Nombre del autor:Семен Круглик

Alimentos que debes empezar a comer si quieres tener un vientre plano

Dieta, Salud /

El fitness es mucho más que tener abdominales: se trata de sentirse bien con su cuerpo, maximizar sus capacidades y mantener la salud general mediante una nutrición y ejercicio adecuados. Si también eres propenso a tener un estómago plano, hay dos alimentos que probablemente no comas, pero que “absolutamente deberías comer”. Antes de comenzar a […]

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Cómo fertilizar árboles frutales para mantenerlos sanos y productivos

Jardín /

Existe una gran variedad de árboles frutales para cultivar en casa, y todos ellos se beneficiarán enormemente de una fertilización anual. Si se toma el tiempo para alimentar y cuidar sus árboles frutales, podrá mantenerlos sanos y obtener la mejor cosecha de deliciosas frutas de cosecha propia. Además de saber cuándo fertilizar sus árboles frutales,

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10 formas basadas en la ciencia para calmarse rápidamente

Salud /

Nuestros cuerpos pueden cambiar en momentos de estrés. Probablemente notarás que empiezas a sudar más y tus músculos pueden tensarse. Al mismo tiempo, también suelen aumentar la frecuencia cardíaca, la respiración y la presión arterial.  Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), todos estos son signos de la respuesta de “lucha o huida” que normalmente

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¿Se pueden cultivar orquídeas en agua? Cómo conseguir una floración hidropónica exótica

Jardín /

Si eres un amante de las orquídeas pero no sabes cómo regarlas, aprender a cultivarlas hidropónicamente puede ayudarte a obtener flores exóticas más saludables. Todo amante de las plantas de interior sabe que cuidar las orquídeas de interior puede ser una tarea difícil y que un nivel de humedad incorrecto al regar las orquídeas puede

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11 trucos de organización de vestuario utilizados por profesionales

Interior, Muebles, Truco de vida /

¿Cuándo fue la última vez que limpiaste, editaste y organizaste tu armario? ¿No te acuerdas? Bueno, ya es hora de que actualices tu guardarropa. La primavera es un buen momento para organizar tu armario. Gracias al clima cálido, todos estamos de humor para desintoxicarnos y limpiar la basura del invierno. Puede parecer aterrador al principio,

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9 tendencias de decoración primaveral para probar en 2024

Decoración, Diseño, Interior /

Flores grandes, combinaciones de colores atrevidos y superficies brillantes son solo algunas de las tendencias más candentes para la decoración primaveral de 2024. La primavera es siempre un buen momento para actualizar su decoración, presagiando nuevos comienzos y días soleados. Si bien 2024 tiene una buena cantidad de microtendencias de diseño de interiores (esos momentos

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26 hermosas ideas para pisos de baldosas que encajarán en cualquier habitación

Interior, Reparar /

Durante demasiado tiempo, el suelo de baldosas se utilizó únicamente en el baño, el aseo y otras estancias donde se necesitaba un suelo funcional. Es hora de cambiar eso: las baldosas son una opción de piso duradera y elegante que puede brillar en cualquier habitación, desde el comedor hasta la entrada e incluso el baño.

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Cómo dejar de sentirte perezoso y estar más motivado

Salud /

¿Te gustaría aprender otro idioma, organizar tu cocina o probar una nueva clase de ejercicio? Entonces, ¿por qué no puedes dejar tu trasero perezoso y motivarte para hacerlo? Deja de lado por un segundo que esto es un poco  duro  contigo mismo y definamos qué es realmente la “pereza”. Lo que consideramos “pereza” es simplemente falta de

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16 ideas sencillas de jardines de rocas para decorar tu jardín

Jardín /

Los jardines de rocas no sólo añaden belleza y dimensión a cualquier espacio al aire libre, sino que requieren poco mantenimiento y pueden adaptarse a paisajes incómodos o desafiantes (como pendientes pronunciadas). No importa el tamaño o el diseño de su jardín, hemos reunido ideas para jardines de rocas que vale la pena recrear, junto

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6 de los cambios de imagen de comedor más geniales que jamás hayamos visto

Interior, Sala de estar /

Nada expresa más elegancia que un verdadero comedor. Crear un espacio digno de cubiertos brillantes y servilletas de lino es emocionante, especialmente después de pasar muchas noches exclusivamente en el sofá.  Afortunadamente, tenemos exactamente la inspiración para el comedor que buscas. Hemos reunido nuestros cambios de imagen de comedor favoritos de nuestra serie Cambio de

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Ideas de herrajes para gabinetes de cocina: 10 estilos que realzarán sus muebles

Cocina, Interior, Muebles /

Los herrajes para armarios de cocina deben cumplir dos criterios principales. Debe continuar con la estética de la habitación y complementar los armarios, además de ser cómodo y práctico para el uso diario. A la hora de elegir los accesorios, es importante tener en cuenta los muebles de cocina seleccionados, así como su material y

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Cómo quitar fácilmente un espejo pegado de la pared del baño

Baño, Paisaje, Reparar /

Instalar un espejo nuevo es una forma increíblemente sencilla de cambiar radicalmente el aspecto de cualquier baño y es un proyecto de bricolaje relativamente fácil de completar. Pero, por supuesto, para instalar los espejos nuevos, primero debe quitar los espejos viejos. Afortunadamente, no es tan difícil como podría pensar, ya que la mayoría de los

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¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando bebes café descafeinado todos los días?

Dieta, Salud /

Con un 97% de eliminación de cafeína, el café descafeinado atrae a muchas personas que son sensibles a la cafeína o que simplemente intentan reducirla. Como puede ver, tiene mucha menos cafeína que una taza de café normal, pero conserva la mayor parte del sabor y la sensación del café normal. Sin embargo, muchas personas

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