Autorenname: Семен Круглик

Sollte ich zum Abnehmen auf Mahlzeitenersatz zurückgreifen?

Diät, Gesundheit /

Es gibt keinen besten Weg, Gewicht zu verlieren, aber einen schlechtesten: eine Crash-Diät. Das liegt daran, dass Ihr Körper genügend Nährstoffe benötigt, um auf Hochtouren zu laufen, unabhängig von Ihren Abnehmzielen. Ärzte sind sich einig, dass es wichtig ist, ein Gleichgewicht zwischen sicherer Kalorienreduzierung und gesunder Ernährung zu finden, wenn man endlich die Pfunde loswerden […]

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Top 10 der am schnellsten wachsenden Bäume

Garten /

Schnell wachsende Bäume können zu Schlüsselpflanzen in jedem Garten werden. Sie dominieren ihre Größe, prägen das Erscheinungsbild des Gartens und können attraktive Rinde, Beeren, Blätter oder Blüten aufweisen. Sie können Wildtieren schnell Schutz und Nahrung bieten, die Luftqualität verbessern und einen Sinn für Humor vermitteln, den kleine Pflanzen nicht bieten können. Bedenken Sie jedoch, dass

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Wann sollte das Geißblatt beschnitten werden, um im nächsten Jahr üppige, zarte Blüten zu gewährleisten?

Garten /

Wir sind es gewohnt, im ganzen Land Geißblatt mit seinen schönen und zarten röhrenförmigen Blüten in den Farbtönen Rosa, Gelb und Weiß an Wänden und Zäunen hochklettern zu sehen. Tatsächlich gibt es das Geißblatt jedoch sowohl als Kletter- als auch als Strauchart. So oder so: Wenn Sie eine dieser duftenden Pflanzen in Ihrem Garten haben,

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Versteckte Risiken von Fischölergänzungen, einschließlich Herzproblemen

Gesundheit /

Nicht jeder erhält auf natürliche Weise alle Nährstoffe, die er benötigt, weshalb viele von uns auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Zu den am häufigsten verwendeten Heilmitteln zählt Fischöl, das Omega-3-Fettsäuren enthält, denen entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften nachgesagt werden. Doch während die Vorteile der Einnahme von zusätzlichem Fischöl schon lange diskutiert werden, hat eine neue Studie potenziell schwerwiegende

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So vermehren Sie Clematis – kompetente Beratung

Garten /

Clematis-Pflanzen sind beliebte blühende Kletterpflanzen, die im Sommer ein Blumenspektakel an Mauern, Zäunen und Gartenstrukturen schaffen. Von knalligem Rosa über blassweiße, zarte Blüten bis hin zu großen, sternförmigen Blüten sind Clematis-Pflanzen auffällige Elemente, die dazu beitragen können, jeden Außenbereich aufzuhellen. Wenn Sie bereits wissen, wie man Clematis in Ihrem Garten anbaut, und mehr blühende Kletterpflanzen

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So entfernen Sie Rotwein aus der Kleidung

Lifehack /

Rotwein gehört zu den einfachen Freuden des Lebens und steckt sogar voller gesunder Antioxidantien. Aber wie jeder Weinliebhaber weiß, genügt eine falsche Bewegung, um das Getränk auf Ihre Kleidung zu spritzen und sie in einem erkennbaren Burgunderton zu färben. Wenn Sie sich normalerweise damit abgefunden haben, einen Gegenstand wegzuwerfen, nachdem er rot geworden ist, haben

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7 Symptome eines Kalziummangels, laut Ärzten

Gesundheit /

Ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel kann ein ernstes Gesundheitsproblem sein, nicht zuletzt, weil die Symptome oft subtil sind. Experten sagen jedoch, dass es bei Kalziummangel sehr wichtig ist, das Problem zu erkennen, bevor es zu ernsthaften Schäden kommt. Denn in den schwersten Fällen kann ein niedriger Kalziumspiegel zu Krampfanfällen, Herzinsuffizienz oder Halskrämpfen führen, die zu Atembeschwerden

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8 überraschende Vorteile des Kleeanbaus in Ihrem Garten

Garten /

Wenn Sie jedes Frühjahr beim Anblick von Klee auf Ihrem Rasen zu seufzen beginnen, sollten Sie diese negativen Gedanken vielleicht noch einmal überdenken. Ähnlich wie die Verwendung von Bodendeckerpflanzen aus ästhetischen Gründen und zur Unkrautbekämpfung bietet Klee auch einzigartige Vorteile für Ihren Garten.  Wir haben uns an Landschaftsbauexperten gewandt, um zu erfahren, wie Klee in

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5 einfache Möglichkeiten, Kaffeeflecken von Möbeln zu entfernen

Lifehack, Möbel /

Für viele von uns ist Kaffee ein alltägliches Lebensbedürfnis. Und obwohl verschütteter Kaffee von Zeit zu Zeit unvermeidlich ist, müssen Flecken nicht zurückbleiben. Die gute Nachricht ist, dass sich Kaffeeflecken relativ leicht entfernen lassen, allerdings mit einer Einschränkung: Sie müssen schnell handeln. Bevor Sie hektisch einen Kaffeefleck mit einem feuchten Tuch wegwischen, überlegen Sie, welche

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5 Nachtsnacks, die Ihnen beim Schlafen helfen

Diät, Gesundheit /

Egal, ob Sie mitten in der Nacht brennen oder einfach nur in Ihre neueste Binge-Watch vertieft sind, Sie waren wahrscheinlich versucht, irgendwann weit nach Ihrer üblichen Schlafenszeit zum Kühlschrank zu greifen. Leider kann das Essen direkt vor dem Schlafengehen Ihre Ruhe stören, wenn Sie nicht besonders vorsichtig sind. Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie

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5 kostengünstige Upgrades, die Ihr Zuhause teurer aussehen lassen

Innere /

Zu lernen, wie man ein Zuhause teuer aussehen lässt, ohne zu viel auszugeben, ist ein Designrätsel, das jeder lösen möchte. Es ist so leicht, in den schnelllebigen Kreislauf des Konsums zu geraten. Bevor Sie es merken, wird Ihr Wunsch, ein zielgerichteteres und stabileres Leben zu führen, von noch mehr Dingen übertönt.  Die Umgestaltung eines Raumes

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12 tolle Arten von Kronleuchtern für Ihr Badezimmer

Badezimmer, Beleuchtung, Dekor /

Wenn es darum geht, ein Badezimmer zu gestalten, das gleichzeitig einen Zufluchtsort vom Alltag bietet, gibt es viele Möglichkeiten, den Raum in Ihren ganz persönlichen Rückzugsort zu verwandeln: Sammeln Sie Kerzen und Räucherstäbchen, wenn Sie sich für Aromatherapie interessieren, hängen Sie beruhigende Kunstwerke auf und malen Sie die Wände passend. oder decken Sie sich mit

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Die 5 besten Schuhe gegen Plantarfasziitis

Gesundheit /

Plantarfasziitis ist eine häufige Fußerkrankung, die sich allmählich verschlimmert und Fersenschmerzen verursacht. Verschiedene Faktoren, darunter Schuhwahl, Fußstruktur und körperliche Aktivität, können den Ausbruch auslösen und die Symptome verschlimmern. Sie ist durch eine Entzündung und Schwächung der Plantarfaszie gekennzeichnet, einem dicken Gewebeband, das entlang der Unterseite des Fußes verläuft und die Ferse mit den Mittelfußknochen verbindet.

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Die besten Pflanzen gegen Mäuse – 7 Pflanzen, die Nagetiere abwehren

Garten /

Es kann eine Freude sein, einer Vielzahl von Wildtieren zuzusehen, wie sie sich in Ihrem Garten vergnügen, von Bestäubern bis hin zu nachtaktiven Gartenlebewesen. Manchmal möchten Sie jedoch kontrollieren, welche Bereiche Wildtiere nutzen, damit sie bestimmte Pflanzen nicht schädigen oder stören. Mäuse gehören zu den Gartenlebewesen, die zwar schön anzusehen sind, aber durch die Nahrungsaufnahme

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31 mutige und schöne Ideen für das Schlafzimmer in verschiedenen Farben

Innere, Schlafzimmer /

Der Standardgedanke für viele Schlafzimmerdesigns ist, dass Schlafzimmer ein Zufluchtsort vor dem Chaos des Lebens (und des Rests des Hauses) sein sollten. Daher sollten Schlafzimmer in beruhigenden, neutralen Farben gehalten sein, um ein Gefühl von Geborgenheit und Entspannung zu schaffen. Sie können helle oder kräftige Farben verwenden, jedoch nur in sehr geringen Mengen. Klingt bekannt?

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Die 9 besten Smoothie-Ergänzungsmittel

Gesundheit /

Obst- und Gemüse-Smoothies voller Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sind eine tolle Ergänzung Ihrer Ernährung. Aber um das Beste aus Ihrem Smoothie herauszuholen, sollten Sie darüber nachdenken, gesundheitsfördernde Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen. Sie können all dies auch außerhalb eines Smoothies zu sich nehmen, aber ich persönlich mag es, den Smoothie zu perfektionieren und eine Reihe wichtiger Nahrungsergänzungsmittel auf

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