Dieta

5 alimentos saludables para el intestino que come un gastroenterólogo todos los días

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El intestino es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. No sólo es responsable de descomponer los alimentos que comemos, sino que también absorbe los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para su funcionamiento diario y elimina toxinas y otras bacterias dañinas. Es un trabajo en progreso, pero comer los alimentos adecuados puede tener […]

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6 frutas que debes evitar si estás intentando perder peso

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Todos sabemos que eliminar los alimentos procesados, las bebidas azucaradas, el pan blanco y los fritos ayuda a perder peso y a mantenernos saludables, pero algunos expertos también recomiendan evitar ciertas frutas. Aunque están repletas de antioxidantes, fibra y vitaminas importantes, algunas frutas también tienen un alto contenido de azúcar, lo que puede aumentar los

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Los 15 mejores alimentos para comer si tienes presión arterial alta

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Año tras año, las enfermedades cardiovasculares encabezan las listas como la principal causa de muerte en Estados Unidos. La presión arterial alta (PA), también conocida como hipertensión, es un factor clave en las enfermedades cardiovasculares y aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El control a largo plazo de la presión arterial es

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8 alimentos con mayor probabilidad de causar intoxicación alimentaria

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La comida une a las personas. Ya sea una cena, comidas compartidas o una barbacoa en el patio trasero, realmente no hay nada como cenar juntos. Pero ese hermoso momento de partir el pan se vuelve mucho menos hermoso cuando te despiertas en mitad de la noche con calambres y escalofríos después de comer algo

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8 mejores alimentos de la dieta mediterránea para bajar de peso

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Amplias investigaciones demuestran que la dieta mediterránea es uno de los planes de alimentación más beneficiosos para la salud y la longevidad. De hecho, un nuevo estudio de 2024 realizado por investigadores del Brigham and Women’s Hospital siguió a 25.000 mujeres estadounidenses sanas durante 25 años y descubrió que aquellas que comían alimentos más acordes

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¿Los multivitamínicos te ayudan a vivir más tiempo?

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Es bastante fácil elegir una de las muchas opciones en el supermercado o en la farmacia, y la idea de que estamos alimentando nuestro cuerpo para combatir infecciones y mantenernos en forma hace que la inversión valga la pena. Sin embargo, un nuevo estudio cuestiona la eficacia de estos populares suplementos. ¿Los multivitamínicos ayudan con

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7 sorprendentes beneficios de tomar suplementos de zinc

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El zinc es un mineral y nutriente esencial que su cuerpo utiliza para una serie de funciones esenciales, desde la producción de ADN y el crecimiento celular hasta el fortalecimiento de su sistema inmunológico. Puede obtener zinc de fuentes alimenticias tanto vegetales como animales, así como de suplementos de zinc. Sin embargo, dada la amplia gama

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¿Qué son los alimentos orgánicos y cuáles son sus beneficios?

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¿Qué es la comida orgánica? Los productos alimenticios orgánicos se producen de acuerdo con los estándares de agricultura orgánica, que regulan la forma en que se cultivan y procesan los productos agrícolas. Aunque las regulaciones varían de un país a otro, los cultivos orgánicos deben cultivarse sin el uso de herbicidas, pesticidas y fertilizantes sintéticos

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