L’été apporte toute une série de changements saisonniers en matière d’amour et de haine. D’un autre côté, vous avez des pique-niques, des journées à la plage et, si vous avez de la chance, les vendredis d’été. Cependant, la colonne des inconvénients a aussi de solides arguments : des températures élevées et une humidité collante peuvent rapidement gâcher le plaisir.
En fait, il y a une nuisance estivale qui survient souvent lorsque la température augmente : les irritations des cuisses. Résultat direct de la rétention d’humidité et de la friction entre le haut des jambes, cela peut provoquer une inflammation rouge et douloureuse qui met du temps à guérir.
Bien que l’on en parle rarement ouvertement, les experts affirment que la plupart des gens ressentent des irritations dans une certaine mesure, surtout lorsque le temps se réchauffe. Je constate souvent des irritations chez mes patients sportifs, le plus souvent à l’intérieur des cuisses dues à la course et à la natation.
Cependant, les médecins affirment également qu’il existe de nombreuses façons de soulager les frottements et les irritations cutanées. Lisez leurs meilleurs conseils.
1. Utilisez des crèmes et des baumes anti-frottements
L’un des moyens les plus simples de protéger la peau sensible des frottements consiste à utiliser une crème, un baume ou une poudre anti-frottements.
Ces produits créent une barrière protectrice sur la peau, réduisant les frictions et prévenant les irritations. Ils minimisent le contact peau à peau et maintiennent la peau lisse .
2. Essayez une poudre protectrice
La peau sèche est moins sujette aux frottements, c’est pourquoi l’application de poudres absorbant l’humidité peut aider à maintenir un environnement confortable et sans friction.
Les poudres à base de talc ou de fécule de maïs peuvent aider à garder la peau sèche en absorbant l’humidité. Ceci est particulièrement utile par temps chaud, lorsque la transpiration est plus intense.
3. Portez des vêtements qui évacuent l’humidité
Dans des conditions normales, la sueur aide à éliminer les bactéries de la peau et à empêcher leur multiplication. Cependant, lorsque la chaleur et l’humidité sont emprisonnées dans vos vêtements et ne peuvent pas s’évaporer, elles peuvent devenir un terrain fertile pour les bactéries et les champignons. À cette fin, porter des vêtements de sport qui évacuent la transpiration peut vous aider à éviter les irritations cutanées dues à la chaleur et à la transpiration.
Ces tissus évacuent la transpiration de la peau, réduisant ainsi l’humidité qui peut augmenter les frottements. En gardant votre peau sèche, les vêtements qui évacuent l’humidité aident à prévenir les frottements qui entraînent des irritations.
4. Portez des pagnes, des vêtements non irritants ou des shorts
La création d’une barrière physique peut également prévenir les irritations cutanées.
Pour faciliter les frottements de vos cuisses, portez des shorts spécialement conçus pour éviter les frottements. Ils sont bien. Je les ai et ils fonctionnent très bien.
Des ceintures ou des shorts évacuant l’humidité peuvent être portés sous les vêtements pour éviter tout contact peau à peau. Ils créent une barrière physique, réduisant la friction et permettant à la peau de rester lisse et exempte d’irritations.
5. Maintenir une bonne hygiène
Prendre des douches ou des bains régulièrement peut également aider à prévenir les irritations des cuisses. Ceci est particulièrement important si vous avez passé la journée à l’extérieur, par exemple sur une plage proche de l’eau salée et du sable. Mais veillez à n’utiliser que des détergents doux, moins susceptibles d’irriter les zones déjà frottées.
Il est important de garder la zone des cuisses propre et sèche. Je recommande de se laver régulièrement pour éliminer la sueur et les bactéries qui peuvent contribuer à l’irritation. Suivez avec une crème hydratante douce et sans parfum pour aider à garder la barrière cutanée intacte et prévenir le dessèchement.
6. Restez hydraté
Ce n’est pas seulement ce que vous mettez sur votre corps, c’est aussi ce que vous y mettez. Vous devez boire beaucoup d’eau pour éviter indirectement de vous frotter les cuisses tout en favorisant la santé globale de la peau.
L’hydratation aide à maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau. Une peau bien hydratée est moins sujette aux irritations et résiste mieux aux frottements.
7. Ajustez le niveau d’activité
Enfin, il est important de faire des pauses dans les activités qui provoquent une transpiration excessive et des frictions, surtout si vous avez déjà développé une inflammation de l’intérieur de la cuisse.
De courtes pauses vous permettent de vous rafraîchir et de réappliquer les défenses si nécessaire. Cela réduit l’exposition prolongée à des conditions favorisant les frottements.
Et n’oubliez pas : effectuer un traitement anti-frottement dans le cadre de votre routine quotidienne de soins de la peau devrait conduire aux meilleurs résultats : réduction des frictions, peau sèche et confortable et barrière cutanée saine.
La mise en œuvre d’une combinaison de ces conseils peut soulager et prévenir efficacement les frottements des cuisses, vous gardant à l’aise tout au long des mois d’été.
