Ya sea un caso leve de secreción nasal, un dolor de estómago que dura 24 horas o algo más grave, estar enfermo es desagradable. Pero como dicen, la mejor defensa es un buen ataque, y cuando se trata de tu salud, tu sistema inmunológico es tu comando número uno. Impulsarlo puede ayudarle a mantenerse saludable […]
15 formas infalibles de estimular tu sistema inmunológico Leer más »
A primera vista, las salas de estar pueden parecer uno de los proyectos más fáciles de realizar. Pinta las paredes de tu color favorito, compra cómodos sofás y listo, tienes un salón donde relajarte al final del día. Sin embargo, sin una cuidadosa consideración, es fácil cometer un error al diseñar una sala de estar.
6 fórmulas infalibles que los diseñadores siempre siguen a la hora de planificar un salón Leer más »
Decorar la cocina puede ser una tarea determinada. Hay que equilibrar funcionalidad, organización y decoración en un mismo espacio. Además, las remodelaciones de la cocina pueden resultar costosas: no todos tenemos el presupuesto para azulejos nuevos, estantes abiertos, mostradores o electrodomésticos ocultos. No te preocupes, tenemos 18 ideas de decoración de paredes de cocina que
18 ideas creativas de decoración de paredes de cocina para animar el espacio Leer más »
Todos hemos oído que las dietas altas en proteínas y bajas en carbohidratos pueden ayudarte a perder peso, pero ¿son realmente buenas para ti? Si bien su cuerpo sin duda necesita proteínas para funcionar, puede ser demasiada. La proteína es un nutriente esencial compuesto de componentes químicos conocidos como aminoácidos. Su cuerpo necesita proteínas dietéticas
6 señales de que estás comiendo demasiada proteína Leer más »
El suelo es un material increíblemente variable que puede variar mucho según el lugar donde viva. El tipo de suelo de su jardín determinará las plantas que se pueden cultivar. Los helechos, por ejemplo, necesitan un suelo que retenga la humedad, como en un bosque. Cultivar helechos en una zona arenosa y árida no conducirá
6 plantas que crecen incluso en suelos pobres en nutrientes Leer más »
El baño es probablemente uno de los primeros lugares que visitas al despertar por la mañana y una de las últimas cosas que ves antes de acostarte. ¿No sería agradable si realmente disfrutaras caminando por ese espacio y te gustara el aspecto de tu baño? Para actualizar completamente el diseño de su baño, no es
10 consejos sencillos y económicos para transformar un baño con tus propias manos Leer más »
Si espera verse y sentirse mejor a diario, es tentador agregar uno o dos suplementos a su rutina. No es necesario que un médico los recete y tienden a ser económicos, lo que puede hacer que esté más inclinado a probar diferentes opciones. Pero los médicos dicen que debes tener cuidado con las vitaminas que
8 suplementos nutricionales más utilizados Leer más »
Hay algo bastante mágico en una pérgola. Cuando está en plena floración, lleno de fragancia, cubierto de follaje texturizado y ocasionalmente adornado con pequeñas luces exteriores, puede resultar íntimo, romántico y absolutamente relajante. Un simple marco de postes y vigas es una excelente manera de crear sombra y atmósfera en una terraza o patio, creando
Estas plantas de rápido crecimiento convertirán tu glorieta en un paraíso botánico Leer más »
La renovación te brinda la oportunidad de cambiar tu ambiente sin importar dónde estés. Ejemplo: no es necesario ser propietario de una granja para disfrutar de una decoración acogedora y encantadora de una casa de campo. Desde mesas de madera desgastada hasta atractivas sillas con respaldo giratorio, nada expresa mejor el hogar, dulce hogar, que
Los 20 mejores acentos modernos para el comedor de una granja Leer más »
Si usted lucha contra un trastorno de ansiedad, que generalmente se caracteriza por sentimientos constantes de miedo o pavor, probablemente esté dispuesto a hacer todo lo posible para sentirse mejor. Dependiendo de lo que recomiende su médico o terapeuta, puede probar la terapia cognitiva, técnicas de atención plena y relajación, aumentar su nivel de actividad
¿Debo tomar magnesio para la ansiedad? Leer más »
Su jardín estará lleno de color, textura y actividad en agosto, pero no es demasiado pronto para empezar a planificarlo. Si bien sus días de verano estarán llenos de riego, despreocupación y simplemente admirando las flores, este mes puede tomar medidas proactivas para aumentar las exhibiciones del próximo año. Esto incluye plantar plantas anuales resistentes
Amy Vroom de The Residency Bureau estaba dispuesta a ayudar a sus clientes a correr un pequeño riesgo cuando llegaba el momento de trabajar en su casa de campo en la isla de San Juan, en el noroeste del Pacífico. «Como ya había trabajado con los clientes en su casa principal en Seattle, estaba muy
Esta casa del Pacífico es el refugio de otoño perfecto y acogedor Leer más »
Lograr un estilo de vida saludable en la edad adulta es un delicado equilibrio entre consumir una dieta nutritiva y al mismo tiempo poder disfrutar de tus pasatiempos favoritos, con moderación, por supuesto. Con el tiempo, al cuerpo humano le resulta más difícil metabolizar los nutrientes de los alimentos y descomponer ciertos compuestos, como el azúcar.
Nuevos cambios en la dieta pueden ayudarle a vivir más tiempo Leer más »
Todos conocemos la caja blanca vacía de la cocina de una casa recién construida o el problema de mudarnos a una casa que no ha sido renovada durante años: de alguna manera la cocina es siempre la habitación más vacía. Pero saber darle carácter a una cocina que no lo tiene te ayudará a transformar
6 formas de añadir carácter a la cocina Leer más »
Cuando se trata de diseño de interiores, es una buena idea elegir dónde quiere ahorrar y dónde quiere gastar el dinero. Los diseñadores de interiores generalmente coinciden en que es en la iluminación donde se debe gastar dinero, ya que la luz puede tener un gran impacto en todo el espacio. Pero ¿qué pasa si
Actualizaciones sencillas para alegrar e iluminar su interior Leer más »
El tema de la inflamación es relevante ahora (nunca mejor dicho). Algunos de nosotros buscamos activamente disfrutar de alimentos ricos en ingredientes antiinflamatorios con la esperanza de prevenir futuras inflamaciones. Pero para otros, existe una creciente conciencia y comprensión sobre las enfermedades inflamatorias como la enfermedad celíaca y la enfermedad de Crohn, la presión arterial
6 consejos culinarios que te ayudarán a afrontar la inflamación crónica Leer más »
