L’huile de poisson est l’un des suppléments les plus populaires dans les armoires à pharmacie du pays. Comme son nom l’indique, l’huile de foie de morue provient naturellement de poissons gras comme le thon, le saumon et le maquereau, mais de nombreuses personnes choisissent des suppléments car ils constituent une excellente source d’oméga-3 ainsi que de vitamines A et D, à l’exception des fruits de mer.
Avec autant de marques parmi lesquelles choisir, vous vous demandez peut-être ce qui constitue un supplément d’huile de poisson de qualité.
L’huile de poisson est excellente pour la santé des yeux et des os, la longévité, la santé mentale et une peau saine. Cela peut également aider à réduire l’inflammation, à réduire le cholestérol et à abaisser la tension artérielle. L’huile de poisson contient également des acides gras oméga-3, en particulier l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA).
Si vous envisagez de prendre un supplément d’huile de poisson, assurez-vous qu’il est de la plus haute qualité en recherchant le logo officiel « GMP » sur l’étiquette.
Cela signifie de bonnes pratiques de fabrication. Cela vient d’une bonne entreprise avec des auteurs.
La réglementation relative aux médicaments, y compris les excipients, contient des exigences minimales concernant les méthodes, équipements et contrôles utilisés lors de la fabrication, de la transformation et du conditionnement du médicament. La réglementation garantit que le produit est sûr à utiliser et qu’il contient les ingrédients et la force revendiqués.
Vous voulez que votre cerveau et vos yeux aient un taux de DHA plus élevé.
Troisièmement, évitez les capsules qui ont un goût ou une odeur de poisson, car cela peut indiquer que le supplément est devenu « amer ». Sur cette base, il devrait être délicieux car il faut le prendre tous les jours.
La cinquième chose à laquelle il faut prêter attention est de savoir si le supplément a subi une distillation moléculaire. Cela élimine toutes les impuretés telles que le mercure, les dioxines et les concentrations de biphényle polychloré, un produit chimique fabriqué par l’homme.
De plus, vous voulez vous assurer que le supplément a reçu cinq points selon les directives de l’International Fish Oil Standard. Il s’agit d’un indicateur clé indiquant qu’il est stable et qu’il a été correctement testé en termes de transformation et de production. Le sceau d’approbation signifie également que le produit a été testé pour la teneur en ingrédients actifs, les contaminants et la stabilité, selon le site Web.
Un additif de qualité ne contiendra pas de charges ou d’agents d’écoulement ajoutés. Elle a cité deux exemples : la cellulose microcristalline et le stéarate de magnésium.
