La Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 2 300 milligrammes (mg) de sodium par jour. Idéalement, disent-ils, vous devriez viser encore plus bas, en limitant votre consommation à 1 500 mg. Cependant, cela n’empêche pas l’Américain moyen d’en consommer bien plus que ce dont il a besoin : 3 500 mg par jour. […]
7 signes imperceptibles que vous consommez trop de sodium Lire la suite »
La mousse qui pousse sur les pelouses est un malheur courant pour les jardiniers, en particulier pour ceux qui sont fiers d’avoir une pelouse immaculée. L’entretien de la pelouse prend beaucoup de temps, donc une parcelle de vie végétale inattendue peut sembler un gaspillage. La mousse est le signe que les conditions ne sont pas
Peu de choses disent plus « automne » qu’une porte d’entrée avec une belle couronne recouverte de feuilles d’automne et de fleurs saisonnières (et peut-être même une ou deux petites citrouilles). Mais les couronnes d’automne peuvent aller bien plus loin que quelques feuilles aux couleurs vives : elles peuvent être élégantes et minimalistes, amusantes et colorées, ou même
30 idées de merveilleuses couronnes d’automne avec lesquelles décorer la porte Lire la suite »
Si vous voulez perdre du poids, régime et exercice vont certainement de pair. Cependant, les experts affirment que les choix que vous faites à table dépassent de loin les choix que vous faites à la salle de sport. C’est pourquoi, pour faire avancer la balance, il faut régulièrement privilégier les aliments nutritifs, peu caloriques, rassasiants
7 meilleurs fruits qui brûlent les graisses Lire la suite »
Le gris domine le monde de la décoration intérieure depuis des décennies. Les tendances en matière de couleurs vont et viennent, mais le gris reste un favori éternel aussi longtemps que les architectes d’intérieur s’en souviennent. Mais ces dernières années, on a assisté à un lent changement dans les tendances en matière de couleurs. Nous
Quelle couleur remplace le gris ? Lire la suite »
Pour prendre un bain ou se brosser les dents, il faut un environnement calme. Quelle que soit la façon dont vous passez votre temps dans la salle de bain, les mots « détente » et « apaisant » devraient vous venir à l’esprit chaque fois que vous y entrez. Le moyen le plus simple d’y parvenir est peut-être de
21 salles de bains au style scandinave qui séduiront les minimalistes Lire la suite »
Les régimes pauvres ou sans sucre peuvent contribuer à améliorer votre santé, mais de nouvelles recherches suggèrent que le remplacement du sucre par des édulcorants artificiels et hypocaloriques pourrait avoir l’effet inverse. En effet, l’érythritol, un alcool de sucre présent dans la stévia et le fruit du moine, a été associé à un risque accru
Les édulcorants faibles en calories peuvent nuire à votre cœur Lire la suite »
Les idées de décoration murale estivale invitent la lumière, la couleur, la joie et la luminosité dans votre maison. Et avec les journées plus chaudes qui approchent, c’est le moment idéal pour rafraîchir vos pièces avec quelque chose qui capture l’essence de la saison. Quel que soit votre style de décoration intérieure, il existe une
Des idées de décoration murale estivale qui ajouteront du piquant à votre espace Lire la suite »
Les bougies rendent une pièce instantanément plus chaleureuse et plus confortable, et elles peuvent également ajouter un style supplémentaire, surtout lorsqu’elles sont exposées d’une certaine manière. Bien sûr, les bocaux sont un classique, mais les bougeoirs peuvent ajouter de l’élégance et une touche vintage à presque n’importe quel espace. Les chandeliers en laiton font leur
Comment nettoyer les chandeliers en laiton Lire la suite »
Les produits laitiers comme le lait, le fromage et le yaourt font partie d’une alimentation saine et équilibrée. Non seulement ils fournissent du calcium, mais ils fournissent également à votre corps des protéines, des vitamines et d’autres minéraux, des probiotiques et bien plus encore. Vous devriez viser deux à trois portions de produits laitiers de
8 signes que vous mangez trop de produits laitiers Lire la suite »
Que vous recherchiez des couleurs authentiques pour décorer une maison traditionnelle ou que vous souhaitiez apporter une touche d’histoire à une maison moderne, les couleurs de peinture vintage sont un excellent moyen d’ajouter du charme et du caractère à votre intérieur. Les couleurs de peinture vintage sont toujours populaires parmi les architectes d’intérieur et il
Le jaune fluo n’est pas un choix de peinture typique pour les escaliers. Mais la designer Regan Baker a utilisé des teintes audacieuses pour créer l’ambiance d’un remodelage de copropriété à Duboce Park, en mettant à jour l’escalier en colimaçon et en associant des teintes primaires vives à des finitions nettes. La maison, un appartement
Cette maison californienne prouve que le néon peut être neutre Lire la suite »
Pour lutter contre le stress et l’anxiété, vous pourriez boire un verre de vin après une longue journée ou essayer de joindre un ami au téléphone. Ma stratégie d’adaptation est rapidement devenue le yoga, et depuis que j’ai commencé à le pratiquer à la fin de l’année dernière, je peux attester du fait qu’il déstresse
7 poses de yoga pour soulager le stress et l’anxiété Lire la suite »
Craignez-vous que vos tomates ne produisent pas de fruits ? Cela peut être déroutant si vous constatez que vos tomates fleurissent mais ne produisent pas de fruits. Un suspect courant dans ce problème est la chute des fleurs, lorsque les fleurs tombent des plants de tomates avant qu’elles ne soient pollinisées. La température, l’eau, les
Votre porte d’entrée joue un rôle important dans l’attrait extérieur de votre maison. Après l’aménagement paysager ou la conception d’un porche, c’est la première impression que les invités ont de votre maison, elle doit donc être décorée judicieusement. Si vous recherchez une couleur de peinture pour porte d’entrée pour créer une atmosphère lumineuse et chaleureuse
8 meilleures couleurs de peinture pour des portes d’entrée lumineuses Lire la suite »
Les médecins et les nutritionnistes conviennent que si vous souhaitez améliorer votre santé, l’une des meilleures choses que vous puissiez faire est d’avoir une alimentation riche en nutriments et composée d’aliments végétaux entiers. Bien entendu, les sources de protéines faibles en gras, les éléments constitutifs de nos muscles, de nos os, de notre cartilage, de
10 signes que vous mangez trop de viande rouge Lire la suite »
