In der Anti-Aging-Welt gibt es viele bekannte Möglichkeiten, die Zeit zurückzudrehen: den Verzehr nährstoffreicher Superfoods, die Verwendung spezieller Gesichtsseren, ausreichend Schlaf und Bewegung. Aber Sie haben wahrscheinlich nicht damit gerechnet, dass auch der Konsum von Energy-Drinks auf der Liste stehen würde.
Laut einer im Fachmagazin „ Science“ veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2023 enthalten Energy Drinks Taurin, eine Aminosäure und einen „semiessentiellen Mikronährstoff“, der kürzlich bei Tieren zu einer längeren und gesünderen Lebensspanne geführt hat. Obwohl sich die Forschung bisher auf Mäuse, Würmer und Affen beschränkte, gehen Experten davon aus, dass Taurin auch beim Menschen zu ähnlichen Ergebnissen führen kann.
Taurin, das häufig in dunklem Huhn, Fleisch, Milchprodukten und Fisch vorkommt, ermöglicht unseren Zellen die Energieproduktion. Die Aminosäure kann dem Körper unter anderem dabei helfen, Gallensäuren zu verarbeiten und Flüssigkeiten, Salze und Mineralien auszugleichen. Taurin ist auch ein häufiger Zusatz in Energy-Drinks wie Red Bull und Monster Energy.
Bei Mäusen, Affen und Menschen haben Forscher mit zunehmendem Alter ein erhebliches Defizit des Taurinspiegels festgestellt – bis zu 80 Prozent. Forscher versuchen immer noch, den Grund für den starken Rückgang der Zahl alter Arten herauszufinden.
Studien zeigen jedoch, dass die Gabe von Taurinpräparaten an Mäuse und Affen mittleren Alters deren Gesundheit verbessern oder mit anderen Worten dazu beitragen kann, das Altern zu stoppen.
Die Vorteile waren bei Mäusen größer als bei Affen, was zu einer Verbesserung des Blutzuckers, der Knochendichte und der Funktion des Immunsystems führte. Bei Mäusen führte eine Erhöhung des Taurinspiegels zu einer verbesserten Knochendichte, Muskelausdauer und Funktion des Immunsystems.
Die Mäuse erreichten außerdem ein gesünderes Gewicht und lebten 10 Prozent länger. Die Forscher schätzten, dass letztere beim Menschen sieben bis acht Jahre betragen könnte.
Während Anti-Aging-Behandlungen wie chemische Peelings und Laserbehandlungen Ihre Haut jünger aussehen lassen können, wirkt Taurin nicht auf die gleiche Weise. Dadurch werden die alternden Bremsen betätigt, anstatt den Rückwärtsgang einzulegen.
Es ist wichtig zu betonen, dass die gesundheitlichen Vorteile einer Taurin-Ergänzung – zumindest im Moment – nur tierischen Ursprungs sind. Wenn Sie mehr Taurin in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, gibt es gesündere und natürlichere Möglichkeiten, dies zu tun, als Energy-Drinks zu sich zu nehmen, die mit Koffein, Zucker und anderen nicht so gesunden Zutaten angereichert sind.
Energy-Drinks können zu Dehydrierung, Nervosität und Anspannung führen und bei manchen Menschen zu Einschlafstörungen führen. Herzkomplikationen, einschließlich Herzinsuffizienz, und Angstzustände sind laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ebenfalls mögliche Nebenwirkungen.
Versuchen Sie stattdessen, mehr Schalentiere wie Jakobsmuscheln oder Muscheln und dunkles Fleisch zu kochen, um Ihren Taurinspiegel zu erhöhen.
