La pérdida de peso es mucho más que un seguimiento de las calorías consumidas y quemadas: los macronutrientes son importantes. Los alimentos específicos que elijas no solo pueden afectar cómo te sientes, sino que también pueden marcar la diferencia entre ver resultados en la báscula o ver cómo tu progreso se desvanece hasta que tu […]
15 alimentos bajos en carbohidratos que queman grasas Leer más »
Varias flores complementan el espectacular florecimiento de las peonías. Esta planta perenne es una de las favoritas en los jardines rurales, amada por sus flores en forma de pompones y su sutil aroma a jazmín. Puede ser triste ver las flores marchitarse en el otoño, pero saber cuándo cortarlas asegurará que florezcan aún mejor que
¿Se deben podar las peonías en otoño? Leer más »
Si siempre ha admirado los estantes bellamente diseñados pero aún no ha creado sus propios muebles empotrados, ha venido al lugar correcto. Las estanterías a continuación son estéticas y funcionales a partes iguales, y demuestran que las estanterías no son solo para la sala de estar: una estantería empotrada bien diseñada puede transformar completamente su
20 ideas de decoración de estanterías para decorar el espacio Leer más »
Caminar es una de las formas más sencillas pero eficaces de quemar grasa y mejorar su salud general. Caminar se puede optimizar para quemar grasa al máximo con las técnicas adecuadas. Ofrecemos estrategias expertas para mejorar su rutina de caminata. Al comprender la ciencia de quemar grasa, realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca y
15 formas sencillas de quemar grasa al máximo mientras caminas Leer más »
Los salones son algunos de los espacios más utilizados en cualquier hogar. Es un lugar ideal para relajarse, socializar y entretener a amigos y familiares. ¿Pero sabes qué orientación es y qué colores funcionarán mejor? Uno de los primeros pasos al planificar la renovación de una sala de estar debe ser determinar si está orientada
Los mejores colores para tu salón, según su orientación Leer más »
Resulta que las cosas buenas pueden venir en paquetes pequeños. En el mundo de las minicasas abundan los detalles exquisitos y las ideas decorativas luminosas, a pesar de la falta de espacio. Las minicasas acogedoras, divertidas y totalmente funcionales son un sueño de diseño de interiores que permite la creatividad y muchas soluciones no estándar.
24 minicasas de ensueño que, al ser más grandes, no siempre son mejores Leer más »
El aceite de pescado es uno de los suplementos más populares en los botiquines de todo el país. Como sugiere el nombre, el aceite de hígado de bacalao proviene naturalmente de pescados grasos como el atún, el salmón y la caballa, pero muchas personas eligen suplementos porque son una excelente fuente de omega-3 y vitaminas
7 cosas que debería tener tu suplemento de aceite de pescado de «calidad» Leer más »
Las plantas perennes son una adición sabia y maravillosa a cualquier jardín porque pueden florecer de manera confiable durante meses cada año. Estas plantas vienen en una gran variedad de formas, tamaños, texturas y colores, y muchas tienen un follaje atractivo. Muchas de las mejores plantas perennes para agregar a su jardín son adecuadas para
10 mejores plantas perennes para plantar en otoño Leer más »
Esta caja de estante de pared de bricolaje es simple, económica y clave para cualquier espacio. Proporciona cómodamente más espacio de almacenamiento para su habitación, así como una decoración elegante. ¡Aquí te explicamos cómo hacerlo! Cosas que necesitarás Paso 1: Diseña las piezas Acomoda las partes, manteniendo las partes más largas fuera de las más
Caja-estante de pared de bricolaje Leer más »
Ya sea un caso leve de secreción nasal, un dolor de estómago que dura 24 horas o algo más grave, estar enfermo es desagradable. Pero como dicen, la mejor defensa es un buen ataque, y cuando se trata de tu salud, tu sistema inmunológico es tu comando número uno. Impulsarlo puede ayudarle a mantenerse saludable
15 formas infalibles de estimular tu sistema inmunológico Leer más »
A primera vista, las salas de estar pueden parecer uno de los proyectos más fáciles de realizar. Pinta las paredes de tu color favorito, compra cómodos sofás y listo, tienes un salón donde relajarte al final del día. Sin embargo, sin una cuidadosa consideración, es fácil cometer un error al diseñar una sala de estar.
6 fórmulas infalibles que los diseñadores siempre siguen a la hora de planificar un salón Leer más »
Decorar la cocina puede ser una tarea determinada. Hay que equilibrar funcionalidad, organización y decoración en un mismo espacio. Además, las remodelaciones de la cocina pueden resultar costosas: no todos tenemos el presupuesto para azulejos nuevos, estantes abiertos, mostradores o electrodomésticos ocultos. No te preocupes, tenemos 18 ideas de decoración de paredes de cocina que
18 ideas creativas de decoración de paredes de cocina para animar el espacio Leer más »
Todos hemos oído que las dietas altas en proteínas y bajas en carbohidratos pueden ayudarte a perder peso, pero ¿son realmente buenas para ti? Si bien su cuerpo sin duda necesita proteínas para funcionar, puede ser demasiada. La proteína es un nutriente esencial compuesto de componentes químicos conocidos como aminoácidos. Su cuerpo necesita proteínas dietéticas
6 señales de que estás comiendo demasiada proteína Leer más »
El suelo es un material increíblemente variable que puede variar mucho según el lugar donde viva. El tipo de suelo de su jardín determinará las plantas que se pueden cultivar. Los helechos, por ejemplo, necesitan un suelo que retenga la humedad, como en un bosque. Cultivar helechos en una zona arenosa y árida no conducirá
6 plantas que crecen incluso en suelos pobres en nutrientes Leer más »
El baño es probablemente uno de los primeros lugares que visitas al despertar por la mañana y una de las últimas cosas que ves antes de acostarte. ¿No sería agradable si realmente disfrutaras caminando por ese espacio y te gustara el aspecto de tu baño? Para actualizar completamente el diseño de su baño, no es
10 consejos sencillos y económicos para transformar un baño con tus propias manos Leer más »
Si espera verse y sentirse mejor a diario, es tentador agregar uno o dos suplementos a su rutina. No es necesario que un médico los recete y tienden a ser económicos, lo que puede hacer que esté más inclinado a probar diferentes opciones. Pero los médicos dicen que debes tener cuidado con las vitaminas que
8 suplementos nutricionales más utilizados Leer más »
