Mejorar la higiene del sueño para dormir mejor por la noche Dormir bien por la noche afecta directamente a tu salud física y mental. No es suficiente y puede afectar seriamente tu energía diurna, tu productividad, tu equilibrio emocional e incluso tu peso. Sin embargo, muchos de nosotros damos vueltas en la cama regularmente por la noche […]
Cómo conciliar el sueño rápidamente y dormir mejor Leer más »
Aunque existen alternativas a los azulejos de la ducha, como los paneles impermeables, los azulejos siguen siendo la opción más popular, con tantas formas y colores fantásticos para elegir. Lo que elijas depende mucho del tamaño de la habitación y del aspecto que quieras conseguir. El azulejo elegido se puede utilizar en todo el baño, crear un
Ideas de azulejos para la ducha: 10 formas de agregar interés a su ducha Leer más »
El diseño de interiores consiste en crear un hogar en el que te sientas cómodo, tanto física como creativamente. Y lo bueno de esto es que tienes la libertad de crear un espacio que sea completamente único para ti, yendo tan lejos como quieras. Independientemente de sus preferencias de estilo personal, utilizar soluciones de diseño atrevidas
La movilidad limitada no significa que no puedas hacer ejercicio No es necesario tener plena movilidad para experimentar los beneficios del ejercicio para la salud. Si una lesión, discapacidad, enfermedad o problema de peso limita su movilidad, todavía hay muchas maneras de mejorar su estado de ánimo, aliviar la depresión, aliviar el estrés y la ansiedad,
Cómo hacer ejercicios con movilidad limitada. Leer más »
Los árboles de magnolia son conocidos por sus grandes e impresionantes flores que aparecen cada primavera o principios de verano. Los árboles no requieren una poda frecuente y regular, aunque es importante saber cuándo y cómo podar para mantenerlos sanos y en flor. La magnolia, ya sea de hoja perenne o de hoja caduca, es relativamente
Cuándo cortar la magnolia: antes de la floración abundante. Leer más »
El verano aún no ha llegado y ya soñamos con exteriores coloridos, flores lujosas, prados elegantes y portales pintorescos. Porque la verdad es que nos encanta dar la bienvenida a la nueva temporada bautizando nuestra puerta de entrada con una corona decorativa de temporada. Si planea dar la bienvenida a los días soleados que se avecinan, no
20 coronas de verano para decorar la puerta de tu casa Leer más »
¿Crees que un tipo de ejercicio satisfará todas tus necesidades? Estos consejos pueden ayudarle a crear un plan de acondicionamiento físico integral para mejorar su salud y su cintura. ¿Qué ejercicios son mejores para mí? Para muchos de nosotros, incluso cuando entendemos cuánto ejercicio regular puede mejorar nuestra salud física y mental, el verdadero desafío es
Los mejores ejercicios para la salud y adelgazar. Leer más »
Quizás la mejor descripción de lujo tranquilo que he oído sea la que me ofreció un arquitecto al describir el vestíbulo de una villa. La habitación, de seis metros de alto y ocho de largo, ocupa un tercio de la casa. Está escasamente amueblado y podría acomodar a los invitados si estuvieran tomando una copa. También es un
Lo que realmente significa lujo tranquilo en el interior Leer más »
Hay muchos recursos sobre cómo decorar tu cocina, dormitorio o incluso el baño de visitas. Pero ¿qué pasa con tu patio al aire libre? Su patio es un espacio para tomar el sol y reunirse con amigos, pero decorarlo puede resultar un poco abrumador. No te preocupes, estamos aquí para ayudarte. Hemos reunido algunas de nuestras ideas favoritas
21 ideas de patio al aire libre perfectas para climas cálidos Leer más »
Una simple caminata puede mejorar significativamente su estado de ánimo y su estado de ánimo, además de reducir el riesgo de muchos problemas de salud. Aquí le mostramos cómo aprovechar los beneficios de caminar. Cómo obtener beneficios para la salud al caminar La próxima vez durante su chequeo, no se sorprenda si su médico le receta
Caminar: una manera fácil de tonificar el cuerpo Leer más »
Aunque las cocinas comenzaron como un espacio puramente funcional para compartir comidas con los invitados entre bastidores, ahora se consideran uno de los principales lugares de reunión del hogar: los planos de planta abiertos se han convertido en imprescindibles y los electrodomésticos de cocina se han vuelto aún más impresionantes, con diseñadores y propietarios de
Una cocina invisible creará el hogar más completo para ti Leer más »
El rincón del salón a veces puede parecer un lugar incómodo donde nada encaja realmente y nada encaja. Pero no tiene por qué ser así. Los rincones de la sala de estar pueden ser el lugar perfecto para asientos adicionales, un bar en casa o incluso un espacio de trabajo. Sigue leyendo para aprender 22 formas de diseñar
22 buenas ideas para rincones del salón Leer más »
Ya sabes que el ejercicio es bueno para tu cuerpo. ¿Pero sabías que también puede mejorar tu estado de ánimo, mejorar tu sueño y ayudarte a lidiar con la depresión, la ansiedad, el estrés y más? ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para la salud mental? El ejercicio no es sólo potencia aeróbica y tamaño de
Beneficios del ejercicio físico para la salud mental Leer más »
No importa cuán actualizado sea el diseño, un interior que carece de color, textura e interés arquitectónico se sentirá genérico. A medida que más y más propietarios e inquilinos buscan darle a sus casas modernas una sensación del viejo mundo, este año estamos viendo hallazgos antiguos, diseños maximalistas y carpintería fina. Desafortunadamente, no todos podemos permitirnos
12 formas de agregar encanto antiguo a tu nuevo hogar Leer más »
Es fácil confundir el diseño de dormitorio ecléctico con no ceñirse a un estilo, pero cuando se hace bien, un espacio ecléctico puede parecer cohesivo. Si bien la estética implica mezclar estilos, colores y estampados, es importante asegurarte de que al menos un elemento unifique tu dormitorio. Ya sea una pared neutra, una obra de arte central
Cómo hacer que un dormitorio ecléctico sea fresco, creativo y tranquilo Leer más »
¿Cuáles son los beneficios para la salud del calcio? El calcio es un nutriente clave que muchos de nosotros pasamos por alto en nuestra dieta. Casi todas las células del cuerpo utilizan el calcio de alguna manera, incluidos el sistema nervioso, los músculos y el corazón. Su cuerpo usa calcio para desarrollar huesos y dientes sanos, mantenerlos
Calcio y salud ósea Leer más »
