Nachdem Sie den Salon betreten und mit frischen Nägeln wieder verlassen, werden Sie sich sicher und voller Energie fühlen. Aber wie die meisten Dinge im Leben hält auch eine Maniküre nicht ewig. Wenn es an der Zeit ist, die Farbe zu entfernen, verwenden Sie normalerweise Ihren bewährten Nagellackentferner, aber das reicht nicht immer aus. Wenn […]
So entfernen Sie Gel-Nagellack richtig Read More »
Biotin, auch Vitamin H oder B7 genannt, ist ein wasserlöslicher Nährstoff, der dabei hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln. Man findet es in Lachs, Eiern, Nüssen, Sojabohnen, Bananen, Leber, Pilzen, Schweinekoteletts, Süßkartoffeln und vielem mehr. Es ist ein wichtiges Vitamin, da es bei der Verstoffwechselung von Fetten, Kohlenhydraten und Aminosäuren hilft, den Bausteinen von Proteinen, die
5 erstaunliche Vorteile der Einnahme von Biotin Read More »
Ihr Körper benötigt Kalzium für eine Reihe lebenswichtiger Funktionen, die weit über den Aufbau starker Knochen hinausgehen. Dieser Elektrolyt ist auch dafür verantwortlich, Nachrichten zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers zu übermitteln, die Blutzirkulation in den Blutgefäßen zu unterstützen und bestimmte Hormone freizusetzen und zu regulieren. Die meisten Erwachsenen benötigen 1.000 mg Kalzium
6 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Kalzium zu sich nehmen Read More »
Jahr für Jahr sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache in Amerika. Hoher Blutdruck (BP), auch Hypertonie genannt, ist ein Schlüsselfaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Eine langfristige Kontrolle des Blutdrucks ist äußerst wichtig. Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind wahrscheinlich die wichtigsten Dinge, die wir tun können, um einen gesunden Blutdruck
Die 15 besten Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Sie hohen Blutdruck haben Read More »
Experten erklären, dass das Eintauchen in Eiswasser sowohl Risiken als auch Vorteile hat und dass es wichtig ist, diese mit Hilfe Ihres Arztes abzuwägen, und nicht nur mit dem wachsenden Chor von Social-Media-Influencern, die auf die Praxis schwören. Lesen Sie weiter, um mehr über die sieben größten potenziellen Vorteile des Kalttauchens sowie die tatsächlichen Risiken
7 Vorteile des Kalttauchens für Ihre Gesundheit Read More »
Essen verbindet Menschen. Ob Abendessen, Potlucks oder ein Grillfest im Garten – es gibt wirklich nichts Schöneres, als gemeinsam zu speisen. Aber dieser schöne Moment des Brotbrechens wird viel weniger schön, wenn man mitten in der Nacht mit Krämpfen und Schüttelfrost aufwacht, nachdem man etwas gegessen hat, das einem nicht schmeckte. Deshalb ist es wichtig
8 Lebensmittel, die am wahrscheinlichsten eine Lebensmittelvergiftung verursachen Read More »
Vor der Entdeckung der Antibiotika wurde das Heilkraut Echinacea zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt, von Scharlach bis hin zu Diphtherie. Heutzutage wird es eher als Nahrungsergänzungsmittel als als Arzneimittel eingestuft, was bedeutet, dass es eher zur Verbesserung der Ernährung als zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt wird. Allerdings scheint Echinacea mehrere Vorteile für Ihre
6 erstaunliche Vorteile der Einnahme von Echinacea Read More »
Fast 30 Prozent der amerikanischen Erwachsenen nehmen Melatonin als Schlafmittel ein, und 88 Prozent derjenigen, die es einnehmen, sagen, dass es ihnen hilft, schneller einzuschlafen. Wie alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel hat Melatonin jedoch viele Nebenwirkungen, und es ist wichtig, diese potenziellen Risiken und Vorteile abzuwägen. Menschen nehmen Melatoninpräparate ein, um ihren Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Es
9 Melatonin-Nebenwirkungen, auf die Sie achten sollten Read More »
Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, kann es kontraintuitiv erscheinen, Sport als Behandlungsmethode einzusetzen. Experten sagen jedoch, dass Bewegung, wenn man sie sorgfältig und strategisch anwendet, oft genau das ist, was man braucht, um Schmerzen zu lindern oder eine Verletzung zu heilen. Beispielsweise können Knieschmerzen, die durch Arthritis, mechanische Probleme oder frühere Verletzungen verursacht werden,
10 beste Übungen gegen Knieschmerzen Read More »
Falls Sie es noch nicht bemerkt haben: Wenn es um Make-up geht, ist größer nicht immer besser. Minimalistisches Natur-Make-up liegt im Trend und dieser Ansatz hat mehrere Vorteile. Erstens dauert es viel weniger Zeit, dies zu erreichen. Und nicht nur das: Wenn Sie auf Make-up verzichten, lassen Sie Ihre natürliche Schönheit erstrahlen. Beim Trend zu
6 einfache Möglichkeiten für natürliches Make-up Read More »
Zwischen Arbeit, Familie, Freunden und Besorgungen Momente des Zen zu finden, ist nicht immer einfach. Selbst wenn wir Zeit zum Ausruhen haben, sind unsere Gedanken oft zu nah beieinander, um Trost zu finden. Aber während Sie auf der Couch faulenzen oder ein Bad nehmen, um etwas Zeit für sich selbst zu genießen, können Sie auch
12 ätherische Öle, die Ihnen helfen, sich zu entspannen Read More »
Umfangreiche Untersuchungen zeigen, dass die Mittelmeerdiät eine der vorteilhaftesten Ernährungspläne für Gesundheit und Langlebigkeit ist. Tatsächlich folgte eine neue Studie von Forschern des Brigham and Women’s Hospital aus dem Jahr 2024 25.000 gesunden amerikanischen Frauen 25 Jahre lang und stellte fest, dass diejenigen, die Lebensmittel zu sich nahmen, die eher der Mittelmeerdiät entsprachen, ein um
Die 8 besten mediterranen Diätnahrungsmittel zur Gewichtsreduktion Read More »
Ganz gleich, ob Sie wegen der Krankheit eines Elternteils in Panik geraten, Ihr Neugeborenes zu füttern oder Termine planen, es gibt wahrscheinlich eine Menge Dinge, die Sie wach halten. Fügen Sie noch die Biologie hinzu, und wenn Sie aufwachen und bereit sind, den Tag in Angriff zu nehmen, sind Sie einer der Glücklichen. Als Teenager
6 Dinge, die deinen Schlaf ruinieren Read More »
In den Sommermonaten kommt es häufig vor, dass das Ohr mit Wasser überschwemmt wird. Obwohl dies häufiger bei begeisterten Schwimmern vorkommt, kann es sein, dass Sie dieses unangenehme Gefühl verspüren, nachdem Sie in ein Schwimmbecken gesprungen sind oder unter einer Welle getaucht sind. Für diesen unangenehmen Zustand muss man jedoch nicht das Haus verlassen: Beim
So bekommen Sie Wasser aus dem Ohr Read More »
Es ist immer wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, aber im Sommer ist es noch wichtiger. Wenn die Temperatur steigt, versucht Ihr Körper, dies durch Schwitzen zu kompensieren und abzukühlen, und dann muss der Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden. Viel Wasser oder elektrolytreiche Getränke zu trinken ist eine gute erste Verteidigungslinie, Sie können aber auch feuchtigkeitsspendende
Die 10 feuchtigkeitsspendendsten Lebensmittel für diesen Sommer Read More »
Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl bieten viele gesundheitliche Vorteile, von der Steigerung der Gehirnfunktion über die Verbesserung der Herzgesundheit bis hin zur Verringerung von Entzündungen und mehr. Wie bei allen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen möchten, ist es jedoch wichtig, alle Risiken und Vorteile mit Ihrem Arzt abzuwägen, bevor Sie mit einer neuen Kur beginnen. Es
7 Nebenwirkungen von Fischöl Read More »
