Autorenname: Семен Круглик

Wie man Übungen mit eingeschränkter Mobilität durchführt

Gesundheit, Selbstpflege /

Eine eingeschränkte Mobilität bedeutet nicht, dass Sie nicht trainieren können Sie müssen nicht vollständig mobil sein, um die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung zu erleben. Wenn eine Verletzung, eine Behinderung, eine Krankheit oder ein Gewichtsproblem Ihre Mobilität einschränkt, gibt es dennoch viele Möglichkeiten, Ihre Stimmung zu heben, Depressionen zu lindern, Stress und Ängste abzubauen, Ihr Selbstwertgefühl zu […]

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Wann man Magnolien schneidet – vor der üppigen Blüte

Garten /

Magnolienbäume sind für ihre großen und atemberaubenden Blüten bekannt, die jeden Frühling oder Frühsommer erscheinen. Bäume müssen nicht häufig und regelmäßig beschnitten werden. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, wann und wie man sie beschneidet, damit sie gesund bleiben und blühen.  Ob immergrüne oder laubabwerfende Magnolie, sie ist relativ einfach anzubauen und zu pflegen. Es kann jedoch

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20 Sommerkränze zur Dekoration Ihrer Haustür

Flur, Innere /

Der Sommer ist noch nicht da und wir träumen bereits von farbenfrohen Außenbereichen, üppigen Blumen, eleganten Wiesen und malerischen Türen. Denn die Wahrheit ist, dass wir es einfach lieben, die neue Saison einzuläuten, indem wir unsere Haustür mit einem dekorativen saisonalen Kranz taufen. Wenn Sie die bevorstehenden sonnigen Tage begrüßen möchten, sind diese 20 Ideen für Sommerkränze

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Die besten Übungen für Gesundheit und Gewichtsverlust

Gesundheit, Selbstpflege /

Denken Sie, dass eine Art von Übung alle Ihre Bedürfnisse erfüllen wird? Diese Tipps können Ihnen dabei helfen, einen umfassenden Fitnessplan zu erstellen, um Ihre Gesundheit und Taille zu verbessern. Welche Übungen sind für mich am besten? Für viele von uns besteht die eigentliche Herausforderung darin, ein Trainingsprogramm zu entwickeln, an das wir uns halten können,

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Was eigentlich stillen Luxus im Innenraum bedeutet

Innere /

Die vielleicht beste Beschreibung von stillem Luxus, die ich je gehört habe, stammt von einem Architekten, der einen Flur in einer Villa beschrieb. Der sechs Meter hohe und acht Meter lange Raum nimmt ein Drittel des Hauses ein. Es ist spärlich möbliert und bietet Platz für Gäste, die etwas trinken möchten. Es ist auch ein toller Ort zum

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21 Ideen für Außenterrassen, perfekt für warmes Wetter

Design, Die Architektur, Garten /

Es gibt viele Ressourcen, wie Sie Ihre Küche, Ihr Schlafzimmer oder sogar das Gästebad dekorieren können. Aber was ist mit Ihrer Außenterrasse? Ihre Terrasse ist ein Ort, an dem Sie die Sonne genießen und sich mit Freunden treffen können, aber die Dekoration kann etwas überwältigend wirken. Machen Sie sich keine Sorgen, wir sind hier, um Ihnen zu helfen.

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Gehen: eine einfache Möglichkeit, den Körper zu stärken

Gesundheit, Selbstpflege /

Ein einfacher Spaziergang kann Ihre Stimmung und Ihren Ausblick deutlich verbessern und das Risiko vieler gesundheitlicher Probleme verringern. Hier erfahren Sie, wie Sie die Vorteile des Gehens nutzen können. So profitieren Sie vom Gehen für Ihre Gesundheit Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Arzt Ihnen beim nächsten Kontrolltermin ein Rezept für einen Spaziergang ausstellt. Ja, diese Routinetätigkeit

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Eine unsichtbare Küche schafft für Sie das vollständigste Zuhause

Innere, Küche /

Obwohl Küchen ursprünglich als rein funktionaler Raum zum gemeinsamen Essen mit Gästen hinter den Kulissen dienten, gelten sie heute als einer der wichtigsten Treffpunkte im Haus: Offene Grundrisse sind zu einem Muss geworden und Küchengeräte sind mit Designern und Designern noch beeindruckender geworden Hausbesitzer gleichermaßen auf der Suche nach riesigen Küchen. Professionelle Platten, Platten und

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22 gute Ideen für Ecken im Wohnzimmer

Innere, Wohnzimmer /

Die Ecke des Wohnzimmers kann manchmal wie ein unangenehmer Ort wirken, an dem nichts wirklich passt und nichts passt. Aber so muss es nicht sein. Die Ecken des Wohnzimmers können der perfekte Ort für zusätzliche Sitzgelegenheiten, eine Hausbar oder sogar einen Arbeitsbereich sein. Lesen Sie weiter, um mehr über 22 Möglichkeiten zur Gestaltung einer Wohnzimmerecke zu erfahren. 01 bis

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12 Möglichkeiten, Ihrem neuen Zuhause alten Charme zu verleihen

Innere /

Egal wie modern das Design ist, ein Innenraum, dem es an Farbe, Textur und architektonischem Interesse mangelt, wirkt generisch. Da immer mehr Hausbesitzer und Mieter ihren modernen Häusern ein altmodisches Flair verleihen möchten, sehen wir dieses Jahr antike Funde, maximalistische Designs und edle Tischlerei. Leider können sich nicht alle von uns den Luxus leisten, in historischen

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So gestalten Sie ein vielseitiges Schlafzimmer kühl, kreativ und ruhig

Innere, Schlafzimmer /

Es ist leicht, eklektisches Schlafzimmerdesign damit zu verwechseln, sich nicht an einen Stil zu halten, aber wenn es richtig gemacht wird, kann sich ein eklektischer Raum zusammenhängend anfühlen. Während die Ästhetik das Mischen von Stilen, Farben und Mustern beinhaltet, ist es wichtig, sicherzustellen, dass mindestens ein Element Ihr Schlafzimmer vereinheitlicht. Ob es sich um eine neutrale Wand,

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Kalzium und Knochengesundheit

Gesundheit /

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Kalzium? Kalzium ist ein wichtiger Nährstoff, den viele von uns in unserer Ernährung übersehen. Fast jede Zelle im Körper nutzt Kalzium auf irgendeine Weise, einschließlich des Nervensystems, der Muskeln und des Herzens. Ihr Körper verwendet Kalzium, um gesunde Knochen und Zähne aufzubauen, sie mit zunehmendem Alter stark zu halten, Nachrichten über das Nervensystem

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7 Möglichkeiten, Ihr Zuhause mit Rattan zu gestalten

Design, Möbel /

Geben Sie ein: Rattan. Ja, Rattan ist ein Trend, aber es ist ein Trend mit Nachhaltigkeit. Rattan gehört zum Makrotrend des biophilen Designs, und Dekore, die Innenräume mit der Natur verbinden, kommen selten aus der Mode. Darüber hinaus ist Rattan leicht, stabil, ökologisch hergestellt, biologisch abbaubar und günstiger als andere Möbelarten, sodass wir es wirklich für unser Zuhause

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20 stilvolle Innenräume, die beweisen, dass Blush die neue Trendfarbe ist

Design, Innere /

Dank romantischer, warmer Farbtöne hinken wir dem Trend zum Dekorieren in Rouge hinterher. Dieser sanfte Rosaton kann als neutraler Hintergrund oder Statement-Farbe in jedem Zuhause dienen, wobei staubigere Versionen der Farbe Trends für alle Jahreszeiten abdecken. Wenn Sie daran interessiert sind, in diesem zeitlosen Farbton zu dekorieren, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, lassen Sie sich

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Wie Sie aufhören, sich Sorgen zu machen und ängstliche Gedanken loswerden

Gesundheit /

Folgen von Sorgen und ängstlichen Gedanken Sorgen, Zweifel und Ängste sind ein normaler Teil des Lebens. Es ist ganz normal, sich über eine unbezahlte Rechnung, ein bevorstehendes Vorstellungsgespräch oder ein erstes Date Sorgen zu machen. Aber „normale“ Ängste werden übertrieben, wenn sie konstant und unkontrollierbar sind. Sie machen sich jeden Tag Gedanken über „Was wäre wenn“ und Worst-Case-Szenarien,

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