L’apparition de nouveaux symptômes qui persistent dans le temps est une bonne raison d’appeler un médecin. Mais les nausées peuvent être particulièrement perturbatrices dans votre vie quotidienne, vous voudrez peut-être passer cet appel le plus tôt possible.
Votre médecin voudra exclure des affections sous-jacentes telles qu’une occlusion intestinale, une gastroparésie, des migraines, des ulcères gastroduodénaux, un RGO, etc. Cependant, la bonne nouvelle est que très souvent les nausées sont le résultat d’habitudes de vie qui peuvent être ajustées assez facilement. Les médicaments et les suppléments sont parmi les causes les plus fréquentes de nausées chroniques, surtout si vous les prenez à jeun.
En fait, plusieurs suppléments sont connus pour provoquer des effets secondaires, souvent accompagnés d’autres problèmes gastro-intestinaux. Vous vous demandez si votre propre alimentation pourrait exacerber votre inconfort ? Ce sont sept suppléments qui, selon les médecins et les pharmaciens, peuvent vous rendre malade.
1. Fer à repasser
Le fer joue un rôle essentiel dans la lutte contre l’anémie, qui survient lorsqu’il n’y a pas suffisamment de globules rouges sains pour transporter l’oxygène vers les principaux organes et tissus du corps.
Les suppléments de fer peuvent stimuler la production de globules rouges, corrigeant ainsi efficacement la carence en fer dans les cas où l’alimentation seule n’est pas efficace.
Cependant, il est important de noter que les suppléments de fer, y compris les multivitamines, peuvent provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux indésirables tels que des nausées, des douleurs à l’estomac et de la diarrhée.
Une mauvaise absorption du fer peut provoquer des nausées et d’autres effets secondaires désagréables. Après ingestion, le supplément de fer pénètre dans l’estomac avant d’atteindre l’intestin grêle, où se produit l’absorption. Le fer fait partie des minéraux qui ne sont pas très bien absorbés.
En conséquence, un faible pourcentage de fer est absorbé dans le sang, tandis que le fer non absorbé reste dans le tractus gastro-intestinal. Ces « restes » de fer ne sont pas bons pour le tractus gastro-intestinal, car ils irritent la muqueuse des intestins et de l’estomac, entraînant des nausées, des crampes d’estomac et de la diarrhée.
Elle note que le passage à des suppléments de fer à libération contrôlée peut aider à réduire les nausées et les malaises gastro-intestinaux.
2. Vitamine A
De nombreuses personnes prennent de la vitamine A pour améliorer leur vision, mais elle joue également un rôle important dans la fonction cellulaire, la régulation du système immunitaire, la santé des os et la reproduction.
La vitamine A étant une vitamine liposoluble, elle n’est pas excrétée dans l’urine. Lorsque vous prenez de la vitamine A quotidiennement et que votre corps n’en a pas besoin, elle sera stockée dans votre foie et vos tissus adipeux. Un excès de vitamine A restera longtemps dans l’organisme, ce qui entraînera une toxicité .
Les nausées sont un symptôme courant d’un excès de vitamine A, tout comme le manque d’appétit, les maux de tête et l’irritation cutanée. Si vous prenez une multivitamine, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant d’utiliser des suppléments supplémentaires de vitamine A. Votre médecin peut également vous recommander une dose sûre de vitamine A.
3. Zinc
Les suppléments de zinc peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et votre métabolisme et sont généralement bien tolérés. Cependant, ils peuvent également provoquer un certain nombre d’effets secondaires, notamment à fortes doses. Ceux-ci peuvent inclure une indigestion, de la diarrhée, des maux de tête, des nausées et des vomissements.
Il est important de ne pas prendre plus que la dose recommandée pour minimiser le risque de nausée.
4. Vitamine C
La vitamine C vous aide à maintenir une fonction immunitaire saine, la santé des os, la fonction cérébrale et bien plus encore. La plupart des gens peuvent obtenir toute la vitamine C dont ils ont besoin dans les fruits et légumes, notamment les agrumes, les tomates, les kiwis, etc.
La prise de suppléments de vitamine C est recommandée si votre alimentation ne fournit pas suffisamment de vitamine C. Cependant, les suppléments de vitamine C peuvent provoquer des nausées, des maux d’estomac et de la diarrhée, surtout à fortes doses et si vous avez l’estomac sensible.
Le caractère acide de la vitamine est responsable de troubles gastro-intestinaux désagréables, précise le pharmacien. Surtout avec des doses élevées de vitamine C, l’accumulation d’acide peut irriter la muqueuse du tractus gastro-intestinal, provoquant des nausées, des douleurs à l’estomac et de la diarrhée.
Prendre de la vitamine C avec de la nourriture ou des collations peut agir comme un tampon pour soulager les nausées et les troubles gastro-intestinaux. Ne pas dépasser 2 000 milligrammes (mg) de vitamine C à la fois peut également réduire le risque de nausée.
5. Curcuma
Le curcuma est souvent utilisé pour ses effets bénéfiques sur la douleur, l’inflammation et la fonction immunitaire. C’est un autre supplément qui peut provoquer des nausées, surtout à fortes doses.
Cela provoque de graves troubles du tractus gastro-intestinal. Pensez à la façon dont nous l’utilisons pour cuire les aliments : cela ajoute de la chaleur. Et certaines personnes en prennent sous forme de gélules à des doses très élevées, bien supérieures à celles que l’on utilise en cuisine .
6. Ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba (ou ginkgo) est un supplément à base de plantes populaire utilisé pour améliorer les symptômes d’anxiété, améliorer la vision, l’hypertension artérielle et le syndrome prémenstruel (SPM). Bien que le ginkgo biloba soit bien toléré par la plupart des gens, il peut dans certains cas déclencher une carence en vitamine B6, susceptible de provoquer des nausées et d’autres symptômes gastro-intestinaux.
La toxine de ginkgo est un composé naturel présent principalement dans les noix de ginkgo, avec de plus petites quantités dans les feuilles. La ginkgotoxine a une structure chimique similaire à celle de la vitamine B6 . Ainsi, il a été constaté que ce composé naturel interfère avec l’activité de la vitamine B6. La gravité de la carence en vitamine B6 causée par une intoxication au ginkgo varie en fonction de la quantité consommée, de l’âge de la personne et de ses antécédents médicaux.
À elles seules, des quantités faibles à modérées de Ginkgo biloba peuvent provoquer des nausées. Cependant, en cas de carence en vitamine B6 causée par une intoxication au ginkgo, vous pouvez ressentir des nausées, des vomissements, des maux d’estomac, de la diarrhée et éventuellement une foule d’autres symptômes graves, tels que des convulsions. et perte de conscience.
7. Multivitamines
Enfin, si vous souffrez de nausées chroniques, votre multivitamine quotidienne est en cause, disent les experts.
Certaines personnes peuvent ressentir des nausées à cause de la combinaison de nombreux ingrédients différents contenus dans des multivitamines injectées simultanément dans l’estomac . Cela peut augmenter l’acidité de l’estomac, provoquant ainsi des nausées. Prendre une multivitamine avec de la nourriture peut aider à réduire l’acide gastrique et à réduire les nausées.
