Autorenname: Семен Круглик

9 ballaststoffreiche Lebensmittel zum Abnehmen, die satt halten

Gesundheit /

Es ist an der Zeit, sich von Abnehmprogrammen und Betrügereien zu verabschieden, die auf extremer Kalorienrestriktion basieren. Diese kurzsichtigen Crash-Diäten führen in der Regel zu Gewichtszunahme und Jo-Jo-Diäten, können aber auch Organe schädigen, Mangelernährung verursachen, zum Verlust von Muskelmasse führen, Gallensteine ​​bilden, Essstörungen auslösen und vieles mehr. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie  nicht  essen […]

9 ballaststoffreiche Lebensmittel zum Abnehmen, die satt halten Weiterlesen »

Wie man Glyzinien aus Stecklingen züchtet – Tipps für geduldige Gärtner

Garten /

Haben Sie sich jemals gefragt, wie man Glyzinien aus Stecklingen züchten kann? Glücklicherweise kann diese blühende Kletterpflanze relativ einfach durch Stecklinge von Nadelbäumen vermehrt werden.  Glyzinien sind berühmt für ihre erbsenförmigen Blüten, die Wände, Zäune und Eingänge bedecken und bei Zuschauern und Bestäubern beliebt sind, die die lila oder weißen Blüten lieben, die die Luft

Wie man Glyzinien aus Stecklingen züchtet – Tipps für geduldige Gärtner Weiterlesen »

25 clevere Ideen und Möglichkeiten zur Aufbewahrung im Flur

Flur, Innere /

Es besteht kein Zweifel daran, dass ein praktischer zusätzlicher Platz für einen unordentlichen Raum es viel einfacher machen kann, im Rest des Hauses Ordnung zu halten, doch als Ablageplatz für eine Vielzahl von Dingen kann dieser Raum seine Herausforderungen haben. Glücklicherweise zeigen uns diese inspirierenden Zwischenräume, wie ein Schlammraum aussehen sollte – sauber und organisiert

25 clevere Ideen und Möglichkeiten zur Aufbewahrung im Flur Weiterlesen »

Die 9 besten Körpergewichtsübungen, die Sie überall machen können

Gesundheit, Selbstpflege /

Wie Ihnen jeder Fitnessexperte sagen wird, ist das beste Trainingsprogramm das, bei dem Sie bleiben. Das liegt daran, dass selbst die kleinsten Hindernisse unseren besten Absichten, Sport zu treiben, im Weg stehen können. Beispielsweise könnte eine 15-minütige Fahrt zum Fitnessstudio oder ein paar Übernachtungen im Hotel durchaus ein Grund sein, nicht ins Schwitzen zu geraten,

Die 9 besten Körpergewichtsübungen, die Sie überall machen können Weiterlesen »

Drei clevere Grundrisse, um das Beste aus einer kleinen Küche herauszuholen

Innere, Küche /

Obwohl die Küche angeblich zum Herzstück des Hauses geworden ist, an Größe und Bedeutung gewonnen hat und Wohn- und Esszimmer miteinander verbindet, sind viele von uns Stadtbewohnern mit der gegenteiligen Situation konfrontiert und drängen die Küche auf immer kleinere Räume. Mittlerweile kommt es häufig vor, dass die Küche eine traurig aussehende Wand des Wohnzimmers einnimmt

Drei clevere Grundrisse, um das Beste aus einer kleinen Küche herauszuholen Weiterlesen »

16 günstige und einfache Ideen für die Dekoration des Schlafzimmers Ihrer Träume

Dekor, Schlafzimmer /

Sie könnten versucht sein, mehr Zeit und Mühe in die Dekoration der Räume zu investieren, die Ihre Gäste sehen werden, aber   es ist eine schlechte Idee, Ihr Schlafzimmer zu vernachlässigen. Schließlich verbringen Sie fast ein Drittel Ihres Lebens in Ihrem Schlafzimmer. Daher ist es wichtig, dass es gemütlich, ruhig und einladend ist. Ein unfertiges Schlafzimmer mag spärlich und

16 günstige und einfache Ideen für die Dekoration des Schlafzimmers Ihrer Träume Weiterlesen »

7 Vorteile der Verwendung eines Bidets

Gesundheit, Selbstpflege /

Bidets, die in Teilen Europas und Japans als Standard gelten, hatten in der Ukraine in der Vergangenheit Schwierigkeiten, sich durchzusetzen, da sie als unhygienisch, schwierig zu bedienen oder einfach zu ungewöhnlich galten. Das heißt, sie kämpften, bis die Pandemie begann und das Toilettenpapier über Nacht aus den Geschäften verschwand. Zu diesem Zeitpunkt begann die Beliebtheit

7 Vorteile der Verwendung eines Bidets Weiterlesen »

9 schicke Teppichtrends, die 2024 allgegenwärtig sein werden

Dekor, Design /

Teppiche kehren im großen – und sehr stilvollen – Stil zurück. Natürlich kann man die Schönheit und Beliebtheit warmer Holzböden und schöner Fliesen nicht leugnen, aber nichts ist vergleichbar mit dem angenehmen und haptischen Gefühl eines weichen Teppichs. Manche Teppichtrends sind von dauerhafter Eleganz – andere erfordern Mut, aber alle Teppichideen werden Bestand haben, um

9 schicke Teppichtrends, die 2024 allgegenwärtig sein werden Weiterlesen »

20 Tapetenideen für das Esszimmer, die wir lieben

Innere, Reparatur /

Tapeten haben (wieder) ihre Chance gehabt.  Tapeten  sind eine großartige Möglichkeit, Ihren eigenen Sinn für Stil zu zeigen, und mit unzähligen Designs in mehr Farben und Mustern, als Sie sich vorstellen können, finden Sie mit Sicherheit eines, das für jeden Raum, einschließlich des Esszimmers, perfekt ist. Lesen Sie weiter für unsere Lieblingsideen für Esszimmertapeten. 01 bis 20 Seien

20 Tapetenideen für das Esszimmer, die wir lieben Weiterlesen »

5 Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Leber schädigen können

Gesundheit /

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen zur Verbesserung ihrer Gesundheit auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Letztendlich können Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, eine ausgewogene Ernährung zu vervollständigen und sicherzustellen, dass Sie alle wichtigen Vitamine und Mineralien erhalten, die Ihr Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Allerdings gibt es, wie alles andere, was wir unserem Körper zuführen, einige Nahrungsergänzungsmittel, die

5 Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Leber schädigen können Weiterlesen »

Wie man Zucchini vertikal anbaut und auf kleinem Raum eine große Ernte erzielt

Garten /

Zucchini sind zuverlässige, schnell wachsende und ertragreiche Pflanzen für den Hinterhofanbau. Wussten Sie jedoch, dass Zucchini auf eine neue, platzsparende Art und Weise so trainiert werden kann, dass sie vertikal wächst, um Pflanzen auf kleinerem Raum anzubauen? Zucchini oder Zucchini, wie sie auch genannt werden, gehören zur Familie der Sommerkürbisse und können dank ihrer großen

Wie man Zucchini vertikal anbaut und auf kleinem Raum eine große Ernte erzielt Weiterlesen »

20 Ideen für die Aufbewahrung von Büchern in stilvollen Leseecken und Heimbibliotheken

Lifehack, Möbel /

Wenn es eine Sache gibt, die wir nie aufhören zu sammeln, dann sind es Bücher, aber wie jeder begeisterte Leser weiß, kann diese Gewohnheit schnell schief gehen. Ein Buch verwandelt sich in einen kleinen Stapel, und dieser Stapel verwandelt sich in mehrere gefährlich geneigte Türme. Dies gilt insbesondere für diejenigen, deren Büchersammlung die Quadratmeterzahl ihres

20 Ideen für die Aufbewahrung von Büchern in stilvollen Leseecken und Heimbibliotheken Weiterlesen »

6 Regeln, die Sie bei der Gestaltung eines beruhigenden Wohnzimmers immer beachten sollten

Innere, Wohnzimmer /

Die Art und Weise, wie Sie sich zu Hause fühlen, ist zweifellos wichtig. Ganz gleich, ob Sie viel Zeit zu Hause verbringen oder sich am Ende eines langen Tages einfach zurückziehen möchten: Es ist wichtig, einen Ort zu wählen, an dem Sie zur Ruhe kommen. Um mehr über ihre bequemsten und individuellsten Wohnzimmerideen zu erfahren,

6 Regeln, die Sie bei der Gestaltung eines beruhigenden Wohnzimmers immer beachten sollten Weiterlesen »

22 Ideen für die Fenstergestaltung, die perfekt zu Ihrer Bauernhauseinrichtung passen

Dekor, Innere /

Fensterdekorationen können jeden Raum problemlos ergänzen, aber die Wahl der richtigen Lösung kann schwierig sein. Sobald Sie herausgefunden haben, wo die Fenster angebracht werden sollen und wofür Sie sie benötigen, müssen Sie ein Set finden, das in Ihrem Zuhause wirklich gut aussieht. Und das ist schwierig, selbst wenn man sich von einem der beliebtesten Designstile

22 Ideen für die Fenstergestaltung, die perfekt zu Ihrer Bauernhauseinrichtung passen Weiterlesen »

5 Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug Vitamin B12 erhalten

Gesundheit /

Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gewichtszunahme von entscheidender Bedeutung für Ihre Gesundheit. Es trägt auch dazu bei, dass Sie alle wichtigen Vitamine und Mineralien erhalten, die Ihr Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Ein solches wichtiges Vitamin ist Vitamin B, insbesondere B12, das wir häufig durch den Verzehr von

5 Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug Vitamin B12 erhalten Weiterlesen »

Nach oben scrollen