Avant la découverte des antibiotiques, l’échinacée était utilisée pour traiter un large éventail de maladies, de la scarlatine à la diphtérie. Aujourd’hui, il est classé comme supplément plutôt que comme médicament, ce qui signifie qu’il est utilisé pour améliorer l’alimentation plutôt que pour traiter des maladies.
Cependant, l’échinacée semble présenter plusieurs avantages pour la santé. Il est notamment couramment utilisé pour prévenir les rhumes et autres maladies respiratoires en renforçant le système immunitaire.
Avant d’essayer l’échinacée par vous-même, il y a quelques points à considérer. Bien que l’échinacée soit généralement considérée comme sûre, elle peut provoquer de légers effets secondaires tels que des troubles gastro-intestinaux ou des éruptions cutanées. Les personnes allergiques à l’ambroisie ou à des plantes similaires doivent être prudentes.
Avant de prendre de l’échinacée, il est conseillé de consulter un professionnel de santé, notamment en cas de maladies auto-immunes ou de maladies chroniques. Il est également important de prendre en compte la qualité des compléments alimentaires et de rechercher des produits soumis à des réglementations tierces pour garantir que les ingrédients et la qualité correspondent à l’étiquette et à la science.
Mais si vous vous demandez quels avantages un supplément d’échinacée peut apporter, poursuivez votre lecture pour découvrir les six principaux avantages potentiels.
1. Action anti-inflammatoire
De nombreuses personnes utilisent l’échinacée pour ses éventuels effets anti-inflammatoires.
Bien que les recherches soient toujours en cours, le potentiel de l’échinacée à réduire l’inflammation dans le corps est intrigant. Il peut aider en cas d’irritation cutanée mineure ou de mal de gorge en calmant la réponse inflammatoire du corps. Médecin certifié quadruple conseil spécialisé en médecine interne, pneumologie, soins intensifs et médecine du sommeil.
2. Cicatrisation des plaies
Parfois, les médecins recommandent également d’essayer l’échinacée lorsque les plaies d’un patient tardent à guérir.
Une étude de 2023 a montré que lorsqu’elle est appliquée localement (en plus des comprimés, elle est également disponible sous forme d’extrait liquide), l’échinacée peut avoir des effets antimicrobiens et aseptiques qui favorisent une cicatrisation plus rapide des plaies en prévenant l’infection .
Il agit en stimulant le système immunitaire pour envoyer des cellules cicatrisantes vers la zone endommagée. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires et ne devraient pas remplacer les soins médicaux appropriés des plaies.
3. Apaise la peau
Certaines des propriétés qui réduisent l’inflammation et préviennent les infections peuvent également avoir un effet dermatologique.
L’échinacée violette contient de nombreux composants bénéfiques pour protéger la peau du stress oxydatif et améliorer l’hydratation cutanée.
La recherche suggère que cela pourrait être bénéfique pour les maladies chroniques telles que l’eczéma, même si des recherches supplémentaires sont nécessaires.
4. Réduction du rhume et des infections respiratoires
La raison la plus courante pour laquelle les gens prennent des suppléments d’échinacée est de renforcer leur système immunitaire, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer leur efficacité à cet effet.
Bien que traditionnellement utilisé contre le rhume, les preuves de son efficacité sont mitigées. Certaines études montrent une légère réduction de la durée des rhumes .
De plus, il affirme que l’échinacée peut aider à réduire la fréquence et la gravité des infections des voies respiratoires supérieures (otites, sinusite, etc.), mais des recherches supplémentaires sont également nécessaires pour le confirmer.
5. Soulagement de l’anxiété
Certaines études montrent que l’échinacée peut également contribuer à réduire l’anxiété. En fait, une étude de 2021 a suivi 104 sujets ayant pris de l’échinacée pendant six semaines et a découvert que le supplément semblait avoir à la fois des effets anti-anxiété et antidépresseurs.
Il possède des propriétés anti-inflammatoires potentielles et l’inflammation chronique est associée à l’anxiété. Cependant, des recherches sont en cours et il ne s’agit pas d’un traitement de première intention contre l’anxiété.
6. Contrôle de la glycémie
Certaines recherches préliminaires suggèrent également que l’échinacée pourrait aider à réguler la glycémie. Cependant, cela est basé sur des études animales et les données n’ont pas été reproduites chez l’homme.
Si des preuves apparaissent à l’appui des études sur les animaux, cela pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de prédiabète ou pour celles qui doivent gérer leur glycémie dans le cadre d’un plan de soins de santé plus vaste. Cependant, il est important de comprendre que l’échinacée ne remplace pas un médicament ou tout autre mode de vie prescrit ou recommandé par votre médecin.
