Vous savez déjà que l’exercice est bon pour votre corps. Mais saviez-vous que cela peut également améliorer votre humeur, améliorer votre sommeil et vous aider à faire face à la dépression, à l’anxiété, au stress et bien plus encore ? Quels sont les bienfaits de l’exercice pour la santé mentale ? L’exercice ne concerne pas seulement […]
Avantages de l’exercice physique pour la santé mentale Lire la suite »
Quelle que soit la mise à jour du design, un intérieur dépourvu de couleur, de texture et d’intérêt architectural semblera générique. Alors que de plus en plus de propriétaires et de locataires cherchent à donner à leurs maisons modernes à l’emporte-pièce une atmosphère d’antan, nous voyons cette année des trouvailles antiques, des designs maximalistes et des
12 façons d’ajouter du charme d’antan à votre nouvelle maison Lire la suite »
Il est facile de confondre la conception d’une chambre éclectique avec le fait de ne pas s’en tenir à un seul style, mais lorsqu’il est bien fait, un espace éclectique peut sembler cohérent. Même si l’esthétique implique de mélanger les styles, les couleurs et les motifs, il est important de s’assurer qu’au moins un élément unifie
Comment rendre une chambre éclectique cool, créative et calme Lire la suite »
Quels sont les bienfaits du calcium sur la santé ? Le calcium est un nutriment essentiel que beaucoup d’entre nous négligent dans notre alimentation. Presque toutes les cellules du corps utilisent le calcium d’une manière ou d’une autre, y compris le système nerveux, les muscles et le cœur. Votre corps utilise le calcium pour construire des os
Calcium et santé des os Lire la suite »
Entrez : le rotin. Oui, le rotin est une tendance, mais c’est une tendance durable. Le rotin appartient à la macro-tendance du design biophilique, et les décorations qui combinent les espaces intérieurs avec le monde naturel se démodent rarement. De plus, le rotin est léger, solide, produit de manière écologique, biodégradable et plus abordable que les autres types
7 façons de donner du style à votre maison avec du rotin Lire la suite »
Grâce aux teintes romantiques et chaleureuses, on est à la traîne de la tendance de la décoration en blush. Cette nuance rose tendre peut servir de fond neutre ou de couleur affirmée dans n’importe quelle maison, avec des versions plus poussiéreuses de la couleur couvrant les tendances pour toutes les saisons. Si vous souhaitez décorer dans cette
20 intérieurs stylés qui prouvent que Blush est la nouvelle couleur tendance Lire la suite »
Conséquences de l’inquiétude et des pensées anxieuses Les soucis, les doutes et les anxiétés font partie de la vie normale. Il est naturel de s’inquiéter d’une facture impayée, d’un entretien d’embauche à venir ou d’un premier rendez-vous. Mais l’anxiété « normale » devient excessive lorsqu’elle est constante et incontrôlable. Vous vous inquiétez chaque jour des « et si
Comment arrêter de s’inquiéter et se débarrasser des pensées anxieuses Lire la suite »
La plupart d’entre nous sont heureux de boire une tasse de bon café le matin, surtout s’il est préparé à partir de café fraîchement moulu et équipé d’une machine à café ultramoderne. Mais une fois le café préparé, le précieux marc de café se transforme en déchet et est généralement jeté. Pourtant, il existe plusieurs façons d’utiliser
Personne n’est surpris que nous travaillions dur aujourd’hui. Nos listes de tâches partagées dépassent régulièrement la barre hebdomadaire traditionnelle de 40 heures et nos e-mails sont continus le week-end. Nos passe-temps, qui étaient autrefois des périodes d’insouciance, sont désormais des activités secondaires potentielles. De plus, notre carrière est assimilée à une vocation et nos collègues à une famille. Il
5 façons simples d’organiser votre bureau pour être aussi efficace que possible Lire la suite »
Qu’est-ce que la protéine ? Les protéines présentes dans votre alimentation fournissent de l’énergie, soutiennent votre humeur et vos fonctions cognitives. C’est un nutriment vital nécessaire à la construction, à l’entretien et à la réparation des tissus, des cellules et des organes du corps. Bien qu’on le retrouve dans de nombreux aliments que nous consommons quotidiennement, quelque
Choisir une protéine saine Lire la suite »
Quel que soit le style de votre jardin, le gingembre est un ajout précieux. Également connu sous le nom de Zingiber officinale, ce légume-racine est un ingrédient populaire en cuisine en raison de sa saveur épicée et poivrée. La bonne nouvelle est qu’il est facile à cultiver, et la meilleure nouvelle est que le gingembre peut être
Comment faire pousser du gingembre en pot – conseils pour une récolte réussie Lire la suite »
On dit que les tendances déco ne disparaissent jamais, et nous pouvons attester que ces cuisines des années 1960 ne sont pas du tout démodées. Les années 1960 étaient placées sous le signe de l’innovation et du style éclectique. Le look moderne du milieu du siècle était toujours aussi fort et les gens étaient impatients d’ajouter des
14 idées de cuisine des années 60 qu’on aime encore aujourd’hui Lire la suite »
Prendre du poids est facile pour la plupart des gens, mais pour certains, c’est difficile. C’est particulièrement difficile si vous avez un physique ectomorphe ou un métabolisme rapide. Les ectomorphes ne peuvent pas prendre de poids, quoi qu’ils fassent. La prise de poids peut également être un objectif pour les personnes souffrant de maladies telles que le
12 meilleurs suppléments de gain de poids Lire la suite »
Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vos vêtements est d’abandonner la machine à laver et d’opter pour l’approche manuelle. Bien que le lavage des mains soit généralement réservé aux produits délicats comme les soutiens-gorge et les sous-vêtements, c’est une option efficace pour la plupart des types de vêtements, surtout si vous n’avez pas
Comment laver les vêtements à la main en 6 étapes faciles Lire la suite »
En tant que passionnés de design, nous savons qu’il ne faut pas jouer aux favoris, mais la salle de bain est définitivement notre lieu de bonheur. (Une pièce entièrement dédiée à la détente et aux soins personnels ? Chaque salle de bain mérite d’être rafraîchie, et si vous cherchez à ajouter un petit je ne sais
17 idées de salles de bains de campagne française qui ont l’air très luxueuses Lire la suite »
Cela peut paraître trop beau pour être vrai, mais rassurez-vous, vous pouvez manger ce que vous voulez sans prendre de poids. En fait, de nombreuses études sur les régimes restrictifs traditionnels montrent que supprimer vos aliments préférés du menu vous rend plus susceptible de renoncer complètement à une alimentation saine, vous renvoyant ainsi à vos anciennes
10 façons de manger n’importe quoi sans prendre de poids Lire la suite »
