Nombre del autor:Семен Круглик

15 mejores alimentos buenos para el corazón de los hombres

Dieta, Salud /

Una dieta saludable para el corazón es importante para mantener la salud cardiovascular, especialmente para los hombres, que a menudo tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Incluir alimentos ricos en nutrientes en su dieta diaria puede reducir significativamente estos riesgos y promover la salud general del corazón. La selección de productos a continuación […]

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Los 8 mejores alimentos para comer si tienes síndrome de ovario poliquístico

Dieta, Salud /

El síndrome del intestino irritable, comúnmente conocido como SII, es un trastorno gastrointestinal que actualmente afecta a entre 25 y 45 millones de personas. Si bien se desconoce su causa exacta (las contracciones musculares en el intestino, las infecciones y los problemas del sistema nervioso pueden influir), existen ciertos desencadenantes, incluidos los alimentos y el

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Cómo organizar tu escritorio para tener una jornada laboral más productiva

Interior, Oficina /

¿El cuerpo está un poco descuidado? Todos hemos estado allí. Has tenido una larga semana laboral, tu escritorio está desordenado y simplemente no puedes concentrarte. ¿Quién puede culparte? Cuando apenas tienes espacio suficiente para poner tu computadora o teclado en tu escritorio, el trabajo se complica. Si te sientes abrumado por un escritorio desordenado, no

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11 rutinas a la hora de dormir que te ayudarán a dormir toda la noche

Salud /

Cuando era niño, una rutina constante a la hora de acostarse probablemente le ayudaba a descansar bien por la noche. Como adulto, es posible que sus hábitos hayan cambiado, pero sus necesidades siguen siendo en gran medida las mismas. De hecho, cuanto más constante sea antes de acostarse, más probabilidades tendrá de conciliar el sueño

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¿Qué colores crean una combinación de colores moderna? 10 combinaciones retro para probar

Interior /

Sin duda, la influencia de diseño más duradera que jamás haya adornado nuestros hogares, las líneas elegantes y las formas orgánicas de la decoración de mediados de siglo nunca perderán su gracia. Con el optimismo de posguerra de las décadas de 1950 y 1960, pero actualizado cada año para mantenerse fresco y relevante, siempre puedes

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10 elementos de diseño que te harán sentir más tranquilo

Interior /

Un hogar reconfortante y reparador es aquel que calma el cuerpo y el alma. Para que usted (y quienes lo rodean) se sientan más cómodos físicamente, considere el único tejido biológicamente sensible del mundo, Wellness Textures de Crypton. La marca ha ofrecido durante mucho tiempo miles de telas elegantes y ecológicas en texturas que van

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8 hábitos matutinos sencillos que queman grasa

Cuidados personales, Salud /

¿Sabías que puedes empezar a perder peso nada más despertarte cada mañana? Puede suceder si conoces estos ocho sencillos hábitos matutinos que reducen la grasa. Puedes despertarte y confiar en una rutina para comenzar tu día. Otros no tienen rutina y prefieren pasar sus días de forma espontánea. Cualquier cosa que funcione para usted funciona…

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La mejor guía para organizar tu frigorífico, según los profesionales

Cocina, Truco de vida /

El frigorífico es uno de los lugares más visitados de cualquier cocina. Muchos de nosotros abrimos el refrigerador todos los días, varias veces al día. Y si no se controlan, todas estas actividades son una receta para el caos.  Con el tiempo, los alimentos vencidos, las sobras olvidadas y los alimentos rellenos accidentalmente pueden acumularse, lo

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14 formas elegantes de diseñar y decorar un apartamento

Diseño, Interior /

Cuando pasas por el proceso de encontrar un apartamento, comienza la verdadera diversión. Mudarse y crear un hogar acogedor y feliz en un apartamento va acompañado de ciertas dificultades. ¿Debería pintar esas paredes blancas? ¿Su arrendador le permitirá hacer pequeñas mejoras o sacrificará su depósito de seguridad? Y si es propietario de su propio apartamento,

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20 formas de comer tu comida favorita y perder peso al mismo tiempo

Dieta, Salud /

Al centrarme en el control de las porciones, el metabolismo de los nutrientes y los hábitos alimentarios conscientes, he visto de primera mano cómo estos enfoques pueden conducir a resultados exitosos y duraderos en la pérdida de peso. Seguir estos consejos ayuda a mis clientes a tomar decisiones saludables al disfrutar de sus comidas favoritas,

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