Das Auftreten neuer Symptome, die über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben, ist ein guter Grund, einen Arzt aufzusuchen. Aber Übelkeit kann Ihr tägliches Leben besonders stören, daher sollten Sie diesen Anruf lieber früher als später tätigen.
Ihr Arzt möchte Grunderkrankungen wie Darmverschluss, Gastroparese, Migräne, Magengeschwüre, GERD usw. ausschließen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Übelkeit sehr oft das Ergebnis von Lebensgewohnheiten ist, die sich ganz einfach anpassen lassen. Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel gehören zu den häufigsten Ursachen für chronische Übelkeit, insbesondere wenn Sie sie auf nüchternen Magen einnehmen.
Tatsächlich gibt es mehrere Nahrungsergänzungsmittel, von denen bekannt ist, dass sie Nebenwirkungen verursachen, oft zusammen mit anderen Magen-Darm-Problemen. Sie fragen sich, ob Ihre eigene Ernährung Ihre Beschwerden verschlimmern könnte? Dies sind sieben Nahrungsergänzungsmittel, von denen Ärzte und Apotheker sagen, dass sie krank machen können.
1. Eisen
Eisen spielt eine entscheidende Rolle im Kampf gegen Anämie, die auftritt, wenn nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen vorhanden sind, um Sauerstoff zu den wichtigsten Organen und Geweben des Körpers zu transportieren.
Eisenpräparate können die Produktion roter Blutkörperchen anregen und so den Eisenmangel wirksam beheben, wenn eine Diät allein nicht ausreicht.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Eisenpräparate, einschließlich Multivitamine, unerwünschte gastrointestinale Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenschmerzen und Durchfall verursachen können.
Eine schlechte Eisenaufnahme kann Übelkeit und andere unangenehme Nebenwirkungen verursachen. Nach der Einnahme gelangt das Eisenpräparat in den Magen, bevor es den Dünndarm erreicht, wo die Absorption erfolgt. Eisen gehört zu den Mineralien, die nicht gut absorbiert werden können.
Dadurch wird ein kleiner Prozentsatz des Eisens ins Blut aufgenommen, während nicht resorbiertes Eisen im Magen-Darm-Trakt verbleibt. Dieses „überbleibende“ Eisen ist nicht gut für den Magen-Darm-Trakt, da es die Darm- und Magenschleimhaut reizt und zu Übelkeit, Magenkrämpfen und Durchfall führt.
Sie weist darauf hin, dass die Umstellung auf Eisenpräparate mit kontrollierter Freisetzung dazu beitragen kann, Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden zu reduzieren.
2. Vitamin A
Viele Menschen nehmen Vitamin A ein, um das Sehvermögen zu verbessern, aber es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Zellfunktion, der Regulierung des Immunsystems, der Knochengesundheit und der Fortpflanzung.
Da Vitamin A ein fettlösliches Vitamin ist, wird es nicht mit dem Urin ausgeschieden. Wenn Sie Vitamin A täglich einnehmen und Ihr Körper es nicht benötigt, wird es in Ihrer Leber und Ihrem Fettgewebe gespeichert. Ein Überschuss an Vitamin A verbleibt lange im Körper und führt zu Vergiftungen .
Übelkeit ist ein häufiges Symptom eines Vitamin-A-Überschusses, ebenso wie Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen und Hautreizungen. Wenn Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie zusätzliche Vitamin-A-Ergänzungsmittel einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine sichere Dosis Vitamin A empfehlen.
3. Zink
Zinkpräparate können Ihr Immunsystem und Ihren Stoffwechsel stärken und werden im Allgemeinen gut vertragen. Allerdings können sie insbesondere in hohen Dosen auch eine Reihe von Nebenwirkungen hervorrufen. Dazu können Verdauungsstörungen, Durchfall, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen gehören.
Es ist wichtig, nicht mehr als die empfohlene Dosis einzunehmen, um das Risiko von Übelkeit zu minimieren.
4. Vitamin C
Vitamin C hilft Ihnen, eine gesunde Immunfunktion, Knochengesundheit, Gehirnfunktion und mehr aufrechtzuerhalten. Die meisten Menschen können ihren gesamten Bedarf an Vitamin C aus Obst und Gemüse, einschließlich Zitrusfrüchten, Tomaten, Kiwis und mehr, decken.
Die Einnahme von Vitamin-C-Ergänzungsmitteln wird empfohlen, wenn Sie nicht ausreichend Vitamin C über die Nahrung aufnehmen. Allerdings können Vitamin-C-Ergänzungsmittel Übelkeit, Magenbeschwerden und Durchfall verursachen, insbesondere in hohen Dosen und bei empfindlichem Magen.
Der saure Charakter des Vitamins sei für unangenehme Magen-Darm-Beschwerden verantwortlich, sagt der Apotheker. Insbesondere bei hohen Vitamin-C-Dosen kann die Säurebildung die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts reizen und Übelkeit, Magenschmerzen und Durchfall verursachen.
Die Einnahme von Vitamin C zusammen mit Nahrungsmitteln oder Snacks kann als Puffer zur Linderung von Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden wirken. Auch die gleichzeitige Einnahme von nicht mehr als 2.000 Milligramm (mg) Vitamin C kann das Risiko von Übelkeit verringern.
5. Kurkuma
Kurkuma wird häufig wegen seiner positiven Wirkung auf Schmerzen, Entzündungen und die Immunfunktion eingesetzt. Dies ist ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das insbesondere in großen Dosen Übelkeit verursachen kann.
Dies führt zu schwerwiegenden Störungen des Magen-Darm-Trakts. Denken Sie darüber nach, wie wir es zum Kochen von Speisen verwenden – es fügt Wärme hinzu. Und manche Menschen nehmen es in Kapselform in sehr hohen Dosen ein, viel höher als die, die wir zum Kochen verwenden .
6. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba (oder Ginkgo) ist ein beliebtes pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das zur Linderung von Angstsymptomen, zur Verbesserung des Sehvermögens, bei Bluthochdruck und beim prämenstruellen Syndrom (PMS) eingesetzt wird. Obwohl Ginkgo biloba von den meisten Menschen gut vertragen wird, kann es in einigen Fällen einen Vitamin-B6-Mangel auslösen, der Übelkeit und andere Magen-Darm-Beschwerden verursachen kann.
Ginkgotoxin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die hauptsächlich in Ginkgo-Nüssen vorkommt, kleinere Mengen jedoch auch in den Blättern. Ginkgotoxin hat eine ähnliche chemische Struktur wie Vitamin B6 . So wurde festgestellt, dass diese natürliche Verbindung die Aktivität von Vitamin B6 beeinträchtigt. Der Schweregrad des durch eine Ginkgo-Vergiftung verursachten Vitamin-B6-Mangels variiert je nach der aufgenommenen Menge, dem Alter der Person und der Krankengeschichte.
Allein kleine bis mäßige Mengen Ginkgo biloba können Übelkeit verursachen. Bei einem durch eine Ginkgo-Vergiftung verursachten Vitamin-B6-Mangel kann es jedoch zu Übelkeit, Erbrechen, Magenbeschwerden, Durchfall und möglicherweise einer Reihe anderer schwerwiegender Symptome wie Krampfanfällen kommen. und Bewusstlosigkeit.
7. Multivitamine
Wenn Sie schließlich unter chronischer Übelkeit leiden, ist laut Experten Ihr tägliches Multivitaminpräparat schuld.
Bei manchen Menschen kann es aufgrund der Kombination vieler verschiedener Inhaltsstoffe von Multivitaminpräparaten, die gleichzeitig in den Magen injiziert werden, zu Übelkeit kommen . Dies kann den Säuregehalt des Magens erhöhen und dadurch Übelkeit verursachen. Die Einnahme eines Multivitaminpräparats zusammen mit einer Mahlzeit kann dazu beitragen, die Magensäure zu reduzieren und Übelkeit zu lindern.
