Nuestros dormitorios a menudo pueden ser nuestro santuario al final de un largo día, pero los errores de iluminación en el dormitorio pueden alterar esa paz en segundos, incluso más que otras áreas del hogar. Después de todo, es una habitación que se suele utilizar más después de que se pone el sol, la iluminación es clave para que tu dormitorio se sienta tranquilo y acogedor.
Nada te molesta más que quedar cegado por la luz cuando te despiertas en medio de la noche para ir al baño. Lo mismo puede decirse de encender la luz nocturna cuando te despiertas, sólo para lastimarte los ojos mientras intentan adaptarse al brillo.
La iluminación del dormitorio a menudo puede ser bastante formulada, y la mayoría de los dormitorios tienen una lámpara de techo y dos lámparas de mesa. Pero no es necesario.
Errores en la iluminación del dormitorio
La ubicación de la iluminación es clave para crear el equilibrio perfecto entre calidez, comodidad y funcionalidad en su hogar. Esto es especialmente importante en el dormitorio, ya que necesitará una combinación de iluminación exterior y de trabajo para relajarse, leer o vestirse.
Si aún no lo sabías, generalmente existen tres tipos diferentes de iluminación; Iluminación ambiental, de trabajo y de acento.
La iluminación ambiental, como las luces del techo, ilumina el espacio. Aunque la iluminación de trabajo es el tipo que usarías si planeas leer en la cama o maquillarte en una mañana sombría. La iluminación decorativa, como los apliques de pared, se puede utilizar para resaltar elementos arquitectónicos o decorativos de su habitación.
Pero, ¿cómo se utiliza la iluminación para crear un espacio que le ayude a conciliar el sueño y al mismo tiempo ayude a iluminar la habitación cuando la necesite? Bueno, los expertos han compartido los 7 errores de iluminación de dormitorios más comunes que ven y lo que recomiendan hacer en su lugar.
1. Iluminación demasiado brillante
La iluminación demasiado brillante y blanca puede parecer clínica, que es lo contrario de cómo normalmente desea que se vea su dormitorio.
Un ambiente relajante y tranquilo en el dormitorio es esencial para relajarse y promover un sueño de buena calidad. Además, la exposición a una luz intensa y brillante puede suprimir la liberación de melatonina (una hormona que regula el sueño), lo que dificulta conciliar el sueño y tener una noche de descanso cuando lo necesita.
La luz brillante también puede alterar el ritmo natural, confundiendo el reloj interno del cuerpo, provocando alteraciones del sueño y fatiga durante el día, y provocando fatiga visual.
El uso de luz fría en tonos azules en el dormitorio, especialmente por la noche, también puede alterar el sueño. En su lugar, elija tonos de iluminación cálidos y relajantes. Ayuda a crear un ambiente tranquilo propicio para el sueño, favoreciendo la relajación y la calidad del sueño.
2. No utilizar el atenuador
Esto nos lleva perfectamente a uno de los errores más comunes en la iluminación del dormitorio: descuidar el regulador de intensidad.
Agregar un atenuador creará dramatismo y cambiará instantáneamente la atmósfera, creando charcos de luces y sombras moteadas cuando llegue el momento de relajarse.
Atenuar las luces por la noche ayuda al cuerpo a relajarse y prepararse para dormir, creando una atmósfera relajante y ayudando a reducir la fatiga visual. Sin embargo, es más probable que se necesite una iluminación más brillante en la oscuridad, temprano en la mañana, cuando te levantas y te preparas para el día.
Por eso, poder cambiar la intensidad de la luz según tus necesidades durante el día y la noche, y durante todo el año, es especialmente importante en una estancia como tu dormitorio.
3. Una lámpara de mesita de noche que no se activa con el tacto
Después de cambiar a una lámpara de noche táctil, no creemos que volvamos a tener una lámpara de mesa tradicional en nuestro dormitorio. Si, como nosotros, alguna vez has buscado a tientas en la oscuridad el interruptor para encender la lámpara de noche por la noche o en una mañana particularmente sombría, sabes lo frustrante que puede ser.
Las lámparas táctiles son ideales para mesitas de noche. Simplemente tócalos y apágalos sin preocupaciones.
Tener una lámpara que se activa mediante el tacto hace la vida mucho más fácil. Dado lo fácil y relativamente económico que es hacer el cambio, te maldecirás por no hacerlo antes.
4. Interruptores de luz mal colocados
No es menos desagradable cuando, presionado contra la cama, te das cuenta de que olvidaste apagar la luz con el interruptor. Ya sea una «luz grande» en el techo, una lámpara de pie o luces de pared del dormitorio, no tener un interruptor de luz convenientemente ubicado al lado de la cama o justo después de entrar al dormitorio puede hacer que sea «incómodo caminar por la habitación en la oscuridad». Lee señala.
Si está redecorando su dormitorio, puede considerar instalar un interruptor de luz principal al lado de la cama. Son estos pequeños detalles, a menudo pasados por alto, los que contribuyen de manera significativa a la funcionalidad de una habitación y pueden afectar significativamente la atmósfera general.
Además, si utilizas bombillas inteligentes en tu dormitorio, puedes controlar la iluminación simplemente desde la aplicación. Y tenemos la sensación de que tu teléfono o tableta estará a mano para no tener que levantarte de la cama para apagar las luces. También es una gran opción para inquilinos.
5. Régimen de temperatura
Es muy importante mantener un esquema de iluminación consistente y coherente, sin importar en qué habitación te encuentres, porque cuando se usan diferentes colores de bombillas juntas, se crea un efecto desequilibrado y visualmente discordante.
Por ejemplo, si tienes una lámpara de lectura blanca fría y brillante pero una luz de techo cálida, esto puede provocar que entren diferentes temperaturas. Es especialmente importante tener esto en cuenta en el dormitorio, ya que incluso puede dificultar la percepción precisa de los colores.
Entonces, cuando te vistes o te maquillas en un dormitorio con una temperatura de luz mixta, es posible que luzcas completamente diferente cuando sales a la luz natural. En su lugar, mantén la misma temperatura.
6. Con lámparas desnudas
Aunque las bombillas expuestas lucen increíblemente elegantes en la mayoría de las habitaciones, en realidad es uno de los errores de iluminación del dormitorio que quizás hayas visto.
Hace unos años, era popular tener una bombilla desnuda que simplemente no funcionaba en el dormitorio. Necesitas una lámpara de noche que dirija la luz hacia abajo, creando una estética más sofisticada.
Yo desaconsejaría tener lámparas abiertas en su dormitorio. Las bombillas antiguas desnudas pueden verse geniales, pero si tienes un televisor o un espejo donde puedas ver tu reflejo, pueden arruinar tu tranquila habitación.
Para remediar esto y diseñar un dormitorio para un mejor descanso, basta con añadir una pantalla de tela que ayude a difundir la luz. O, en general, elige otro dispositivo de iluminación que te permita dirigir el haz de luz en la dirección que necesitas.
7. No percibas la lámpara de techo como un elemento de decoración.
A pesar de ser su principal fuente de luz, una lámpara de techo probablemente pasará más tiempo apagada que encendida. Por este motivo, debes considerarlo como una pieza decorativa que debe verse igualmente bien tanto iluminado como sin iluminación.
Al colocar esta lámpara directamente encima del centro de la cama, inmediatamente llamará la atención sobre este punto focal y lo invitará a hundirse en su acogedora cama.
Entonces, considérelo un héroe en su dormitorio. Sea extravagante y agregue lujo con una lámpara de araña deslumbrante. O prueba algo más moderno y brillante. Hagas lo que hagas, piensa en ello como un elemento decorativo, no como algo que sirve únicamente para iluminar el espacio.
preguntas frecuentes
¿CÓMO COMBATIR LA MALA ILUMINACIÓN EN EL DORMITORIO?
Si tiene poca iluminación en su dormitorio, hay algunas cosas que puede hacer para mejorar la situación. Además de los siete consejos anteriores, es posible que desees considerar el uso de ventanas ajustables.
Esto le permite maximizar la luz natural durante todo el día y controlar la intensidad de la luz dependiendo de cómo desea que se vea y se sienta su dormitorio. Si desea que su dormitorio luzca más luminoso, usar pintura clara o papel tapiz en las paredes puede marcar una gran diferencia.
Esto puede ayudar a reflejar la luz y hacer que la habitación sea más luminosa. Entonces, si su dormitorio no recibe la mayor cantidad de luz natural posible, podría ser el momento de deshacerse de la combinación de colores oscuros y adoptar algo diferente.
Sugerimos agregar tiras de LED detrás del lambrequín para dejar entrar la luz en las cortinas. Esta es una excelente manera de crear un ambiente tranquilo y acogedor en la habitación.
Un dormitorio está destinado a crear un ambiente relajado, por lo que agregar accesorios de iluminación sutiles, como luces de hadas o tiras de LED detrás de una cenefa para derramar luz detrás de las cortinas, es una excelente manera de crear una atmósfera relajada y acogedora en la habitación.
Las habitaciones con ventanas orientadas al norte no reciben luz solar directa, por lo que el nivel de luz permanece relativamente estable, pero puede parecer sombrío. En estas habitaciones, utilice siempre lámparas de luz natural en tonos cálidos para simular la luz natural. Esto es especialmente importante para las luces de techo.
Las habitaciones orientadas al sur reciben mucha luz solar, pero pueden tener problemas con las sombras. Evite las luces del techo en estas habitaciones, ya que pueden acentuar los rincones oscuros. En su lugar, aplique capas de iluminación centrándose en lámparas de pie y de mesa para difundir una iluminación suave por toda la habitación.
¿CÓMO APROVECHAR LA LUZ EN EL DORMITORIO?
Piensa en la iluminación como el sol. Es grande y brillante durante el día y más bajo y suave durante la noche.
Cuando ya no necesites las luces del techo para ver, enciende la lámpara de pie más grande cuando llegue la noche. Luego se pueden complementar o reemplazar con una mesa o lámpara de noche más sofisticada.
Simular una puesta de sol es una excelente manera de cambiar el espacio durante el día y traer paz y tranquilidad antes de acostarse.
¿QUÉ ILUMINACIÓN DEBE ESTAR EN EL DORMITORIO?
Los dormitorios requieren una iluminación más flexible. Es posible que desee una habitación bien iluminada en invierno, pero una luz más suave temprano en la mañana. Así, el esquema, que incluye lámparas colgantes, de techo y de pared, crea la combinación perfecta de iluminación para el dormitorio.
Un dormitorio bien iluminado debe incluir iluminación ambiental (como luces de techo o de pared), iluminación de trabajo (como lámparas de lectura o luces de tocador) e iluminación de acento para resaltar la decoración o las características arquitectónicas.
Para un enfoque en capas, lo ideal es que necesites un par de apliques de pared a juego para enmarcar tu cama y crear un enfoque elegante e individual en el dormitorio. Si no tienes espacio para dos lámparas de mesa o te gusta leer en la cama, lámparas de pared, apliques o dos colgantes pueden crear el mismo aspecto.
En mi opinión, todos los dormitorios deberían tener al menos dos lámparas de noche y una lámpara de pie en la esquina. Una lámpara de pie simplemente añade estilo y luz a esos rincones oscuros de tu habitación.
Ahora, en lugar de preocuparse por cuántos de estos errores de iluminación del dormitorio podría cometer, no tema. Hay soluciones fáciles para todos ellos, así que revelémoslo…
