten /

Zu wissen, wann man Schneeglöckchen pflanzt, ist eine sehr heikle Angelegenheit. Tatsächlich so zart wie die schönsten winterblühenden Pflanzen. Wenn Sie jedoch beabsichtigen, Ihre Gartenideen nächstes Jahr zum Leben zu erwecken, ist es wichtig, sich vorzubereiten. Und da Schneeglöckchen im Jahr 2024 zu den ersten blühenden Pflanzen gehören werden, müssen Sie wissen, wann Sie im

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Laut Ernährungswissenschaftlern die 10 besten präbiotischen Lebensmittel zur Gewichtsreduktion

Diät, Gesundheit /

Während Wissenschaftler mehr über das Darmmikrobiom erfahren, deuten Forschungsergebnisse zunehmend darauf hin, dass ein hoher Anteil „guter“ Darmbakterien schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit haben kann. Präbiotika und Probiotika, die Sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten können, können Ihnen dabei helfen. Es ist seit langem bekannt, dass Darmbakterien dabei helfen können, die Verdauung zu

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7 Ideen für Küchenvorhänge, die Privatsphäre und Stil bieten

Innere, Küche /

Ideen für Küchenvorhänge sind vielleicht nicht das Erste, woran Sie denken, wenn Sie Ihre Küche renovieren, aber wenn Sie vor der Aufgabe stehen, den Kochbereich zum Mittelpunkt des Zuhauses Ihrer Familie zu machen, wird die Wahl des Vorhangs einen großen Einfluss haben. Während Jalousien eine beliebte Idee für die Dekoration von Küchenfenstern in Räumen sind,

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Warum welken meine Hortensien? Antworten und Lösungen von Experten

Garten /

Große Blütenköpfe in einer attraktiven Farbpalette machen Hortensien zu beliebten Sträuchern, aber wenn diese schönen Sträucher verwelken, ist das kein erfreulicher Anblick. Flexible Pflanzen zeigen an, dass etwas nicht stimmt und behoben werden muss. Diese blühenden Sträucher passen in viele Beet- und Rabattenideen. Sie sind einfach zu züchten und zu pflegen, und wenn Sie wissen,

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Wichtige Nährstoffe, die zur Verlangsamung der Gehirnalterung benötigt werden

Gesundheit /

Natürlich hängt vieles davon von den Genen und reinem Glück ab, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um länger zu leben. Untersuchungen haben gezeigt, dass alles, von der Änderung Ihrer Schlafgewohnheiten bis hin zur Änderung Ihres Gehtempos, tatsächlich einen Unterschied bei der Verlängerung Ihres Lebens machen kann. Aber die Verlangsamung der Gehirnalterung

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8 Gartenblumen, die Schädlinge abwehren

Garten /

Schädlinge sind ein allzu häufiges Problem für alle Gemüseanbauer. Wir alle müssen uns damit auseinandersetzen und gegen die Liste der Schädlinge, die sich an den Blättern, Stängeln und Früchten von Gemüsepflanzen ernähren wollen, gibt es unterschiedliche Ansätze. Allzu oft besteht der erste Schritt darin, zu Flaschen mit chemischen Pestiziden zu greifen, um Schädlingsprobleme zu bekämpfen.

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Tipps zur Rasenpflege – 10 Möglichkeiten, um das Gras in Ihrem Garten gesund zu halten

Garten /

Der Frühling ist die perfekte Zeit, um mit Tipps zur Rasenpflege zu beginnen, da unsere Gräser zu diesem Zeitpunkt nach einem kalten Winter eine Erholungsphase durchlaufen. Aber damit unsere Rasenideen wirklich optimal zur Geltung kommen, brauchen wir etwas Hilfe. Und einige der effektivsten Rasenpflegetipps sind auch am wenigsten zeit- und kostenintensiv. Ein gesunder Rasen ist

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9 Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Sie COVID-19 haben

Gesundheit /

Ja, COVID-19 gibt es immer noch – und es wird ganz sicher nicht so schnell verschwinden! Aber im Moment wissen wir genau, was zu tun ist, wenn Ihr Test positiv ausfällt: viel Ruhe, reichlich Tücher und rezeptfreie Schmerzmittel sowie antivirale Medikamente, wenn Ihr Arzt sie verschreibt. Oh, und vergessen Sie nicht den letzten Teil des

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10 Ideen für Akzentfarben, die jedem Raum Eleganz und Stil verleihen

Innere /

Vielleicht haben Sie Ihr Farbschema bereits ausgewählt, haben aber das Gefühl, dass etwas fehlt, oder Sie haben ein Schema, das immer noch funktioniert, aber veraltet aussieht. Hier kommen unsere Ideen für Akzentfarben ins Spiel.  Aber wie wählt man eine Akzentfarbe? Die 60-30-10-Regel ist eine einfache Faustregel, die Ihnen hilft, Ausgewogenheit und Harmonie im Farbschema eines

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Beim Schneiden von Gartensträuchern ist es wichtig, den richtigen Zeitpunkt für die Pflanzengesundheit zu wählen

Garten /

Für einen blühenden, aber gepflegten Garten ist es wichtig zu wissen, wann Büsche geschnitten werden müssen. Sträucher bilden einen Bodendecker, nach dem viele Menschen suchen, um einen vollwertigen und üppigen Garten zu schaffen. Und bei der großen Auswahl an Sträuchern finden Sie mit Sicherheit den passenden Strauch. Von blühenden Sträuchern bis hin zu Sträuchern, die

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Sollte ich zum Abnehmen auf Mahlzeitenersatz zurückgreifen?

Diät, Gesundheit /

Es gibt keinen besten Weg, Gewicht zu verlieren, aber einen schlechtesten: eine Crash-Diät. Das liegt daran, dass Ihr Körper genügend Nährstoffe benötigt, um auf Hochtouren zu laufen, unabhängig von Ihren Abnehmzielen. Ärzte sind sich einig, dass es wichtig ist, ein Gleichgewicht zwischen sicherer Kalorienreduzierung und gesunder Ernährung zu finden, wenn man endlich die Pfunde loswerden

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