Si corres hacia el refrigerador para lidiar con el malestar, no estás solo. Este hábito se llama alimentación emocional, cuando “consumes alimentos no para comer o pasar hambre, sino para satisfacer alguna emoción, ya sea ira, orgullo, felicidad, alegría, depresión, soledad o estrés. La alimentación emocional puede convertirse en un ciclo poco saludable que conduce […]
7 formas sencillas de superar la alimentación emocional Leer más »
Crear un ambiente hogareño relajante, acogedor y cálido ocupa un lugar destacado en la lista de prioridades de muchos propietarios, y con razón. Independientemente del estilo de diseño de interiores que elija, debe sentirse cómodo en su espacio vital. Pero cuando estamos constantemente rodeados de teléfonos inteligentes, televisores y dispositivos domésticos inteligentes, puede parecer difícil
Vuelven los «espacios analógicos», inspirados en los años 70 y en atmósferas acogedoras Leer más »
Saber cuándo plantar bulbos de campanillas es una cuestión muy delicada. De hecho, tan delicadas como las plantas con flores de invierno más impresionantes. Pero si tiene la intención de hacer realidad sus ideas de jardín el próximo año, es importante prepararse. Y dado que las campanillas estarán entre las primeras plantas que florecerán en
A medida que los científicos aprenden más sobre el microbioma intestinal, las investigaciones sugieren cada vez más que los niveles elevados de bacterias intestinales «buenas» pueden tener un impacto grave en la salud general. Los prebióticos y probióticos, que puede obtener de fuentes dietéticas o suplementos, pueden ayudarle a lograrlo. Desde hace mucho tiempo se
Los 10 mejores alimentos prebióticos para bajar de peso según los nutricionistas Leer más »
Es posible que las ideas para cortinas de cocina no sean lo primero en lo que piense cuando esté renovando su cocina, pero cuando se enfrente a hacer del espacio para cocinar el punto focal de la casa de su familia, su elección de cortinas tendrá un gran impacto. Si bien las persianas son una
7 ideas de cortinas de cocina que ofrecen privacidad y estilo Leer más »
Las grandes cabezas de flores en una atractiva paleta de colores hacen de las hortensias un arbusto popular, pero cuando estos hermosos arbustos se marchitan, no es un espectáculo bienvenido. Las plantas flexibles indican que algo anda mal y debe arreglarse. Estos arbustos en flor pueden encajar en muchas ideas de macizos de flores y
¿Por qué se marchitan mis hortensias? Respuestas y soluciones de expertos. Leer más »
Por supuesto, mucho de esto depende de los genes y de la pura suerte, pero hay muchas cosas que puedes hacer para ayudarte a vivir más tiempo. Las investigaciones han demostrado que todo, desde cambiar sus hábitos de sueño hasta cambiar su ritmo de caminata, puede marcar una diferencia a la hora de prolongar su
Nutrientes clave necesarios para frenar el envejecimiento cerebral Leer más »
Las plagas son un problema muy común para todos los productores de hortalizas. Todos tenemos que lidiar con esto, y existen diferentes enfoques contra la lista de plagas que quieren darse un festín con las hojas, tallos y frutos de las plantas vegetales. Con demasiada frecuencia, el primer paso es recurrir a botellas de pesticidas
8 flores de jardín que repelen plagas Leer más »
La primavera es el momento perfecto para empezar a aprender consejos para el cuidado del césped, ya que es cuando nuestro césped pasa por un período de recuperación después de un frío invierno. Pero para que nuestras ideas de césped luzcan lo mejor posible, necesitamos ayuda. Y algunos de los consejos más eficaces para el
Sí, el COVID-19 todavía existe, ¡y claramente no desaparecerá pronto! Pero por ahora, sabemos exactamente qué hacer si el resultado es positivo: mucho descanso, muchas toallitas húmedas y analgésicos de venta libre, y antivirales si su médico se los receta. Ah, y no olvide la última parte del plan de tratamiento, que consiste en consumir
9 alimentos para comer cuando tienes COVID-19 Leer más »
Tal vez ya haya elegido su combinación de colores pero sienta que le falta algo, o puede que tenga una combinación que todavía funciona pero parece desgastada. Aquí es donde entran nuestras ideas de colores de acento. ¿Pero cómo elegir un color de acento? La regla 60-30-10 es una regla general sencilla que le ayudará
10 ideas de colores de acento que agregarán sofisticación y estilo a cualquier habitación Leer más »
Saber cuándo podar los arbustos es esencial para tener un jardín próspero pero limpio. Los arbustos forman una cobertura del suelo, que muchas personas buscan, tratando de crear un jardín exuberante y completo. Y con tantas variedades de arbustos para elegir, seguramente encontrará uno que se ajuste a sus necesidades. Desde arbustos en flor hasta
No existe la mejor manera de perder peso, pero sí la peor: hacer dietas estrictas. Esto se debe a que su cuerpo necesita suficientes nutrientes para funcionar a toda máquina, independientemente de sus objetivos de pérdida de peso. Los médicos coinciden en que si espera finalmente perder peso, es importante encontrar un equilibrio entre reducir
¿Debo utilizar sustitutos de comidas para bajar de peso? Leer más »
Los árboles de rápido crecimiento pueden convertirse en plantas clave en cualquier jardín. De tamaño dominante, definen el aspecto del jardín y pueden tener cortezas, bayas, hojas o flores atractivas. Pueden ofrecer rápidamente refugio y alimento a la vida silvestre, mejorar la calidad del aire y agregar un sentido de comunidad que las plantas pequeñas
Los 10 árboles de más rápido crecimiento Leer más »
Estamos acostumbrados a ver madreselva trepando por muros y vallas por todo el país con sus hermosas y delicadas flores tubulares en tonos rosas, amarillos y blancos. Pero, de hecho, la madreselva viene en variedades trepadoras y arbustivas. De cualquier manera, si tienes una de estas plantas aromáticas en tu jardín, necesitas saber cuándo podar
Cuándo podar la madreselva para asegurar flores abundantes y tiernas el próximo año Leer más »
No todo el mundo obtiene todos los nutrientes que necesita de forma natural, razón por la cual muchos de nosotros recurrimos a los suplementos. El aceite de pescado, que contiene ácidos grasos omega-3 que se dice que tienen propiedades antiinflamatorias y reducen el dolor, es uno de los remedios más comunes. Pero si bien los
Riesgos ocultos de los suplementos de aceite de pescado, incluidos problemas cardíacos Leer más »
