Dans le monde de la lutte contre le vieillissement, il existe de nombreuses façons bien connues de revenir en arrière : consommer des superaliments riches en nutriments, utiliser des sérums spéciaux pour le visage, dormir suffisamment et faire de l’exercice. Mais vous ne vous attendiez probablement pas à ce que la consommation de boissons énergisantes figure également sur la liste.
Selon une étude de 2023 publiée dans la revue Science , les boissons énergisantes contiennent de la taurine, un acide aminé et un « micronutriment semi-essentiel » qui a récemment été attribué à une durée de vie plus longue et plus saine chez les animaux. Bien que les recherches se soient jusqu’à présent limitées aux souris, aux vers et aux singes, les experts estiment que la taurine peut également produire des résultats similaires chez l’homme.
La taurine, que l’on trouve couramment dans le poulet brun, la viande, les produits laitiers et le poisson, permet à nos cellules de produire de l’énergie. L’acide aminé peut aider le corps à traiter les acides biliaires et à équilibrer les fluides, les sels et les minéraux, entre autres actions. La taurine est également un additif courant dans les boissons énergisantes telles que Red Bull et Monster Energy.
Chez les souris, les singes et les humains, les chercheurs ont découvert un déficit significatif des niveaux de taurine, jusqu’à 80 %, avec l’âge. Les chercheurs tentent toujours de découvrir la raison de la forte baisse du nombre d’espèces anciennes.
Cependant, des études montrent que donner des suppléments de taurine à des souris et des singes d’âge moyen peut améliorer leur santé ou, en d’autres termes, aider à arrêter le vieillissement.
Les bénéfices ont été plus importants chez les souris que chez les singes, ce qui a amélioré la glycémie, la densité osseuse et le fonctionnement du système immunitaire. Chez la souris, l’augmentation de la taurine a entraîné une amélioration de la densité osseuse, de l’endurance musculaire et du fonctionnement du système immunitaire.
Les souris ont également atteint un poids plus sain et ont vécu 10 pour cent plus longtemps. Les chercheurs ont estimé que cette dernière pourrait être égale à sept ou huit ans chez l’homme.
Si les traitements anti-âge comme les peelings chimiques et les traitements au laser peuvent rajeunir votre peau, la taurine n’agit pas de la même manière. Cela applique les freins vieillissants plutôt que d’engager la marche arrière.
Il est important de réitérer que les bienfaits pour la santé de la supplémentation en taurine concernent uniquement les animaux, du moins pour le moment. Si vous souhaitez inclure plus de taurine dans votre alimentation, il existe des moyens plus sains et plus naturels de le faire que de consommer des boissons énergisantes riches en caféine, en sucre et d’autres ingrédients moins sains.
Les boissons énergisantes peuvent entraîner déshydratation, nervosité et tension, et certaines personnes peuvent avoir des difficultés à s’endormir. Les complications cardiaques, notamment l’insuffisance cardiaque, et l’anxiété sont également des effets secondaires possibles, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Essayez plutôt de cuisiner davantage de crustacés, comme des pétoncles ou des moules, et de viandes brunes pour augmenter vos niveaux de taurine.
