Gesundheit

7 Dinge, die Ihr „Qualitäts“-Fischöl-Ergänzungsmittel haben sollte

Gesundheit /

Fischöl ist landesweit eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der Hausapotheke. Wie der Name schon sagt, stammt Lebertran von Natur aus aus fettem Fisch wie Thunfisch, Lachs und Makrele. Viele Menschen entscheiden sich jedoch für Nahrungsergänzungsmittel, da diese eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren sowie die Vitamine A und D sind, mit Ausnahme von Meeresfrüchten. Bei so […]

7 Dinge, die Ihr „Qualitäts“-Fischöl-Ergänzungsmittel haben sollte Read More »

15 todsichere Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken

Gesundheit, Selbstpflege /

Egal, ob es sich um einen leichten Schnupfen, 24-Stunden-Bauchschmerzen oder etwas Schlimmeres handelt, krank zu sein ist unangenehm. Aber wie heißt es so schön: Die beste Verteidigung ist ein guter Angriff, und wenn es um Ihre Gesundheit geht, ist Ihr Immunsystem Ihr wichtigster Befehl. Eine Steigerung kann Ihnen helfen, in jeder Jahreszeit, in der Viren

15 todsichere Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken Read More »

6 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Protein essen

Diät, Gesundheit /

Wir haben alle gehört, dass proteinreiche und kohlenhydratarme Diäten beim Abnehmen helfen können, aber sind sie wirklich gut für Sie? Obwohl Ihr Körper zweifellos Protein benötigt, um zu funktionieren, kann es zu viel davon sein. Protein ist ein essentieller Nährstoff, der aus chemischen Bausteinen besteht, die als Aminosäuren bekannt sind. Ihr Körper benötigt Nahrungsprotein, um

6 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Protein essen Read More »

8 am häufigsten verwendete Nahrungsergänzungsmittel

Diät, Gesundheit /

Wenn Sie täglich besser aussehen und sich besser fühlen möchten, ist es verlockend, Ihrer Routine ein oder zwei Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen. Sie brauchen keinen Arzt, um sie zu verschreiben, und sie sind in der Regel kostengünstig, was Sie möglicherweise eher dazu bringt, verschiedene Optionen auszuprobieren. Ärzte sagen jedoch, dass Sie vorsichtig sein sollten, welche Vitamine Sie

8 am häufigsten verwendete Nahrungsergänzungsmittel Read More »

Sollte ich Magnesium gegen Angstzustände einnehmen?

Gesundheit /

Wenn Sie mit einer Angststörung zu kämpfen haben, die normalerweise durch ständige Angst- oder Schreckensgefühle gekennzeichnet ist, sind Sie wahrscheinlich bereit, große Anstrengungen zu unternehmen, um sich besser zu fühlen. Je nachdem, was Ihr Arzt oder Therapeut empfiehlt, können Sie kognitive Therapie, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken ausprobieren, Ihre körperliche Aktivität steigern oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Zunehmend

Sollte ich Magnesium gegen Angstzustände einnehmen? Read More »

Neue Ernährungsumstellungen können Ihnen helfen, länger zu leben

Diät, Gesundheit /

Um als Erwachsener einen gesunden Lebensstil zu erreichen , ist es eine schwierige Balance zwischen einer nahrhaften Ernährung und der Möglichkeit, Ihre Lieblingsbeschäftigungen zu genießen – natürlich in Maßen. Mit der Zeit wird es für den menschlichen Körper schwieriger, Nährstoffe aus der Nahrung zu verstoffwechseln und bestimmte Verbindungen wie Zucker abzubauen. Aus diesem Grund entscheiden sich

Neue Ernährungsumstellungen können Ihnen helfen, länger zu leben Read More »

6 kulinarische Tipps, die Ihnen bei der Bewältigung chronischer Entzündungen helfen

Gesundheit /

Das Thema Entzündung ist jetzt relevant – Wortspiel beabsichtigt. Einige von uns versuchen aktiv, Lebensmittel zu genießen, die reich an entzündungshemmenden Inhaltsstoffen sind, in der Hoffnung, künftigen Entzündungen vorzubeugen. Bei anderen gibt es jedoch ein wachsendes Bewusstsein und Verständnis für entzündliche Erkrankungen wie Zöliakie und Morbus Crohn, Bluthochdruck und Diabetes und dafür, wie Lebensmittel dabei

6 kulinarische Tipps, die Ihnen bei der Bewältigung chronischer Entzündungen helfen Read More »

Welche Medikamente dürfen nicht zusammen mit Kurkuma eingenommen werden?

Gesundheit /

Kurkuma erfreut sich als aromatisches Gewürz und Gesundheitsergänzungsmittel großer Beliebtheit und kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt werden, darunter Arthritis, Diabetes und hoher Cholesterinspiegel, Sodbrennen und sogar Krebs. Wenn Sie jedoch erwägen, Kurkuma wegen seiner medizinischen Wirkung einzunehmen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass sein Hauptwirkstoff Curcumin negative Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten

Welche Medikamente dürfen nicht zusammen mit Kurkuma eingenommen werden? Read More »

Die Häufigkeit der Toilettengänge kann die Gesundheit von Nieren und Leber beeinträchtigen

Gesundheit /

Die Nieren- und Leberfunktion ist für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Beide lebenswichtigen Organe erfüllen eine Reihe wichtiger Funktionen für den Körper, einschließlich der Filterung von Abfallstoffen. Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und die Einschränkung des Alkoholkonsums sind nur einige Möglichkeiten, diese Organe gesund zu halten. Eine neue Studie bringt jedoch Licht auf einen Faktor,

Die Häufigkeit der Toilettengänge kann die Gesundheit von Nieren und Leber beeinträchtigen Read More »

Die 7 besten Kettlebell-Workouts zur Gewichtsreduktion

Gesundheit, Selbstpflege /

Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie Ihren Körper auf unterschiedliche Weise bewegen. Dies hilft dabei, verschiedene Muskelgruppen aufzubauen und Plateaus zu überwinden, sodass Ihr Körper im Unklaren bleibt. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie eine Menge Ausrüstung kaufen müssen, um Ihren abwechslungsreichen Trainingsplan zu unterstützen – Kettlebell-Workouts sind kreative Ganzkörper- und Dehnübungen, die zu einer

Die 7 besten Kettlebell-Workouts zur Gewichtsreduktion Read More »

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie täglich Vitamin B12 einnehmen?

Gesundheit /

Unser Körper benötigt eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, darunter acht verschiedene B-Vitamine. Vitamin B12 dürfte von allen das beliebteste sein. Aber was ist B12 und muss man es jeden Tag einnehmen? B12-Nahrungsergänzungsmittel werden am häufigsten zur Steigerung der Energie und Stimmung vermarktet, doch dieses Vitamin spielt eine viel wichtigere Rolle im Körper. Es ist

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie täglich Vitamin B12 einnehmen? Read More »

5 darmgesunde Lebensmittel, die ein Gastroenterologe täglich isst

Diät, Gesundheit /

Der Darm ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers. Es ist nicht nur für den Abbau der von uns verzehrten Nahrung verantwortlich, sondern nimmt auch die Nährstoffe auf, die unser Körper für seine tägliche Funktion benötigt, und entfernt Giftstoffe und andere schädliche Bakterien. Es ist noch in Arbeit, aber die richtige Ernährung kann einen großen

5 darmgesunde Lebensmittel, die ein Gastroenterologe täglich isst Read More »

Sollte man Kaffee trinken, wenn man nicht schlafen kann? Was die Forschung sagt

Gesundheit /

Für viele von uns beginnt der Morgen offiziell erst mit dem ersten Schluck Kaffee. Egal, ob Sie schwarzen Kaffee oder Eiskaffee bevorzugen oder saisonalen Kaffee lieben (PSL-Liebhaber, wir sehen uns), es gibt nichts Euphorischeres als den Duft frisch gemahlener Kaffeebohnen. Und während eine tägliche Tasse Kaffee gut für Ihre Gesundheit sein kann, warnen Forscher jetzt,

Sollte man Kaffee trinken, wenn man nicht schlafen kann? Was die Forschung sagt Read More »

6 Früchte, die Sie meiden sollten, wenn Sie abnehmen möchten

Diät, Gesundheit /

Wir alle wissen, dass der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke, Weißbrot und frittierte Lebensmittel Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben, aber einige Experten empfehlen auch, bestimmte Früchte zu meiden. Obwohl sie reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und wichtigen Vitaminen sind, enthalten einige Früchte auch viel Zucker, der Ihren Glukosespiegel in die Höhe

6 Früchte, die Sie meiden sollten, wenn Sie abnehmen möchten Read More »

7 versteckte Gefahren bei der Einnahme von Zinkpräparaten

Diät, Gesundheit /

Zink ist ein Nährstoff, den Ihr Körper verwendet, um Ihr Immunsystem zu stärken, Wunden zu heilen und Ihren Stoffwechsel zu unterstützen, den Prozess, durch den Sie Nahrung in Energie umwandeln. Wenn Sie einen niedrigen Zinkspiegel haben, was Ihr Arzt durch eine Blutuntersuchung bestätigen kann, empfiehlt er möglicherweise die Einnahme von Zinkpräparaten zusätzlich zum Verzehr von

7 versteckte Gefahren bei der Einnahme von Zinkpräparaten Read More »

Nach oben scrollen