Autorenname: Семен Круглик

5 Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug Vitamin B12 erhalten

Gesundheit /

Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gewichtszunahme von entscheidender Bedeutung für Ihre Gesundheit. Es trägt auch dazu bei, dass Sie alle wichtigen Vitamine und Mineralien erhalten, die Ihr Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Ein solches wichtiges Vitamin ist Vitamin B, insbesondere B12, das wir häufig durch den Verzehr von […]

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So reinigen Sie Goldschmuck und Dekorationen und erhalten ihren Glanz

Lifehack /

Gold ist aus gutem Grund ein Schmuckklassiker: Es ist langlebig, atemberaubend und pflegeleicht. Und wenn Sie Ihr Gold (ob Schmuck oder etwas anderes) pflegen müssen, können Sie sicher sein, dass die Reinigung so einfach wie möglich ist. Die Goldreinigung erfordert wenig Zeit und Geschick, und wahrscheinlich haben Sie alle notwendigen Materialien bereits zu Hause. Bereit

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Die 18 besten Muttertagsgeschenke für jede Mutter

Urlaub /

Mütter verdienen es, jeden Tag verwöhnt zu werden, aber wenn Sie nach einem Grund suchen, alles zu geben, ist der Muttertag die perfekte Ausrede. Und auch wenn sie Ihnen vielleicht sagt, dass sie einfach nur etwas Zeit mit Ihnen verbringen möchte, kann ein aufmerksames Geschenk zusätzlich zum Plaudern oder Telefonieren auf jeden Fall nicht schaden.

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7 Lebensmittelzusatzstoffe, die Übelkeit verursachen können

Gesundheit /

Das Auftreten neuer Symptome, die über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben, ist ein guter Grund, einen Arzt aufzusuchen. Aber Übelkeit kann Ihr tägliches Leben besonders stören, daher sollten Sie diesen Anruf lieber früher als später tätigen. Ihr Arzt möchte Grunderkrankungen wie Darmverschluss, Gastroparese, Migräne, Magengeschwüre, GERD usw. ausschließen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Übelkeit

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18 Ideen für Badezimmerböden als Inspiration für Ihre nächste Renovierung

Badezimmer, Innere /

Man kann über Badezimmer sagen, was man will, aber dies ist einer unserer Lieblingsräume für die Neugestaltung. Aufgrund ihrer geringen Stellfläche sind sie der perfekte Ort, um mit leuchtenden Farben, kräftigen Tapeten und grafischen Fliesenmustern zu experimentieren, sodass Ihrer Inspiration keine Grenzen gesetzt sind. Und eine der besten Möglichkeiten, Ihrem Badezimmer jede Menge Persönlichkeit und

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Wie man Silber-Eukalyptus anbaut und pflegt

Garten /

Es gibt nichts Schöneres als den Geruch eines frisch geschnittenen  Eukalyptusbündels . Sie können sie für ein einfaches, aber schönes Arrangement in eine Vase stellen, sie mit einem Seil festbinden, um sie unter der Dusche aufzuhängen, oder sie trocknen und für zusätzliche Struktur ein paar Zweige Pampasgras hinzufügen. Während Sie vielleicht alle paar Wochen zum Supermarkt rennen,

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7 Nahrungsergänzungsmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Medikamente zur Gewichtsreduktion einnehmen

Diät, Gesundheit /

Die Entscheidung, Medikamente zur Gewichtsreduktion einzunehmen, ist keine leichte Verpflichtung. Während die neueste Klasse von Injektionen zur Gewichtsreduktion bekanntermaßen äußerst wirksam bei der Regulierung des Blutzuckers und beim Abnehmen überschüssiger Pfunde ist, ist bekannt, dass sie bei vielen Patienten auch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Schlimmer noch: Die Einnahme von Medikamenten zur Gewichtsabnahme mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln kann

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Die besten neutralen Küchenschrankfarben für ein komfortables und elegantes Gesamtkonzept

Innere, Küche /

Wir lieben die erhebende und inspirierende Wirkung von Innenräumen mit kräftigen Farben und Mustern, aber wenn es um den Alltag geht, wünschen wir uns eher etwas Ruhigeres. Wir sind alle für eine lustige Tapete in der Damentoilette oder eine auffällige Farbwahl im Flur, aber oft werden die besten Farbideen für die Küche durch klassische und

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19 Ideen für Schreibtischdekorationen, die Ihr Heimbüro sofort beleben

Büro, Innere /

Besprechungen im Flur wurden in die Küche verlegt, Fotoshootings ins Wohnzimmer und die Happy Hour ist ein virtueller Feiertag. Daher ist es wichtig, einen Arbeitsplatz zu haben, der Ihnen wirklich gefällt. Unabhängig davon, ob Sie auf Ihrer Insel ein Geschäft eröffnen oder ein Zimmer als Büroraum reservieren möchten, können Sie sicherstellen, dass es Ihren Ansprüchen

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8 der am meisten überbewerteten und unterbewerteten Gesundheitslebensmittel

Diät, Gesundheit /

Es ist kein Geheimnis, dass es schwierig sein kann, sich gesund zu ernähren, vor allem, wenn mit Marketing-Tricks bestimmte Lebensmittel als kluge Entscheidungen angepriesen werden, obwohl sie in Wirklichkeit alles andere als sinnvoll sind. Wenn Sie jedoch mit Schlagworten und bestimmten Inhaltsstoffen nicht vertraut sind, kann es schwierig sein, festzustellen, ob Produkte tatsächlich gut für

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Die besten blühenden Hecken – 12 Pflanzen für schöne Rabatten

Innere /

Blühende Hecken können Ihrem Garten spektakuläre Farben und Düfte verleihen, während die besten Heckenpflanzen auch für Privatsphäre, Sicherheit und ein ganzjähriges Erscheinungsbild sorgen können. Blühende Hecken werden oft als Gelegenheit übersehen, mehr üppige Blüten in Ihren Garten zu bringen. Sie können ein wahres saisonales Spektakel schaffen – egal, ob Sie eine auffällige Art wie Forsythie

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26 tolle Ideen für Blumenbeete, ohne die Ihr Garten traurig wäre

Landschaft /

Unser Vorgarten ist die erste Gelegenheit, in Ihrem Zuhause Eindruck zu hinterlassen. Es ist das Erste, was jemand sieht, wenn er uns besucht, und wahrscheinlich das Letzte, was er sieht, wenn er geht. Daher verdient Ihr Garten genauso viel Zeit und Aufmerksamkeit wie das Innere Ihres Hauses. Glücklicherweise ist die Gartengestaltung nicht so schwierig wie

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Was ist rosa Rauschen und wie hilft es Ihnen beim Schlafen?

Gesundheit /

Wenn Sie Umgebungsgeräusche und Entspannung mögen, sind Sie bei uns genau richtig. Die meisten Menschen haben von weißem oder braunem Rauschen gehört, aber kennen Sie auch rosa Rauschen? Auch wenn Ihnen dieser Name nicht bekannt vorkommt, haben Sie ihn wahrscheinlich schon öfter gehört, als Sie denken. Machen Sie Ihren Schlafrhythmus ein wenig heller und erfahren

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Wann Sie Blumenbeete düngen sollten – Tipps zur Fütterung einjähriger und mehrjähriger Blumen

Garten /

Pflanzen in Blumenbeeten und Rabatten können Schwierigkeiten haben, eine großartige Blütenpracht zu zeigen, wenn sie keinen Zugang zu den richtigen Nährstoffen haben – und es ist wirklich enttäuschend, ein Blumenbeet zu haben, in dem es keine echten Blüten gibt, an denen man sich erfreuen kann. Die Erhaltung und Förderung der Bodengesundheit ist für glückliche und

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15 Ideen für Küchenvorhänge zur Verschönerung Ihres Kochraums

Innere, Küche /

Ist das nur bei uns so, oder bleiben die Fenster in der Küche oft leer, nur überhaupt nicht dekoriert, sondern in gewisser Weise vernachlässigt? Wir scheinen jedes Fenster in unseren Häusern mit Präzision und Stil anzuordnen, aber wenn es um den Raum geht, in dem wir vielleicht die meiste Zeit verbringen, lassen wir diese Fenster

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Die 10 besten Lebensmittel, die Sie an Gewicht zunehmen lassen

Diät, Gesundheit /

Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten oder vor dem Sommer ein paar Kilo abnehmen möchten, wissen Sie, dass die Ernährung ein entscheidender Faktor ist. Obwohl es eine gute Idee ist, weniger nährstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, gibt es einige Lebensmittel, von denen Sie vielleicht noch nicht einmal wissen. Sie behindern Ihre Gewichtsabnahme- und Fitnessziele.

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