Magnesium ist das Mineral der Stunde, wenn es darum geht, mehr Schlaf zu bekommen – zumindest laut TikTok. Denken Sie an den Magnesium-„Sleepy Girl Mocktail“, gewürzt mit säuerlichem Kirschsaft und präbiotischem Sodawasser, der von Scharen von Influencern als Schlafmittel angepriesen wird. Aber ist das alles nur ein Hype – ist Magnesium wirklich gut für den […]
Die richtige Einnahme von Magnesium für besseren Schlaf Read More »
Mit Beginn des Frühlings und Sommers sind blühende Lavendelpflanzen in Gärten und Töpfen ein alltäglicher Anblick. Ich kenne keine einzige Person, ob Gärtner oder sonstwie, die dieses blühende Kraut nicht mag. Lavendelblüten verbreiten während des größten Teils der Vegetationsperiode einen Duft in der Luft, und darüber hinaus sind sie bei Bestäubern sehr beliebt. Auch wenn
Sollte ich Lavendel düngen? Tipps für dieses duftende Haustier Read More »
Pflanzliche Ernährung erfreut sich aufgrund ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile immer größerer Beliebtheit. Unabhängig davon, ob Sie sich für eine flexible, vegetarische oder komplett vegane Ernährung entscheiden, gibt es eine mögliche Komplikation, die Sie beachten sollten: Vitamin-B12-Mangel . B12 ist für viele wichtige Funktionen von entscheidender Bedeutung und mit wenigen Ausnahmen kann es nur über tierische Lebensmittel oder
10 Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels, die Sie in die Irre führen können Read More »
Die Auswahl von Farben, die in einem Raum zusammenpassen, ist eine hohe Kunst. Deshalb lohnt es sich manchmal, mit etwas zu beginnen, das definitiv nicht funktioniert. Designer haben es sich zum Beruf gemacht, zu wissen, welche Farbkombinationen sie vermeiden sollten, und manchmal ist es eine sehr subtile Nuance, die ein ganzes Schema aus dem Gleichgewicht
6 Farbkombinationen, die Sie vermeiden sollten Read More »
Bei der Gestaltung der Inneneinrichtung Ihrer Träume gibt es keine Regeln – schließlich bezahlen Sie die Rechnungen. Wenn bestimmte Dinge jedoch über Jahrzehnte hinweg getan wurden, kann es sich falsch anfühlen, von der Norm abzuweichen. Ein typisches Beispiel: Küchenfliesen. In den meisten Kochräumen finden Sie Fliesen auf der Arbeitsplatte, die als Rückwand angebracht sind und
20 Tapetenideen für die Küche, die Ihnen mehr gefallen als Fliesen Read More »
Laufen ist eine der besten Trainingsformen überhaupt: Untersuchungen zeigen, dass es die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, die Stimmung verbessern und sogar das Risiko von Arthritis und Gedächtnisproblemen verringern kann. Aber wenn Sie in letzter Zeit etwas im Internet verbracht haben, haben Sie vielleicht gehört, dass es auch zu den charakteristischen Hautveränderungen kommen kann, die oft als „Läufergesicht“
Was ist „Läufergesicht“ und wie kann man es vermeiden? Read More »
Ganz gleich, welchen Einrichtungsstil Sie wählen, ob Sie in die maximalistische oder minimalistische Kategorie (oder irgendwo dazwischen) fallen, es gibt ein Schlüsselkonzept, das für alle Häuser und Räume gilt – und das ist einfach die Idee, dass Sie sich zusammenhalten und entspannen möchten . Hier kommt die „Red-Thread-Theorie“ ins Spiel. Es handelt sich um ein
Eine Daunendecke ist eine leichte, atmungsaktive Möglichkeit, Sie nachts warm und kuschelig zu halten. Darüber hinaus sind Daunendecken äußerst vielseitig: Wechseln Sie die Bettdecke einfach aus, wann immer Sie die Ästhetik Ihres Schlafzimmers ändern möchten. Obwohl Daunendecken einige einzigartige Vorteile bieten, sind sie auch etwas schwieriger zu pflegen als beispielsweise normale Bettdecken. Zusätzlich zum Bettbezug
So waschen Sie eine Daunendecke richtig Read More »
Es ist an der Zeit, sich von Abnehmprogrammen und Betrügereien zu verabschieden, die auf extremer Kalorienrestriktion basieren. Diese kurzsichtigen Crash-Diäten führen in der Regel zu Gewichtszunahme und Jo-Jo-Diäten, können aber auch Organe schädigen, Mangelernährung verursachen, zum Verlust von Muskelmasse führen, Gallensteine bilden, Essstörungen auslösen und vieles mehr. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht essen
9 ballaststoffreiche Lebensmittel zum Abnehmen, die satt halten Read More »
Haben Sie sich jemals gefragt, wie man Glyzinien aus Stecklingen züchten kann? Glücklicherweise kann diese blühende Kletterpflanze relativ einfach durch Stecklinge von Nadelbäumen vermehrt werden. Glyzinien sind berühmt für ihre erbsenförmigen Blüten, die Wände, Zäune und Eingänge bedecken und bei Zuschauern und Bestäubern beliebt sind, die die lila oder weißen Blüten lieben, die die Luft
Wie man Glyzinien aus Stecklingen züchtet – Tipps für geduldige Gärtner Read More »
Es besteht kein Zweifel daran, dass ein praktischer zusätzlicher Platz für einen unordentlichen Raum es viel einfacher machen kann, im Rest des Hauses Ordnung zu halten, doch als Ablageplatz für eine Vielzahl von Dingen kann dieser Raum seine Herausforderungen haben. Glücklicherweise zeigen uns diese inspirierenden Zwischenräume, wie ein Schlammraum aussehen sollte – sauber und organisiert
25 clevere Ideen und Möglichkeiten zur Aufbewahrung im Flur Read More »
Wie Ihnen jeder Fitnessexperte sagen wird, ist das beste Trainingsprogramm das, bei dem Sie bleiben. Das liegt daran, dass selbst die kleinsten Hindernisse unseren besten Absichten, Sport zu treiben, im Weg stehen können. Beispielsweise könnte eine 15-minütige Fahrt zum Fitnessstudio oder ein paar Übernachtungen im Hotel durchaus ein Grund sein, nicht ins Schwitzen zu geraten,
Die 9 besten Körpergewichtsübungen, die Sie überall machen können Read More »
Obwohl die Küche angeblich zum Herzstück des Hauses geworden ist, an Größe und Bedeutung gewonnen hat und Wohn- und Esszimmer miteinander verbindet, sind viele von uns Stadtbewohnern mit der gegenteiligen Situation konfrontiert und drängen die Küche auf immer kleinere Räume. Mittlerweile kommt es häufig vor, dass die Küche eine traurig aussehende Wand des Wohnzimmers einnimmt
Drei clevere Grundrisse, um das Beste aus einer kleinen Küche herauszuholen Read More »
Sie könnten versucht sein, mehr Zeit und Mühe in die Dekoration der Räume zu investieren, die Ihre Gäste sehen werden, aber es ist eine schlechte Idee, Ihr Schlafzimmer zu vernachlässigen. Schließlich verbringen Sie fast ein Drittel Ihres Lebens in Ihrem Schlafzimmer. Daher ist es wichtig, dass es gemütlich, ruhig und einladend ist. Ein unfertiges Schlafzimmer mag spärlich und
16 günstige und einfache Ideen für die Dekoration des Schlafzimmers Ihrer Träume Read More »
Bidets, die in Teilen Europas und Japans als Standard gelten, hatten in der Ukraine in der Vergangenheit Schwierigkeiten, sich durchzusetzen, da sie als unhygienisch, schwierig zu bedienen oder einfach zu ungewöhnlich galten. Das heißt, sie kämpften, bis die Pandemie begann und das Toilettenpapier über Nacht aus den Geschäften verschwand. Zu diesem Zeitpunkt begann die Beliebtheit
7 Vorteile der Verwendung eines Bidets Read More »
Teppiche kehren im großen – und sehr stilvollen – Stil zurück. Natürlich kann man die Schönheit und Beliebtheit warmer Holzböden und schöner Fliesen nicht leugnen, aber nichts ist vergleichbar mit dem angenehmen und haptischen Gefühl eines weichen Teppichs. Manche Teppichtrends sind von dauerhafter Eleganz – andere erfordern Mut, aber alle Teppichideen werden Bestand haben, um
9 schicke Teppichtrends, die 2024 allgegenwärtig sein werden Read More »
