Nom de l’auteur/autrice :Семен Круглик

15 meilleurs aliments bons pour le cœur des hommes

Régime, Santé /

Une alimentation saine pour le cœur est importante pour maintenir la santé cardiovasculaire, en particulier pour les hommes, qui courent souvent un risque accru de maladie cardiaque. L’inclusion d’aliments riches en nutriments dans votre alimentation quotidienne peut réduire considérablement ces risques et favoriser la santé cardiaque globale. La sélection de produits ci-dessous séduit non seulement […]

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5 façons de retomber amoureux de votre cuisine

Cuisine, Intérieur /

De nombreuses choses peuvent vous aider à tomber amoureux de votre cuisine, même si ce n’est pas l’endroit de vos rêves. Une rénovation complète n’est pas toujours une solution instantanée, surtout si vous venez d’emménager dans une nouvelle maison. Mais comment rendre un espace plus à votre image ? Avoir une idée de l’espace et

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15 idées de lits cachés que vous pouvez utiliser dans votre maison

Meubles /

C’est presque toujours une bonne idée d’avoir un lit d’appoint. Lorsque vous recevez des invités, recevez des membres de votre famille en visite ou créez un espace impromptu pour une sortie nocturne, il est essentiel de disposer d’un endroit confortable pour que les invités puissent dormir. Et même si un matelas pneumatique suffit à la

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Les 8 meilleurs aliments à manger si vous souffrez du SOPK

Régime, Santé /

Le syndrome du côlon irritable, communément appelé SCI, est un trouble gastro-intestinal qui touche actuellement 25 à 45 millions de personnes. Bien que sa cause exacte soit inconnue (les contractions musculaires de l’intestin, les infections et les problèmes du système nerveux peuvent tous jouer un rôle), certains déclencheurs, notamment l’alimentation et le stress, ont tendance

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Comment organiser votre bureau pour une journée de travail la plus productive

Bureau, Intérieur /

Le corps est-il un peu bâclé ? Nous y avons tous été. Vous avez eu une longue semaine de travail, votre bureau est en désordre et vous n’arrivez tout simplement pas à vous concentrer. Qui peut vous en vouloir ? Lorsque vous disposez à peine de suffisamment d’espace pour poser votre ordinateur ou votre clavier

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11 routines au coucher qui vous aideront à dormir toute la nuit

Santé /

Lorsque vous étiez enfant, une routine cohérente à l’heure du coucher vous a probablement aidé à passer une bonne nuit de sommeil. En tant qu’adulte, vos habitudes ont peut-être changé, mais vos besoins sont restés largement les mêmes. En fait, plus vous êtes régulier avant de vous coucher, plus vous avez de chances de vous

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Quelles couleurs créent une palette de couleurs moderne ? 10 combinaisons rétro à essayer

Intérieur /

Sans aucun doute l’influence de design la plus durable qui ait jamais orné nos maisons, les lignes épurées et les formes organiques du décor du milieu du siècle ne perdront jamais leur grâce. Avec l’optimisme d’après-guerre des années 1950 et 1960, mais mis à jour chaque année pour rester frais et pertinent, vous pouvez toujours

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10 éléments de design qui vous rendront plus calme

Intérieur /

Une maison apaisante et réparatrice est une maison qui apaise le corps et l’esprit. Pour vous rendre (et ceux qui vous entourent) plus à l’aise physiquement, pensez au seul tissu biologiquement sensible au monde, Wellness Textures de Crypton. La marque propose depuis longtemps des milliers de tissus élégants et respectueux de l’environnement dans des textures

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8 habitudes matinales faciles qui brûlent les graisses

Santé, Soins auto-administrés /

Saviez-vous que vous pouvez commencer à perdre du poids dès votre réveil chaque matin ? Cela peut arriver si vous connaissez ces huit habitudes matinales faciles qui réduisent la graisse. Vous pouvez vous réveiller et compter sur une routine pour démarrer votre journée. D’autres n’ont pas de routine et préfèrent passer leurs journées spontanément. Tout

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Le meilleur guide pour organiser son frigo, selon les pros

Astuce de vie, Cuisine /

Le réfrigérateur est l’un des endroits les plus visités de toute cuisine. Beaucoup d’entre nous ouvrent le réfrigérateur tous les jours, plusieurs fois par jour. Et si rien n’est fait, toutes ces activités sont une recette pour le chaos.  Au fil du temps, les aliments périmés, les restes oubliés et les aliments remplis accidentellement peuvent s’accumuler,

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8 meilleures façons de perdre la graisse du ventre

Santé, Soins auto-administrés /

La graisse la plus dangereuse dans votre ventre est peut-être celle que vous ne pouvez même pas voir. Même si vous connaissez probablement la graisse sous-cutanée (la graisse que vous pouvez voir et rentrer autour de votre taille), la plupart des gens ne connaissent pas la graisse viscérale, qui est bien plus dangereuse car elle

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Les meilleures plantes couvre-sol à feuilles persistantes

Jardin /

Les plantes couvre-sol sont une partie importante de l’épine dorsale de toute bordure de jardin ou de toute exposition de plantes d’arrière-cour. Les plantes couvre-sol, qui ont tendance à pousser au ras du sol et à avoir un port compact, rampant ou tentaculaire, peuvent contribuer à ajouter de l’intérêt aux parcelles de sol autrement dénudées

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14 façons élégantes de concevoir et de décorer un appartement

Conception, Intérieur /

Lorsque vous suivez le processus de recherche d’un appartement, le vrai plaisir commence. Déménager et créer un logement confortable et heureux dans un appartement s’accompagne de certaines difficultés. Dois-je peindre ces murs blancs ? Votre propriétaire vous permettra-t-il de faire de petites améliorations ou sacrifierez-vous votre dépôt de garantie ? Et si vous possédez votre

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20 façons de manger votre plat préféré et de perdre du poids en même temps

Régime, Santé /

En me concentrant sur le contrôle des portions, le métabolisme des nutriments et des habitudes alimentaires conscientes, j’ai pu constater par moi-même comment ces approches peuvent conduire à des résultats de perte de poids réussis et durables. Suivre ces conseils aide mes clients à faire des choix sains en appréciant leurs aliments préférés, en favorisant

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